1樓：邱之槐巨洲
黑米和紫米區別
紫米就是黑糯米，而黑米卻是黑大米。這兩者都是稻米中的珍品，它是近年國際流行的「健康食品」之一。與普通稻米相比，黑米和紫米不僅蛋白質的含量相當高，必需氨基酸齊全，還含有大量的天然黑米色素、多種微量元素和維生素，特別是富含鐵、硒、鋅、維生素b1、維生素b2等.
我國民間把黑米俗稱「藥米」、「月家米」，作為產婦和體虛衰弱病人的滋補品，也用於改善孕產婦、兒童、貧血動物模型缺鐵性貧血的狀況。《本草綱目》和《神農本草經》中記載，黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。
黑米和紫米中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，有助預防冠狀動脈硬化引起的心臟病。
不過需要注意的是現在仿假的很多，加了色素，這點你捏幾個米粒，弄點水（口水也行），在手裡這麼一搓就知道真假了（假的掉顏色）。
2樓：揭鴻煊潭卿
不是。一種是黑糯米，一種是紫糯米。這兩者都是稻米中的珍品，它是近年國際流行的「健康食品」之一。
與普通稻米相比，黑米和紫米不僅蛋白質的含量相當高，必需氨基酸齊全，還含有大量的天然黑米色素、多種微量元素和維生素，特別是富含鐵、硒、鋅、維生素b1、維生素b2等.我國民間把黑米俗稱「藥米」、「月家米」，作為產婦和體虛衰弱病人的滋補品。
黑米和紫米是一種米嗎？
3樓：x證
紫米和黑米雖然顏色相近，但卻屬於兩種米。兩者都屬於糯米類，但營養成分和功效有所不同。
兩者簡介：
黑米：黑稻加工產品，屬於秈米或者粳米，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種，黑米稻粒外觀長橢圓形，稻殼灰褐色，粒型有秈、粳兩種，黑米是非糯性稻米。
黑米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。最具代表性的陝西洋縣黑米、[1]自古就有「藥米」、「貢米」、「壽米」的美譽。
2.紫米
紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，僅湖南、四川、貴州、雲南、陝西、湖北恩施等有少量栽培，是較珍貴的水稻品種，分紫粳、紫糯兩種。
紫米顆粒均勻，顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩。紫米是水稻中的一種，因碾出的米粒細長呈紫色，故名。紫米味甘、性溫；有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。
紫米的儲存同大米近似，可放在乾燥、密封效果好的容器內，並且要置於陰涼處儲存即可。另外可以在盛有紫米的容器內放幾瓣大蒜，可防止紫米因久存而生蟲。
黑米和紫米是不是一種東西？
4樓：豆喵說見聞
不僅如此，黑米和紫米當中的膽固醇含量非常低，而且含糖量也很少，所以紫米和黑米也非常適合老年人食用。中所富含的膳食纖維，非常適合消化道不好的人群。用黑米作為主食的話，也對身體有非常大的好處。
但是由於黑米比白米要貴，所以現在市面上造假的人也不少。我們在購買的時候可以在手上沾點水揉搓一下，看看會不會掉色，或者是將一顆米粒從中間掰斷，看看中間是不是黑色，這樣可以辨別自己所購買的黑米是否是真的黑米。
5樓：芝芝莓莓呀
黑米和紫米不是一種東西。雖然它們都屬於粗糧，但是紫米是暗紅色，黑米是純黑色，它們富含的營養也不一樣。
6樓：dj林林
黑米和紫米根本就不是一種東西，黑米是黑色的，紫米是紫色的，他們兩個的顏色不同，而且營養成分也是不一樣的。
7樓：霧拉拉
黑米和紫米都是米，但是由於顏色不一樣，還有就是營養成分構成不一樣，所以名字不一樣。
8樓：e時光再燃
不是一種東西。黑米和紫米在顏色上是有區別的，而且口感也不是一樣的。
9樓：30秒不
黑米和紫米不是一個東西，紫米就是黑色的糯米，而黑米就是我們通常吃的黑大米。
10樓：做個愛吃的瘦子
黑米和紫米並不是一種東西，他們是同一類種的不同型別，營養成分都是不同的。
紫米和黑米有區別嗎？
11樓：海候零
一、外觀不同
1、紫米：紫米顆粒均勻，顏色紫黑，米粒細長呈紫色。
2、黑米：糙米呈黑色或黑褐色，米粒大小均勻。
二、產地
1、紫米：僅湖南、四川、貴州、雲南、陝西、湖北恩施等有少量栽培。
2、黑米：我國不少地方都有生產，具有代表性的有陝西黑米、貴州黑糯米、湖南黑米等。
三、營養價值
1、紫米：紫米的主要成分是賴氨酸、色氨酸、維生素b1、維生素b2、葉酸、蛋白質、脂肪等多種營養物質，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需礦物元素。糯性紫米粒大飽滿，黏性強。
而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較高，具有補血、健脾、理中及**神經衰弱等功效。
2、黑米：黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分。
12樓：離溫景
有區別。
1、顏色不同
黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」 和「世界米中之王」的美譽；
紫米是水稻中的一種，因碾出的米粒細長呈紫色，故名。
2、產地不同
黑米在我國不少地方都有生產，具有代表性的有陝西黑米、貴州黑糯米、湖南黑米等；
紫米僅湖南、四川、貴州、雲南、陝西、湖北恩施等有少量栽培，是較珍貴的水稻品種。
13樓：曦曦
黑米是水稻類糧食，屬珍貴的品種類， 黑米中的營養成分按佔幹物質計算，含粗蛋白質10%，粗灰分約2%。黑米做的米粥味道香甜，清新適口，滋補作用很不錯。
紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，並不是黑米，也不是屬於黑糯米。紫米也是屬於糯米的一種，和我們平時吃的大米相比，是它的種皮有一薄層紫色物質。用紫米煮出來的飯味道香美可口。
和黑米一樣作為民間珍貴的補品。
黑米和紫米都含有豐富的膳食纖維。我們知道膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，如此一來，可以預防冠狀動脈硬化引起的心臟病。
黑米也有很多功效，健脾滋陰，補腎益氣，對食慾不振脾虛有很好的療效。黑米的蛋白質和澱粉的含量都很高，微量元素的含量也很豐富，像鐵鈣鋅硒。
紫米比較珍貴，產量很小，一般我們買不到純正的紫米，市場上賣的紫米多半是黑米或者類黑米，紫米用手抓取後手指中會留有紫黑色。煮熟後好紫米晶瑩透亮，口感細膩，非常好。
紫米為鹼性食品，正常人體的內環境是弱鹼性的，而我們平時所吃的大米是酸性的，所以能夠有效地平衡人體中的酸鹼平衡。使人體內環境保持弱鹼性，曾強我們的體質，增強我們的免疫力。
14樓：壹加壹是不等於二
1、產量
黑米是水稻類糧食，屬珍貴的品種類，紫米是水稻的一個品種，也是非常珍貴的品種，不過紫米的產量比較少。
2、營養成分
黑米中的營養成分按佔幹物質計算，含粗蛋白質10%，粗灰分約2%；黑米做的米粥味道香甜，清新適口，滋補作用很不錯；黑米有很多功效，健脾滋陰，補腎益氣，對食慾不振脾虛有很好的療效。紫米也是屬於糯米的一種，和我們平時吃的大米相比，是它的種皮有一薄層紫色物質。用紫米煮出來的飯味道香美可口，因此民間有補血米，長壽米之稱，滋補作用(補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰)很強，還被成為「藥谷」。
3、光澤
黑米的光澤鮮豔，抓一把黑米在手聞一聞有清香味。紫米也是有很清香味，但是相比黑米要差，紫米用手抓取後手指中會留有紫黑色，煮熟後好紫米晶瑩透亮，口感細膩，非常好。
4、功效
黑米是少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛者的優良補品。紫米具有補血、健脾以及理中，**神經衰弱的功效。
15樓：生活類答題小能手
1、形狀不同
純正的墨江紫米米粒細長，顆粒飽滿均勻。外觀色澤呈紫白色或紫白色夾小紫色塊。用水洗滌水色呈黑色（實際紫色）。
用手抓取易在手指中留有紫黑色。用指甲刮除米粒上的色塊後米粒仍然呈紫白色。煮食純正的紫米晶瑩、透亮，糯性強（有粘性），蒸制後能使斷米復續。
入口香甜細膩，口感好。
一般黑米有光澤，米粒大小均勻，很少有碎米、爆腰 （米粒上有裂紋），無蟲，不含雜質。次質、劣質黑米的色澤暗淡，米粒大小不 勻，飽滿度差，碎米多，有蟲，有結塊等。
2、氣味不同
紫米煮飯，味極香，而且又糯，民間作為補品，有紫糯米或「藥谷」之稱。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口。優質黑米具有正 常的清香味，無其他異味。
微有異味或有黴變氣味、酸臭味、腐敗味和不正常氣味的為次質、劣質黑 米。
3、營養成分不同
紫米的主要成分為賴氨酸、色氨酸、維生素b1、維生素b2、葉酸、蛋白質、脂肪等多種營養物質，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需礦物元素。
黑米含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。
16樓：粟高
1、營養成分不同：
紫米：紫米的主要成分是賴氨酸、色氨酸、維生素b1、維生素b2、葉酸、蛋白質、脂肪等多種營養物質，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需礦物元素。
黑米：黑米含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。
2、外觀不同：
紫米：紫米顆粒均勻，顏色紫黑，米粒細長呈紫色。黑米：糙米呈黑色或黑褐色，米粒大小均勻。
3、產地不同：
紫米：湖南、陝西、四川、貴州、雲南
黑米：陝西、貴州、湖南
17樓：匿名使用者
不一樣黑米
又名烏米、黑粳米，古代是專供內廷的「貢米」。黑米粥營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為「補血米」、「長壽米」。民間就有「逢黑必補」之說。由於普通種植，如今黑米已不稀奇。
【食療價值】
1、主要功效：滋陰補腎、補胃暖肝、明目活血。長期食用，可治頭昏目眩、貧血、白髮 、眼疾、腰腿痠軟等症。
2、同品種食物顏色越深營養越高，黑米亦如此。
3、黑米可預防動脈硬化，也是糖尿病患者和心血管疾病患最好的膳食調養食物。
4、黑米是少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛者的優良補品。
【飲食提醒】
1、黑米黑豆黑芝麻共食，養髮、護顏、緩解疲勞。
2、黑米與黨參同食，補益氣血，調養腎脾。
3、黑米有堅韌的種皮，不易煮爛，先用水泡一夜再煮。泡米水不要倒掉，可煮米湯，以免營養流失。
4、淘米不要次數過多，不要用力搓。熬黑米最好用小火長時間熬，這樣才能使黑米的營養和醇香釋放出來。
紫米紫米是特種稻米的一種，曾被古人認定是「飯精」。紫米別名「紫糯米」、「接骨糯」，俗稱「紫珍珠」，素有「米中極品」之稱，民間又稱其為「藥谷」。紫米黏性強，蒸熟後能使斷骨復續，有接骨功效。
【食療價值】
1、紫米補血益氣、暖脾溫胃，適應於胃寒痛、消渴、夜尿多、神經衰弱等症。
2、紫米滋陰補腎、明目補血，是女性知己。
3、紫米具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰之功效，對於孕產婦和**病人的保健，療效顯著。
4、紫米富含膳食纖維，能夠降低血液中膽固醇的含量，有助於預防冠狀動脈硬化引起的心臟病。
【飲食提醒】
1、相剋相宜與稻米、糯米相同。
2、病後消化能力弱的人可以先吃紫米來調養，然後再吃黑米，易於吸收。
3、紫米和黑米雖然顏色相近，但卻屬於兩種米。兩者都屬於糯米類，但營養成分和功效有所不同。二者都是稻米中的珍品，它們是近年國際流行的「健康食品
請問紫米和黑米是同一種米嗎？它們的功效和營養價值是一樣的嗎
新興微豐 紫米和黑米不是同一種米。紫米富含鐵 鈣 鋅等人體所需的礦物質元素，有預防缺鐵性貧血 防止疲勞 維持骨骼健康等作用，而其所含的膳食纖維有助降低血液中的膽固醇含量，促進腸胃道蠕動 表層含有的花青素，可以起到抗衰老功效。黑米的營養成分包含膳食纖維 b群和各類微量元素，相比較之下，營養成分較少，營...
紫薯可以和黑米熬粥嗎，紫薯可以熬粥嗎
可以的，可以做成紫薯黑米粥食用，具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 紫薯 200克 黑米 80克 大米 80克 冰糖 20克。1 第一步把準備好的黑米 大米洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘。2 然後把紫薯洗淨去皮。3 把紫薯切塊，放一旁備用。4 電飯煲裡放入水和紫薯。5 然後蓋上蓋，插上電源自動開始工...
黑米紅米紫米在一起吃對身體的益處
ps冷月藏花魂 紅米其米色粉紅，糯性，米粒特長，有香氣，含有不同的微量元素，用紅米釀成的紅米酒倍受女性青睞，因為它呈現紅葡萄酒一樣的紅色，味道柔和 喝過後餘味良好。實驗證明，紅米具有升高血漿高密度脂蛋白膽固醇 hdl 提高機體抗氧化能力的作用，對防治as和其它慢性病也具有重要意義。這一發現對通過正常...