1樓：link專注休閒娛樂
可以做的，有一道甜品就叫蘋果冰涼粉。
蘋果皮做涼粉的好處：
1、補充營養。
蘋果皮的口感雖然沒有蘋果果肉那麼出色，但它也是一種營養價值極高的存在，而且它所含有的營養比蘋果果肉更為豐富，人們用它煮水以後直接飲用，能吸收豐富果酸和膳食纖維更能吸收多種礦物質，對促進人體代謝，維持人體健康有極大好處。
2、去除水垢。
家中的不鏽鋼鍋或者盆以及其他餐具在使用時間長了以後，內壁上都會粘著一些汙垢，而用蘋果皮煮水就能把它們的這些汙垢全部去除，在需要的時候可以把吃蘋果時削下的蘋果皮直接放在鍋或者盆中，然後放入適量清水一起煮。
在煮的過程中用筷子不斷攪拌，煮開後再煮10分鐘左右，然後把它取出倒掉，再用清水把鍋和盆洗淨，就會發現它們變得特別乾淨了。
3、滋養肌膚。
蘋果皮煮水還能滋養肌膚，在需要的時候可以把蘋果皮洗淨以後放在鍋中加清水煮，煮好以後放在浴盆中再放入適量溫水，然後直接用來泡澡，它能為人類**補充豐富營養，並能加快身體內乳酸代謝，能讓人類**變得爽滑細嫩，也能讓人體疲勞症狀很快減輕。
4、預防上火。
蘋果皮性質危害人們用它煮水喝，能清理身體內的熱毒，也能預防多種上火症狀出現，平時人們出現咽喉腫痛和目赤腫痛，骨骼生瘡等不良症狀是可以用蘋果皮煮水，取出後再加適量蜂蜜調味，然後直接喝就能讓身體出現了不適症狀很快減輕。
2樓：舒雅老師教育**
蘋果皮煮來做涼粉可以吃。
方法就是用洗乾淨的蘋果皮煮水，水中加入白涼粉然後放入冰箱凝結即可。蘋果皮還帶有蘋果的酸甜味道，因此拿來做涼粉是比較解暑可口的，一般來說是做成甜口的，可以跟紅糖、桂花醬、芋圓椰奶之類的搭配。
涼粉凝固的原理：
涼粉凝固的原理是因為它裡面還有涼粉草，涼粉草可以提高涼粉的原本的凝點，使它極其容易凝固。然後將涼粉放進冰箱，或者靜置一會，溫度達到了涼粉的凝點自然就會凝固。
涼粉其實是四川，重慶的美食。尤其是在夏季的時候，四川和重慶人喜歡一邊吃著火鍋，一邊吃著涼粉。並且，全國各地每一年都有人慕名前往四川去吃涼粉，涼粉和火鍋可以說是四川，重慶的經典美食了。
3樓：影視新認知
蘋果益處。/ 防 止 皮 膚 老 化 /
蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩**衰老速度。
/ 減 肥 去 脂 肪 /
低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素c等成分能幫助身體的各項機保持平衡。
/ 有 助 於 睡 眠 /
蘋果芳香成分中醇類含量為92%，被人體吸收後可舒緩神經，有助於提高睡眠質量。
/ 補 充 能 量 /
早晨起床後會覺得睏倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解。蘋果中的果糖進入人體後，會轉化成葡萄糖被身體吸收。
/ 防 治 高 血 壓 /
蘋果高鉀低鈉，常吃蘋果對高血壓患者很有好處。
/ 增 強 記 憶 力 /
蘋果中豐富的鋅元素可以強化大腦記憶力。
注意事項。/ 腸 胃 疾 病 患 者 不 宜 吃 /
胃酸過多、患有潰瘍性結腸炎的朋友不宜空腹吃蘋果，蘋果中的有機酸含量比較高，空腹吃會加重病情。
/ 吃 蘋 果 別 啃 蘋 果 核 /
蘋果核中含有有害物質氫氰酸，身體吸收大量的氫氰酸會引發頭暈頭痛、呼吸急促等症狀。吃蘋果習慣啃到少量蘋果核沒有關係，但長期這樣吃會對健康不利。
/ 早 上 不 要 只 吃 蘋 果 /
早餐不能只吃蘋果，營養過於單一，對身體並不好。最好把蘋果作為早餐的一部分，吃蘋果後，再吃些米粥、蔬菜、雞蛋、麵點。
要不要削皮。
蘋果皮上的農藥殘留比較多，為了身體健康，吃的時候最好削皮。
蘋果皮可以吃嗎
4樓：你大爺
蘋果皮非常有營養 只是因為農藥殘留、防腐劑等原因沒吃 其實蔬菜和其他水果也同樣有農藥殘留、防腐劑問題 兩害相權其輕吧。
5樓：糾纏ut76嫫
蘋果皮可以吃啊，比蘋果肉的維生素含量還高呢。
6樓：手機使用者
可以吃；蘋果皮中含有大量營養物質和粗纖維。
吃煮熟的蘋果皮好麼
7樓：匿名使用者
其實吃水果的時候帶皮一起吃才是最有營養的，蘋果吃皮沒有壞吃只有好處。但是一定要洗乾淨了啊。
8樓：陌上花開緩歸
不管任何事物都是陰陽調和的，就像蘋果，蘋果肉偏寒，蘋果皮解寒，這就是為什麼老人家一直說蘋果要帶皮吃才有營養，蘋果吃多了也是傷胃的，但是如果帶皮吃就會好很多，煮熟的蘋果也是一樣的，帶皮吃更好。
9樓：ya空白
可以呀，畢竟是煮熟的熱蘋果蘋果皮的話還是別吃比較好吃，蘋果肉。
10樓：小紅花小王子
沒關係可以吃的 熟的也行。
晚上吃個蘋果,一碗水煮青菜,和涼粉,熱量多不多?
11樓：匿名使用者
首先，選擇含糖較少的水果。 據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。 而飯後吃水果難以達到**的效果。
因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果**餐時要節制水果的食用量。
只要方法得當，水果**會有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因為水果畢竟營養成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康。
12樓：類山蝶睦洋
如果在**期間的話，晚上就不要吃那麼多了~,還有，你中午吃得有點豐盛了哦~早上可以吃好點，中午最好表吃肉食，頂多一塊！
13樓：匿名使用者
這些都是低卡路里的食物。
做白涼粉果凍放蘋果和雪梨可以嗎？
14樓：燧人涅磐
我認為做白涼粉果凍放蘋果和雪梨也可以的。
15樓：網友
自己做的應該可以的，還要看你合適什麼口味。
白涼粉裡能放蘋果汁嗎？
16樓：應思真
白涼粉裡能放蘋果汁，放了蘋果汁的涼粉酸甜可口，夏天吃很爽的。
蘋果皮可以吃嗎 蘋果皮能吃嗎？
可以 而且很有營養 蘋果皮有收斂的作用，用她煎湯或者泡茶，可治胃酸過多，將它曬感研末，空腹飲用，對慢性腹瀉 神經性結腸炎 高血壓等很有療效。可以啊，而且很營養的，但是最好用洗潔精洗乾淨在吃。可以，而且所含營養比它的果內還多。可以吃啊，不過最好洗乾淨。蘋果皮有豐富的營養，還有防癌抗氧化等功效，但是為了...
蘋果皮可以吃嗎？蘋果皮能吃嗎？
蘋果皮應該吃。1 膳食纖維最多。膳食纖維對促進良好的消化和排洩固體廢物有著舉足輕重的作用，便秘時吃一個蘋果效果很好。2 維生素最多。一個蘋果中僅皮所含維生素c和維生素a就比肉小多三個之一左右。3 富含自然抗氧化劑槲皮素。健康 雜誌刊登一項研究發現蘋果皮中富含可保護肺臟不受汙染物侵害的自然抗氧化劑槲皮...
蘋果皮可以吃嗎，蘋果皮能吃嗎？
蘋果皮應該吃。1 膳食纖維最多。膳食纖維對促進良好的消化和排洩固體廢物有著舉足輕重的作用，便秘時吃一個蘋果效果很好。2 維生素最多。一個蘋果中僅皮所含維生素c和維生素a就比肉小多三個之一左右。3 富含自然抗氧化劑槲皮素。健康 雜誌刊登一項研究發現蘋果皮中富含可保護肺臟不受汙染物侵害的自然抗氧化劑槲皮...