月婆子吃什麼飯，坐月子吃什麼飯

1樓：書中某頁

1、產後第一週：補品以喝「生化湯」與「四物湯」為主，一天約服用一帖，目的為幫助產婦生新化瘀的功能。

生化湯材料有全當歸、川芎、桃仁、乾薑等，生化湯是產後方，歸芎桃草酒炮姜，消瘀活血功偏擅，止痛溫經效亦彰。有化瘀生新，溫經止痛的功效。中醫認為，婦女產後淤血不去，新血不生。

本方能化瘀生新，養血活血，祛除惡露，收縮子宮，所以名為「生化湯」。

四物湯材料有當歸、川芎、芍藥、熟地四味藥，四物湯被後世醫家稱為「**第一方」，「婦女之聖藥」等。

生化湯幫助生產完後的媽媽體內惡露順利排出;四物湯則能補血。此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張影響，尚未回覆到正常位置，因此，當新媽媽口渴想喝水時，儘量能以少量多次的方式，不要一次攝取太多的水分，避免造成膀胱的負擔。另外，飲食也最好避免太鹹。

2、產後第二週：可陸續進補，以當歸、八珍湯為主。

主要的目的是幫助新媽媽將惡露排除乾淨，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復。

當歸補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。用於血虛，面色萎黃，眩暈心悸，血虛等，產後媽媽在分娩後大量消耗氣血，這時候需要當歸來進行補氣血。

八珍湯，古代中藥湯劑，使用當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人蔘、白朮、茯苓、灸甘草製成，有補氣之功效。八珍湯於四物湯和四君子湯融合而成，四物湯主在補血，四君子湯主在補氣，兩者結合那可謂氣血雙補，多用於亞健康、病後體虛，氣血皆虛等，產後體虛同樣適用。

3、產後第三週：產婦可服用杜仲燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。

這時候主要是補肝腎，因為生產過程中，媽媽流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，肝、腎是主骨，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產後腰痠背痛，以及各類痠痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作效。

4、產後第四周：產婦可以服用十全大補湯。

十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產過程失去的一次全部補回來。十全大補湯主要有人蔘、肉桂、川芎地黃、茯苓、白朮、甘草、黃芪、川當歸、白雲苓、懷生地、青化桂、大川芎、杭白芍、炙黃耆、公丁香、嫩鹿茸、炙甘草等，產後媽媽體虛適合飲用。

5、在坐月子期間，媽媽可以適時的吃些麻油雞，能夠補充一些營養。因為麻油有充分的蛋白質，更有活血化瘀的功效。但是醫師建議，大約二到三天吃一隻雞即可，不需要長時間甚至天天吃，這樣不僅媽媽會對吃雞產生反感心理，也會造成營養過剩而發胖。

6、坐月子期間，新媽媽要有足夠的休息，可比平常休息時間稍多

一、二小時，但一定要配合適度的運動，才能發揮吸收的功能。

2樓：匿名使用者

絲瓜，黃瓜，蘋果櫻桃的水果和蔬菜內冷卻，對你很有幫助。

坐月子吃什麼飯

3樓：功知酆笑柳

做月子剛開始要多吃流質易消化的食物，如小米粥雞蛋粥一天不要超過3雞蛋就好。且前幾天也要多喝紅糖水以便排出惡露。然後進行調理和滋補階段，可以吃腥湯類，豬肝，蔬菜，龍鬚麵，或者在粥裡邊放點香蕉，蘋果等一起煮以增加食慾和營養。

注意不要新增調料就好，多多喝水以防上火。

坐月子都吃什麼飯

4樓：匡枋苓

坐月子當然要吃有營養的東西，比如鯽魚湯，雞湯，大骨湯等等，這些東西對於產婦的恢復還是比較不錯的

5樓：

坐月子期間主要就是喝一些燉的湯，豬蹄湯，鯽魚湯，紅棗銀耳蓮子粥，最好加紅糖燉煮。這些湯湯水水的容易下奶，而且也利於女人的子宮恢復，排出惡露。切記要少吃鹽和調料，對寶寶不好。