1樓:義如容
很多人可能不知道,薏米紅豆湯是祛溼佳品。體內有溼氣,喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。下面我們具體來看看薏米紅豆湯的功效、怎麼做薏米紅豆湯以及如何判定自己體內有溼氣等。
薏米紅豆湯的功效 薏米紅豆湯的功效,那真是非同小可。薏仁,在中藥裡稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作「赤小豆」,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要去溼,又要補心,還要健脾胃,非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔。
關於薏仁和紅豆的「消腫」作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個裡面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。
在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有溼,水液不能隨氣血流動,滯留在體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深淺而已。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。
所以,**水腫必用紅豆,而實踐證明,薏仁紅豆湯具有良好的**功效,既能**,又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖,效果尤其好。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏仁紅豆湯是對治溼邪最好的藥。
經常有人問:「為什麼薏仁紅豆湯煮不成粘稠狀的呢?」 在熬薏仁紅豆湯的時候 ,千萬不能加大米進去!
為什麼?因為大米長在水裡,含有溼氣,溼性粘稠,所以,大米一熬就稠了。紅豆和薏仁都是去溼的,本身不含溼,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。
中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米,就等於加進去了溼氣,所以整個粥都稠了。味道雖然更好了,但對於養生來說並非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏仁就都白費了,功效全無。
上面這段文字,不但用最通俗的語言把溼的症狀、怎樣鑑別體內是否有溼以及怎樣祛溼說的十分明白,而且為我們提供了一個人人皆宜的祛溼佳品——薏仁紅豆湯。 薏米紅豆湯是清除體內溼氣最好的偏方 如果診斷出病人體內有溼時,我經常給病人推薦兩種「藥」,這兩種藥既能祛除體內溼邪,還能當水喝、當飯吃。這兩種「藥」,一是薏米,一是赤小豆(紅小豆),一起熬湯喝,是清除體內溼氣最好的偏方。
有的人在我的部落格中看到過這個偏方,反饋給我很多資訊,並且還有一些疑問,藉此機會,我就大家最關注的問題,再詳細地解答一下。 很多朋友說,紅豆加薏米很難熬,怎麼熬它都不黏不稠,能不能放點大米或別的食物一起熬?其實如果從**的角度來講,我建議大家最好不要用。
因為這個薏米紅豆湯的主要功效就是清熱除溼。赤小豆是紅色的,養血,古籍裡記載它「久服令人瘦」,就是說經常吃紅豆還有**的作用。薏米性偏寒涼,主要有清熱、利溼的作用。
夏天正好是暑氣連天的時候,內溼外也溼,用這兩味藥正好能起到一個養血、祛溼的作用。正是這種不黏不稠的清輕之相,才能達到清熱祛溼的效果。但如果從預防的角度來講,熬大米粥的時候,加上一把紅豆一把薏米也未嘗不可。
薏米紅豆湯怎麼做 熬薏仁紅豆湯是有很多技巧和講究的。薏仁很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋裡一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒乾,造成糊底。我建議的方法有兩種:
一是在鍋里加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏仁和紅豆在鍋裡悶半個小時,再加火,燒開後再悶半個小時,紅豆湯就煮成了。第二種方法更簡單,就是把咱們家現在不常用的保溫瓶洗乾淨,把薏仁和紅豆放在裡面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。這是非常省事的,也最節省能源的,不用去熬。
還有朋友問我是不是所有人都能喝薏米紅豆湯,有禁忌嗎?其實,這個湯是養生佳品,沒有什麼***,但針對不同的人,則可以適當地做一些加減法。 有的人體質偏寒,裡面可以加一點溫補的食物,像桂圓、大棗都可以;有的人失眠,體內也有明顯溼膩的感覺,那就加一些蓮子、百合;如果女性朋友痛經,可以把薏米去掉,熬點紅豆湯,再加上一些薑片、大棗、紅糖,喝下去暖暖小腹,也可以緩解疼痛。
關節疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化陰養血除痺。 平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人,往往臉上沒有血色,精神也不夠充沛,甚至心悸、貪睡,感覺頭重如裹,心中空虛。這是體內有溼加上心氣不足的表現,可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。
桂圓甘溫,能開胃健脾、安神補血,能振奮心陽、溫補心氣,使人精神飽滿、中氣十足。而且,單純的薏米紅豆湯味道很一般,加上桂圓後,就變甜了,淡淡的甜味,它不僅驅散我們體內的溼氣,而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米紅豆桂圓粥吧,它特別適合強勞力勞動者,也很適合中老年人。
年輕人容易出現煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘,這都是上焦心肺火旺、溼熱內擾所致,用薏米紅豆湯洗臉有奇效,或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏,又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火,同時又能健脾、補腎。
2樓:鐸黛理韞
我不知道啥樣算正確,我就說說我的吧
先把紅豆和薏米泡2小時,然後蓋蓋子小火煮,過半小時添一碗水,差不多2小時的時候就關火
常喝薏米紅豆湯有什麼好處
3樓:奚玉花錯水
紅豆與薏米都能夠幫助身體排出多餘水分。
薏米美白,但偏涼性,不適宜女生單獨長期食用,配合溫性的紅豆,對身體就不會造成負擔。
紅豆可以補血、**、美容。
4樓:農士恩閆衣
薏米紅豆湯的功效
薏仁,在中藥裡稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作「赤小豆」,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
薏米紅豆湯再加點小米一起喝,能夠清熱利溼,散血消腫。
紅豆和薏仁就是很排水的,薏仁常常用作中藥。這兩種東西是瘦腿必備。
另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好。
把它們分別和其他食材(小米,綠豆,紅棗,蓮子等)一起吃也很好,綠豆的利水功效也超棒。
5樓:蘋果綠養生網
豆和薏米都是我們非常熟悉的食物了,我們經常會把在烹飪的時候把這兩種食材搭配起來食用,做成紅豆薏米湯來食用,不僅味道美,而且還有很不錯的營養價值,但是很多朋友都擔心喝紅豆薏米湯會有***,下面就讓我們一起看看吧。
其實紅豆薏米湯沒有什麼大的***,兩者結合在一起可以有效除溼,是祛溼的佳品。但是在煮紅豆薏米粥的時候切忌加入大米,因為大米長在水裡,含有溼氣,溼性粘稠,所以,大米一熬就稠了。
通過我們上面的介紹,大家應該發現,紅豆薏米湯是沒有什麼***的了,大家是可以放心的食用的,但是在食用紅豆薏米湯的時候一定要注意了,我們一定不能加入大米哦,下面就讓我們一起看看為什麼吧。
紅豆和薏仁都是去溼的,本身不含溼,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的溼給除掉。但是如果加入大米,就等於加進去了溼氣,所以整個粥都稠了。
味道雖然更好,但對於養生來說並非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏仁就都白費了,功效全無。
在食用紅豆薏米湯的時候,還可以根據個人情況新增食材。
1、體質偏寒:裡面可以加一點溫補的食物,像桂圓、大棗都可以;
2、失眠:體內也有明顯溼膩的感覺,那就加一些蓮子、百合;
4、關節疼痛:加一些生白芍、生甘草,酸甘化陰養血除痺。
這就是我們給大家介紹的有關紅豆薏米湯的一些情況了,我們可以發現,紅豆薏米湯對於我們的好處是非常多的了,是沒有什麼***的了,所以大家不要錯過了這種食物哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
每天早晨喝一碗薏米紅豆湯的好處
6樓:默默她狠傷
每天早晨喝一碗薏米紅豆湯的好處:保護和促進脾胃的工作效力。
在早上的9~11點之間,這個時候脾胃開始了一天之中的工作,所以喝一些薏米紅豆能夠很好的保護脾胃的食物,對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
所以說,早晨吃薏米紅豆食物,對於身體才是最好的,並且身體也會更加容易吸收,如果在錯誤的時間段喝,那麼不僅不能夠很好的保健身體,反而容易對身體造成更大的損傷。
7樓:匿名使用者
至於功效,那真是非同小可。薏米,在中藥裡稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作為「赤小豆」,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
薏米紅豆湯
關於薏米和紅豆的「消腫」作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個裡面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。
在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。
祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,**水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的**功效,既能**,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
8樓:妙手醫生健康管理
紅豆薏米粥的功效與作用
9樓:匿名使用者
薏米紅豆湯可以早上吃,利水祛溼,胃部吸收好,吃其它食物後再喝也不會有影響的,薏米去水腫美白,紅豆補血,我自己有時間的時候也經常煮著喝的,有時上班忙沒時間就買一些紅豆薏米粉衝著喝,我自己喝的是比農的赤小豆薏米粉,它的紅豆是赤小豆女孩子喝了更好,自己買來煮的話,薏米還是要買一些抄過的的,
薏米紅豆湯的功效,怎麼做才正確
10樓:吉米化妝學校
薏米中含有一定bai的維du生素e,是一種美容食品,常zhi食可以dao保持人體**光澤細膩回,消除粉刺答、色斑,改善膚色,並且它對於由病毒感染引導起的贅疣等有一定的**作用;
薏米中含有豐富的維生素b,對防治腳氣病十分有益。
功效:利水,消腫,健脾胃,補心。可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
製作方法
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3. 大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥,最後撒上糖調味即可。
薏米紅豆湯的怎麼做,紅豆和薏米怎麼煮才去溼
熱愛影視者 原料 薏米 紅豆。做法 1 薏米和紅豆洗淨,放入砂鍋中,加夠足夠水 2 至鍋中水開後,再煮3分鐘,關火燜30分鐘 3 再 煮至鍋中水再次沸騰後,再煮3分鐘,關火燜30分鐘即可 4 將湯濾出當水喝,紅豆和薏米當飯吃,也可以一起當成粥吃。喜歡甜的,就加些糖。 紅豆不容易熟,最好先泡一晚,也可...
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