1樓：
黑芝麻搭配黑豆和黑米，不僅營養成分高，而且易被人體吸收！
2樓：梅梅雪雪
黑豆和黑米的營養價值是不一樣的，各有各的好處，你不妨都吃一些，對身體有益處
3樓：匿名使用者
黑米：1. 黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；
2. 黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；
3. 黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
4. 黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；
5. 黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
6. 黑米具有：益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用；
特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、**、滑精、小便頻等患者食用。
黑豆：1. 黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效；
2. 黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要；
3. 黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
黑豆和黑米一起吃好麼
4樓：匿名使用者
首先 蜂蜜高溫營養都破壞了。不要再加蜂蜜了。可以單獨吃蜂蜜。
豆漿和糖一起會犯衝的。
其次，黑米和黑豆很好，但是你可以再改進升級一下。
三黑組合： 黑芝麻 黑米 黑豆， 加核桃。超有營養的，而且芝麻一定要熟的，製漿時就會聞到濃濃的芝麻香，像極了黑芝麻糊，好喝還有營養。能長頭髮。
5樓：匿名使用者
這樣吃，好。
但要注意蜂蜜怕熱，應該在豆漿放溫熱之後再加入。
如果是黑芝麻、黑豆和黑米三合一，各佔三分之一則更好。「三黑」補腎、烏髮。
《一日三餐吃什麼好》（本人原創）：
6樓：寇朝
黑米和黑豆一起吃，能****鞘膜積液，曲漲嗎
7樓：最愛綺冢
好吃，這點是絕對的！而且黑豆黑米同是黑色系的穀類，營養價值高！經常飲用，不要太好
黑米和黑豆可以一起煮嗎，紅豆黑豆薏米花生黑米可以一起煮嗎
可以。黑豆 補血,是補氣補血的好搭檔。煮粥的話再加紅棗,更好。或者加綠豆,紅豆,黃豆煮五色米豆粥,入五臟,補氣血。很好。黑米還可以紅豆,雲豆,一些雜糧都可以,不過最好還是黑米紅棗桂圓和花生一起.黑豆，性味甘 平 無毒。有活血 利水 祛風 清熱解毒 滋養健血 補虛烏髮的功能。本草綱目 說 黑豆八腎功多...
黑米黑豆打豆漿好，還是煮粥好，請問黑豆，黑米，黑芝麻打豆漿對身體好？還是煮粥對身體好？
我的小笨笨哦 我喜歡喝粥 黑米黑豆粥 黑米黑豆粥是用黑米與黑豆製作的一道主食。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質 維生素 礦物質，有活血 利水 祛風 解毒之功效。中文名黑米黑豆粥 主要食材 黑米，黑豆，薏仁，山藥分類粥 口味略甜 小貼士除芝麻 大米外都泡一晚上 做法營養價值 菜品特色 黑米黑豆粥味稍甜，...
黑豆黑米紅豆大棗和鯽魚一起可以煮嗎
可以一起熬粥喝。具體做法如下，首先準備材料 大米40克 黑米40克 紅棗10克 紅豆10克 綠豆10克 花生10克 黑豆10克 黑芝麻5克 白芝麻5克 冰糖12克 清水2600毫升。1 大米 黑米 紅棗 紅棗 綠豆 花生 黑豆 黑芝麻 白芝麻用清水清洗乾淨備用。2 所有材料清洗乾淨後，放到乾淨的容器...