1樓：操雪綠偉秋
可以煲湯。廣東民間以龍眼乾品入湯不勝其數，而新鮮龍眼入湯卻鮮為人知。生熟地煲豬骨是養陰潤燥的湯水，加入鮮龍眼更氣味清潤鮮甜，功效更能養陰潤燥、美肌健體，且老少皆宜。
常吃桂圓的好處：
1、安眠。中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
2、養顏護膚。
增強**張力、消除皺紋的功效。
3、預防女性腫瘤。
研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
4、溫補。多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
5、養血安胎。
龍眼含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
6、補益作用。
桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
7、補血。能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於**病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
擴充套件資料。因為桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專家卻不支援這些愛美女性的做法。
正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會「傷陰」，影響到月經等。
在食用的時候一定要注意適量，否則的話很容易導致出現有上火的症狀。尤其是兒童以及老年人等部分人群。
如果過量食用的話很有可能會因此而導致患有扁桃體炎。每天吃龍眼的數量不能超過4兩，最多不能超過6兩。
人民網-今日靚湯：鮮龍眼肉生熟地煲豬脊骨。
人民網-常吃桂圓有7大養生功效。
桂圓或可預防女性腫瘤。
2樓：軍芷蘭城佑
可以的。但龍眼吃多了起熱敗味，需要放少點。在出龍眼的四川這邊，他們大多是同百合、蓮子、銀耳這些一起煮甜湯。或者是與南瓜一起蒸，還可以和糯米一起煮。
3樓：生活小余
桂圓湯具有滋補、活化細胞、開胃和促進血液迴圈的功效，能增強記憶力和身體的抵抗力。
桂圓具有益心脾、補氣血、安神定志的功效，長期食用還能夠益智健腦、預防老年痴呆、抑制腫瘤的作用；黨參亦具有健脾益氣，與桂圓同用煲湯，可以增強桂圓益氣補血的功效；烏雞、瘦肉與黨參、桂圓共奏健脾益氣，補血養血的功效，尤其適合脾胃虛弱、氣血虧虛的人群食用，亦可作為病後人群的調理湯品。
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