1樓：唏噓之愛
想吃什麼吃什麼，對自己好一點兒。
2樓：猛男小孫
大公尺飯茄子醬，可香了。
3樓：**取名包滿意
一般看你自己想吃什麼！要是你覺得不喜歡吃也可以不吃的！不然也不會覺得這個菜特別好吃了！你要是覺得飯不好吃就可以去吃麵還是包子都是可以的哦！
4樓：帳號已登出
把公尺洗好放點電飯煲裡，加切好的土豆塊，放點鹽，加水，蓋上煮，簡單的一餐就做好了。
5樓：網友
1，西蘭花。
西蘭花是比較有營養的蔬菜，也是午餐首先的食物之一，已經有一些實驗證明，西蘭花是好的抗衰老和抗癌食品，我們多吃一些西蘭花可以增加抵抗力。
2，洋蔥。洋蔥可以清除血液中的垃圾，還能夠降低人體的膽固醇含量，也是一種不錯的食物。如果高血壓和心腦血管疾病患者經常食用，也有比較好的抑制效果。
洋蔥的提取物還具有殺菌的效果，可增加胃腸道張力並增加胃腸分泌。
3，魚。魚中含有很多高質量的蛋白，也可以為我們的人體提供。人體也可以很好的吸收，魚肉也是補充優質蛋白乙個比較好的選擇。
同時，魚肉的膽固醇含量很低，我們在食用魚肉的時候也不擔心增加膽固醇。也有一些研究表明，多吃魚還有助於預防心血管疾病。
4，捲心菜。
白菜富含維生素c，富含纖維素，可促進胃腸蠕動，保持消化系統年輕活力。多吃白菜能增加食慾，促進消化，預防便秘。白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
5，豆腐。除了瘦肉和魚蝦食品外，豆腐也是蛋白質的良好**。同時，豆類含有一種稱為「異黃酮」的化學物質，一種有效的抗氧化劑。
6樓：暨納
主要看你自己想吃什麼，就做，想吃什麼自己做什麼吃。
請問你中午吃什麼飯？
7樓：才智
這個問題問得很好，作為一日三餐，吃好，吃健康最重要，尤其是中午飯，是一天中最重要的，要可口並且豐富。諸如茼蒿、菠菜、上海青等綠葉菜、紅薯、玉公尺、芋頭、花生等粗糧食品，魚肉、牛肉、豬肉、鴨子肉、羊肉、雞肉等等，當然，二兩的公尺飯或者是麵條、包子、稀飯等碳水化合物是必須的。這樣做到了營養均衡，低鹽低脂就是健康的。
祝您心想事成開心每一天每一生！
8樓：滑以旋
俗話說，早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。究竟中午吃啥飯，每天都是不一樣的，最好主食饅頭或者公尺飯等，蔬菜裡要放點肉，要吃魚等，要滿足一天的營養需求。
9樓：00啦啦啦
請問你中午吃？什麼飯，實話說。吃得猴。中午要吃飽，晚上少吃點，我們這個地方中午一般是公尺飯蔬菜。葷菜肉，魚，海鮮，自己想怎麼吃，就怎麼吃。
10樓：撩人的卷積雲
今天的中午飯是：自己做的西紅柿雞蛋湯，和香噴噴的蒸公尺飯，營養又美味，特別健康的午餐。
11樓：網友
自己做的黑魚酸菜湯，炒個素菜。就ok了。總共就20不到。
12樓：青鴻資訊
我中午在飯堂吃的魚+茄子+青菜+湯+公尺飯+西瓜。
13樓：董半仙兒
河南人不講究，一碗胡辣湯就中。
小孩子中午吃什麼菜好，小孩子中午吃什麼最有營養？
兒童應該多吃南瓜 生菜 胡蘿蔔 西紅柿 豆類等蔬菜。南瓜 生菜 胡蘿蔔 扁豆等蔬菜對兒童有很多益處。兒童如果經常吃南瓜可以促進生長髮育，因為南瓜含有豐富的鋅，可以與人體核心酸 蛋白質的合成，是人體生長髮育的重要物質，還有幫助睡眠的作用。以上蔬菜補充人體所需的各種維生素 礦物質，具有鎮靜催眠 降低膽固...
中午外賣吃什麼好，外賣吃什麼好
中午的食物最好能夠豐富多彩一些，首先雞蛋要吃的，成年人每天至少要吃一個雞蛋，可以燒湯 煎蛋 炒蛋等等，方法很多，口味也不錯，非常值得在中午搭配米飯來吃。第二是肉類，肉類的是補充動物蛋白最佳的渠道，建議能每天多食用一些不同的肉類品種，如豬肉 牛肉 雞肉 羊肉等，合理調節肉食的提取比例，同時，注意烹飪時...
中午吃什麼家常菜，中午吃點什麼菜呢家常菜
清炒小油菜，海米冬瓜，拍黃瓜 西紅柿雞蛋。中午吃點什麼菜呢家常菜 中午適合吃什麼食物最有營養呢。1 最佳蛋白質 魚肉。魚肉可提供大量優質蛋白質。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。2 抗氧化 豆腐。除了瘦肉和魚蝦類食物外...