1樓：快樂六連拍
主料1小把薏米。
1小把紅豆。
配料適量冰糖。
1小把赤小豆。
1小把黑豆。
適量桂圓。製作步驟。
1薏米、紅豆、赤小豆、黑豆洗淨，幹桂圓剝殼洗淨，備用。
2薏米、紅豆、赤小豆、黑豆用水放冰箱浸泡一晚。
3鍋中加等量水，薏米、紅豆、赤小豆、黑豆用大火煮開後轉中小火煮約20分鐘。
4根據個人喜甜程度，放入適量冰糖即可食用。
2樓：**鍋店
直接購買稀健薏米紅豆茶，不用這麼麻煩，而且容易保持。
紅豆薏米茶怎麼做
3樓：匿名使用者
紅豆薏米茶做法：
1.紅豆和薏米洗淨後，用水涭泡12個小時以上；
2.將泡好的紅豆和薏米加入鍋中，倒入適量的水。水的量和平常煮粥時候的量差不多即可；
3.開大火煮開以後，關火，不要開鍋蓋，燜一個小時後，再開大火煮開，繼續燜一個小時；
4.將紅豆和薏米濾出即可，紅豆和薏米可以做成飯或者粥吃掉即可。
營養價值：能夠消腫，排除體內溼氣和多餘水分，全家皆宜的一款簡單的茶水。薏仁性寒而紅豆可以中和薏仁的寒性。
注意事項：1、千萬不能加大米，雖然加入大米口感會比較粘稠，但會失去排除體內溼氣的功效。
2、在熬製的過程中會有泡沫出現，可以用小勺撇掉也可以忽略，泡沫一般在熄火之後會消失。
4樓：塵時川窩雷
方便快捷的方法還是現成的吧。直接購買稀健薏米紅豆茶，就不用這麼麻煩了而且容易保持。希望能幫到你。
薏米紅豆茶的做法
5樓：網友
需要提前準備好的材料包括：紅豆 50克、薏米 50克、水 適量。
1、第一步準備好食材，放一旁備用。
2、然後把準備好的紅豆放入水中，浸泡30分鐘。
3、鍋中放入薏米，炒15分鐘。
4、鍋中放入薏米和紅豆。
5、放水，大火煮15分鐘。
6、然後倒入杯中，完成了。
6樓：陽光點的燦爛點
1、準備紅豆50克，薏米50克。
2、紅豆和薏米用清水浸泡半小時。
3、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。
4、將紅豆和薏米倒入鍋中。倒入清水煮15分鐘，隨後再燜15分鐘即可。
5、出門可以湯水倒入杯中隨身帶。
7樓：小王子精選**
薏米紅豆茶的做法如下：
需要準備好的材料：紅豆 50克、薏米 50克、水 適量。
1、第一步將薏米用清水清洗。
2、紅豆用清水浸泡半小時，如下圖所示。
3、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。
4、將紅豆和薏米倒入鍋中，如下圖所示。
5、倒入清水煮15分鐘，隨後再燜15分鐘。
6、倒入杯中，這樣紅豆薏米茶就做好了。
8樓：檸檬愛美
在運用紅豆薏米煲湯或者煮粥的時候，紅豆和薏米的比例要合理，一般紅豆和薏米的比例是2比1，再配合一些蔬菜和水果； 食用時間，紅豆薏米做成粥，早餐服用，把紅豆薏米煮成水，作為平常的飲用水； 配合鍛鍊，在運用紅豆薏米粥**的方法時，把紅豆和薏米煮成水來喝，再配合一定的鍛鍊，讓身體大量的出汗，身體出汗後大量補充紅豆薏米水，紅豆薏米水有利尿和補充身體營養素的作用，經過幾次這樣的迴圈，會排除身體內很多垃圾達到**效果。建議平時做好防護。
9樓：尋養生活
胃口不好？體內溼氣重？一杯紅豆薏米茶有效祛溼，快來試一試吧，喜歡的朋友歡迎點贊收藏**關注。
10樓：奎姐美食
紅豆薏米茶最詳細的做法在這裡，同時教你如何選擇關鍵的紅豆。
11樓：有嗨咩
紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養胃、利水、除痺、清熱排膿的功效，非常適合體內溼氣較重的人飲用。
1、準備紅豆50克，薏米50克。
2、紅豆用清水浸泡半小時。
3、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。
4、將紅豆和薏米倒入鍋中。
5、倒入清水煮15分鐘，隨後再燜15分鐘即可。
6、成品即可食用，食用時可加入冰糖或蜂蜜。
12樓：匿名使用者
體內溼氣重，會堆積一些毒素，一般飯前或者飯後1小時飲用，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
13樓：儒雅的小頭爸爸
薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）。 做法：
把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
14樓：百頤年五穀養生
紅豆薏米水。
原料：薏米適量、紅豆適量。
紅豆薏米水做法。
1：薏米，紅豆洗淨，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當）2：**煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時。
2：再**，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃。
紅豆薏米茶怎麼做
15樓：我是李李啊
材料：紅豆和薏米各500克。
1、將薏米和紅豆清洗洗淨，提前一天浸泡，浸泡時間超過24小時。
2、將浸泡好的紅豆薏米放入煮鍋中，倒入清水。因為主要是喝茶，所以水一定要多，水太少最後煮成粥，就不好了，**煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時。
3、燜一個小時候以後，再**，煮到鍋裡面的水再沸騰以後，關閉火，將裡面湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃。
4、用小碗盛出來，就完成了。
16樓：沙吹的痕跡
【食用價值】:
薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成湯當茶喝，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
食材主料。薏米1小把。
紅豆1小把。
輔料冰糖。適量赤小豆。
1小把黑豆。
1小把桂圓。
適量步驟。1.薏米、紅豆、赤小豆、黑豆洗淨，幹桂圓剝殼洗淨，備用。
2.薏米、紅豆、赤小豆、黑豆用水放冰箱浸泡一晚。
3.鍋中加等量水，薏米、紅豆、赤小豆、黑豆用大火煮開後轉中小火煮約20分鐘。
4.根據個人喜甜程度，放入適量冰糖。
5.加入桂圓乾煮10分鐘左右。
6.完成。
17樓：愛是一絲淡淡憂傷
就是用少量紅豆和薏米煮水開水後小火慢熬半小時煮水喝，可以有效去除體內溼氣，效果很好。
18樓：網友
把鍋燒熱，薏米給用乾鍋炒熟了，然後下紅豆也是炒熟，然後把他們兩個放入，杯子裡，然後泡水。
19樓：匿名使用者
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；薏米，便秘尿多孕婦和消化功能弱的老人兒童不宜用，你是陽虛體質，也屬於虛寒，每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
薏米紅豆泡茶祛溼如何
20樓：匿名使用者
我一般都是喝稀健薏米紅豆茶，個人覺得不錯，效果因人而異吧。
21樓：匿名使用者
紅豆薏米食用不會對身體造成很大傷害，但是薏米存在藥用價值，因此在服用時一定要注意適量、對症，而且不是所有的人都適合紅豆薏米祛溼。
1、汗水少、便秘的人群少用，易加重病情。
2、薏米中含有的糖類黏性高，食用過多易出現消化不良。因此消化系統不好的或者是消化能力弱的人最好少吃。
3、薏米性涼，服用之後會令身體出現冷虛的情況。因此體質虛寒者最好不要長期服用，月經期間女性也最好少吃。
4、用紅豆薏米去溼時，千萬不要加大米，會影響其去溼功效，因為大米是屬於溼性，會使粥寒性更重，加重溼氣。
5、如果覺得太稀，可以加小米。還能養胃助消化。
6、薏米不容易煮熟，所以在熬粥的時可以提前泡上半個小時，或多煮一會薏米紅豆。
7、空腹時不宜食用薏米。因為薏米是屬於寒性的，服用之後容易導致身體出現體虛情況。
8、服用薏米紅豆時間應該選擇在早飯之後午飯之前，在這個時間段脾胃已經開始了一天的工作，所以服用一些具有補脾胃功效的食材會起到事半功倍的效果。
9、孕婦在懷孕期間不要服用紅豆薏米粥，薏米具有一定的滑胎作用，所以孕婦服用之後容易出現流產，對胎兒和孕婦都不好。
薏米紅豆如何作茶
22樓：網友
主料紅豆50克薏米50克。
紅豆薏米祛溼茶的做法。
1.準備紅豆50克，薏米50克。
2.紅豆用清水浸泡半小時。
3.薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。
4.將紅豆和薏米倒入鍋中。
5.倒入清水煮15分鐘，隨後再燜15分鐘即可。
薏米紅豆茶有什麼益處 215
23樓：巧梅中醫養生
經常脫髮臉油膩？每天喝碗紅豆薏米茶，疏風清熱利水滲溼。
24樓：網友
有助於身體內部的除溼氣，還有美容養顏排毒的效果。
25樓：一條街鎢呂
薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(a、b、c)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
26樓：呼
防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用。有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。
有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。
27樓：kj笙簫隨風起
可以除溼的，效果不錯。
28樓：匿名使用者
祛溼健脾利尿護肝養顏。
29樓：匿名使用者
好像可以** 祛溼啊 對身體挺好的。
30樓：海戀因已上癮
薏米可以排溼氣紅豆補氣血。
薏米紅豆茶沒喝完，怎麼利用比較好？
31樓：朝秦暮楚朝三暮四
紅豆薏米本來就是五穀，它們本身的用法就是煮粥喝，只是被人們給整的現在要泡著喝，我建議你直接買紅豆和薏米，不僅省錢，營養價值還高。
32樓：白白胖胖小小兒
煮粥時放裡面即保健也當飯。
33樓：車釐子香橙
可以做**，可以做粥喝。
34樓：小米大米
如果剩的多，可以給朋友。
紅豆薏米茶真的可以祛溼嗎，養生誤區，紅豆薏米真的能祛溼嗎
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