1樓：京鑲菱
1，多喝水；
2，把快件分一下類，沿途派件，減少重複路線，避免暴晒；
3，保持充足睡眠。
夏天送包裹確實累，遇到一些不理解的客戶，還要罵人，我是做**的，快遞大哥你辛苦了。
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
防晒隔離工作要做足
據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此一定要注意防護，才能防止肌膚老化的提早發生喔！提醒ol們，電腦和辦公燈光都會傷害我們嬌嫩的肌膚哦！所以上班時記得塗一些隔離霜，可以選擇防晒指數低一些的產品，但一定不可以偷懶不塗哦！
其實很多肌膚問題就來自於紫外線的輻射，包括肌膚變黑、變暗黃，還有幹紋等，所以不管是陰天還是豔陽天，都要防紫外線。因為肌膚是乾性的，自己的肌膚問題確實比較少，但是偶爾也會有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的時候，非常注意肌膚的基礎保養。其實基礎保養有一個祕方，那就是用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地塗抹臉部，之後再用精華油來保持肌膚的滋潤，這樣肌膚的基本保養就輕鬆完成了。
補水保溼工作要做好
給肌膚補水是保養永恆的話題，首先就是多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。特別推薦喝排毒養顏茶，排出體內積存的毒素，斷絕肌膚變差的根源。然後就是額外給肌膚直接補水了，補水的方法也有很多，最近常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好保溼噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。
基礎化妝時要多補充水分，先用保溼精華打底；配合美容院專家配置的方法和美容產品，它富含純天然上等草本植物成份，蛋白素和維他命e，對面部**起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。還能修復肌膚，令肌膚細緻光滑。
3樓：燕趙大地
好淘淘啊說的挺好的，還有就是衣服要白色透氣的，帽子最好有個太陽能小電扇
4樓：匿名使用者
避開中午，下午晚點送，我有一次晚上8點還收到件呢。
大熱天怎麼做有氧？健身達人進，大熱天怎麼做有氧？健身達人進！
高溫情況下最高找個涼快的地方跑步，如果像你那樣說的受不了的話就只能再開空調16 的地方中的跑步機去跑了。可以用你的背心往頭上擦汗。一般汗出了後過了10分鐘左右就不會在發熱的了，因為我們的身體出汗量有限還有就是熱量也會跑掉了很多，流汗完身體會感覺到冷的了，在堅持跑下去的話就不會在感覺到熱了。以前我夏天...
大熱天經常用冷水洗臉有什麼害處嗎？
最好就不要嘍，大家都聽過熱脹冷縮的道理吧，你臉上的毛孔沾了空氣的灰塵，如果你用冷水洗，毛孔的髒東西就出不來了，而且臉上的油脂很難溶於冷水 日積月累，可以想象下你的臉有多髒，外部環境許可的話最好是用溫水先洗，再用冷水，冷熱水交替 而且女生本身都是偏體寒的，經常洗臉或洗澡用冷水的話對身體也不大好哦 檢視...
大熱天睡覺時蓋著被子為什麼還會感到冷
你的體溫是不是一直都很低 你的家族有人體溫很低麼有的時候體溫低也不是什麼病了。就是你的機體適應的一種體溫就比如有的人一直血壓很低一樣 當然在中醫的角度來講是代謝影響的元氣不足 是身體的免疫系統有了一些虛弱 在有就是因為季節的變化，機體的代謝的改變是走中醫學的陰陽的 吃些能提高火力的食物 不要經常吃藥...