1樓：匿名使用者
早上喝鹽水如蔘湯
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法
大量運動後喝鹽水,有利於補充大量出汗丟失的na,能維持體內電解質的平衡.早晨起床也可以喝,冬天天氣乾燥，常常使人上火、便祕、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。
據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。也要注意：
鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。
急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。喝鹽水防暈，體質較弱者由於活動劇烈、體力消耗過大，尤其是未能及時補充體內損失的水分和鹽分時，容易發生熱昏厥。
應多喝一些含有鹽分的水或飲料，及時對體內的電解質損失給予補充。
2樓：匿名使用者
當然有好處啦，鹽水可防止人夏天中署。多喝點鹽水對身體是很有好處的。不過就是味道有點怪 呵呵
夏天喝淡鹽水對身體有什麼利弊嗎？
3樓：曦兒小姐
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。
在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。 老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。 參考資料：國家高階營養師\健康管理顧問
4樓：匿名使用者
夏天喝點淡鹽水是有好處的，夏天人體水分流失多，喝點淡鹽水補充一下才對身體有好處。
5樓：牛秋白
不好 俗語說「早喝鹽湯，勝似蔘湯」。這是因為淡鹽熱水對腸壁粘膜能產生透析作用。有利於清除腸壁宿垢。
夏天炎熱，出汗較多，體內鹽分損失較多的，如得不到及時補充，就可能發生頭暈、噁心、乏力等現象。夏季平時常飲點淡鹽水，特別是在暑熱天氣飲水適量加點鹽，對人體是大有裨益的。加鹽量不宜太多，一般在0.
2%-0.5%左右為宜。
在高溫下，喝點淡鹽水，對身體有點好處麼？？？
6樓：卑丹彤
淡鹽水能消毒殺菌，但如果每天長期堅持喝不好。雖然夏天炎熱體內出汗多，流失的鹽分要比其他季節快，但中國人的口味重，日常飲食中有足夠的鹽分補充。如果每天一早在喝淡鹽水，有可能導致鹽的攝入量超標，危害健康。
7樓：小豪
高溫下 出汗多。。。（廢話）身體缺水 身體內環境穩態中的滲透壓失衡（就是鹽與水不平衡了）這是喝一些淡鹽水（最好是9%的 因為體液的也是9%）就可以補充水分 同時補充鹽分 即不會滲透壓曾大 也不會減小 正好平衡。。。
8樓：醉心影夢
身體缺水，身體內環境穩態中的滲透壓失衡（就是鹽與水不平衡了），這時喝一些淡鹽水（最好是9%的 因為體液的也是9%）就可以補充水分，同時補充鹽分，即不會滲透壓增大，也不會減小，正好平衡。
拓展：淡鹽水能消毒殺菌，但如果每天長期堅持喝不好。雖然夏天炎熱體內出汗多，流失的鹽分要比其他季節快，但中國人的口味重，日常飲食中有足夠的鹽分補充。
如果每天一早在喝淡鹽水，有可能導致鹽的攝入量超標，危害健康。
早上喝淡鹽水對身體有什麼好處？
9樓：都印枝在冬
有好處啊,睡了一夜後,人的身體是缺水的,喝一杯淡鹽水能夠清除腸胃中的殘留物,並迅速為身體補水.
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
10樓：健康實時資訊
1、補充水分
晚上睡覺時,人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分,起床後會處於缺水狀態,而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2、預防便祕
水是我們身體不可缺少的，在早上起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動,能夠很好的預防便祕。
3、調節腸胃
人們一覺醒來，身體經過一晚上的代謝,在早上起床後人體胃腸已經排空,在這時侯喝水的話，可以及時的沖淡胃酸,使其保持更好的狀態。
4、使大腦清醒
在早上喝水對身體是有極大的好處的。這是因為水會增加血容量,促進血液迴圈,讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
11樓：芮蘊古城
能清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
指導意見:
食物在腸道待得時間越長人體吸收的廢物就越多，喝淡鹽水
不但能排毒還能補充夜間丟失的水分
12樓：閉漪宮心遠
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
13樓：章佳竹前陣
早上一杯鹽水可以清理腸胃排毒的作用，還可以保護嗓子。不過記得一定要用溫水
14樓：卞默黎運珹
沒有好處，夜間
鈣質流失，
鹽水只能加速流失，
晨起最好喝一杯
溫開水。
15樓：祝先生的
早上起來應該喝淡鹽水嗎？
夏天多喝鹽開水有啥好處？糖水呢？
16樓：310的仙人
1.經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！
（非常重要！身體排汙靠晒！）
2.清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己
一杯至少250cc的水！
3.在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
4.用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
5.以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房 裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
6.下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
7. 睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000cc水量了。鐧懼害鍦板浘
17樓：劃痕的季節
鹽開水可以喝，但最好鹽與水的比例是百分之0點6，糖水最好不要喝，特別是在運動後，這時上文提到的百分之0點6的鹽開水是最最好的！
另外提醒，鹽開水不易過燙，最好是溫的。
樓主，打了半天字，加點分吧！！！
18樓：匿名使用者
可以補充出汗從體內溜走的鈉
每天喝點淡鹽水對身體有什麼好處和壞處？
19樓：匿名使用者
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
20樓：
做大量運動或者是出汗很多的時候才適合和淡鹽水，因為它可以補充身體所丟失的鹽分，但我覺得淡鹽水沒有必要天天喝，如果每天的鹽分射入量過大，反而會對身體造成危害。供您參考。
夏天喝鹽水有沒有好處
21樓：創作者
夏天人體出汗多，最好喝一些鹽水。一般一升水中放9克鹽是最接近人體體液的。
可以適當喝一點
喝鹽水有好處，也可以喝鹽糖水。
多喝開水，吃瓜果。
運動時可喝運動飲料。
可以補充失去的鹽分
22樓：528招聘網
有好處 夏天身體鹽分缺失的快 一到夏天鹽汽水就賣的火熱
夏天天氣熱，水喝多在喝點鹽水有何好處
23樓：y神級第六人
通宿便：每天早上空腹喝一杯淡鹽水，有助於機體排出頭一天晚上積累和沉澱下的雜質，幫助腸胃恢復活力，促進新陳代謝，達到通宿便的效果。
02幫助早餐的吸收：一日之際在於晨，早餐對於人一天的身體狀態非常的重要。經過一個晚上，人體體內的胃酸已經達到了一定的濃度，每天早上空腹喝一杯淡鹽水，在早飯前稀釋胃部的胃酸，有利於早餐的吸收。
03補充電解質：人體每天都在消耗體內的電解質，特別對於晚上睡覺到汗的人而言，每天早上補充一杯淡鹽水，不僅可以補充在夜晚消耗的電解質，而且還補充了相應的水分，同時防止腹瀉，對維持機體電解質的相對平衡有重要作用。
04緩解口腔問題：鹽水本就有消炎殺菌的作用，每天早上喝一杯淡鹽水，可以清理口腔，止疼消炎，緩解口腔炎症。
05清火解毒：早上空腹一杯淡鹽水不僅可以增強腸胃功能，清除腸胃垃圾，還能養腎降肝火。
06防治心血管疾病：每天早上喝一杯淡鹽水，可以幫助人體稀釋血液，防止血液粘稠度過高，防治心血管疾病。
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