1樓：鮑葉春植軼
這幾種是可以一起打成粉吃的，這幾種食物都富念鋅及其它微量元素，對身體是有很好的補益調節作用的。按中醫說是補腎益腦的作用的。黑豆黑芝麻中含豐富的鈣，對補鈣有好處，同時核桃和黑芝麻中都含有豐富的不飽和脂肪酸，對軟化血管有好處。
這些食物可以一起吃，適當吃些還能起到補腎的作用，對提高記憶力也有好處。平時適當吃些，對身體有好處
2樓：允贍卞舉
你好，黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑營養中的王者，號稱三黑粉。滋補肝腎，補腎烏髮，美容養顏。
一、作用功效：黑豆，黑芝麻，核桃，大棗，枸杞子可以一起吃，是滋補肝腎，健脾養血，會補血，潤腸通便，補益腦髓。
二、意見建議：建議根據體質來補養，並不是所有人都適合吃的，要是身體有溼熱就不合適吃。
祝樓主生活愉快。
3樓：騎良驥塗彤
黑豆黑芝麻核桃大棗枸杞粉加在一起吃有什麼作用黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑營養中的王者，號稱三黑粉。滋補肝腎，補腎烏髮，美容養顏。
一、作用功效：黑豆，黑芝麻，核桃，大棗，枸杞子可以一起吃，是滋補肝腎，健脾養血，會補血，潤腸通便，補益腦髓。
二、意見建議：建議根據體質來補養，並不是所有人都適合吃的，要是身體有溼熱就不合適吃。
黑豆,黑米,黑麥,黑芝麻,核桃一起煮著吃有什麼好處
4樓：徐禎先生
黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑營養中的王者，號稱三黑粉。滋補肝腎，補腎烏髮，美容養顏。
核桃：補腦益智。
黑麥：含澱粉、脂肪和蛋白質、維生素b和磷、鉀等。膳食纖維的含量很高，是普通淺色小麥的3倍左右，健腸胃、助消化。
吃法上：
1）如果一起煮著吃，則可先煮黑豆，黑米，黑麥，等到快熟的時候加入黑芝麻核桃，前者比較耐煮，後者皮薄，經不起高溫加熱，營養很容易被破壞了。
2）最好的吃法是，炒熟磨粉，調成芝麻糊糊（可加糖吃），吸收效果最好。
5樓：匿名使用者
黑豆黑芝麻核桃大棗枸杞粉加在一起吃有什麼作用黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑營養中的王者，號稱三黑粉。滋補肝腎，補腎烏髮，美容養顏。
一、作用功效：黑豆，黑芝麻，核桃，大棗，枸杞子可以一起吃，是滋補肝腎，健脾養血，會補血，潤腸通便，補益腦髓。
二、意見建議：建議根據體質來補養，並不是所有人都適合吃的，要是身體有溼熱就不合適吃。
黑豆黑米芝麻核桃一起吃補什麼
6樓：太行燕趙旅遊
黑色的食物入腎經，所以黑豆黑米補腎，如果是黑芝麻的話補腎的效果會更好！核桃能益氣養腎烏髮。所以這些加在一起的話，肯定補腎了，不過補腎最好要等到冬季吃，因為冬季是腎當令的時候，這時候補腎，可以說事半功倍！
7樓：精彩百曉生
黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑營養中的王者，號稱三黑粉。滋補肝腎，補腎烏髮，美容養顏。
核桃：補腦益智。
黑麥：含澱粉、脂肪和蛋白質、維生素b和磷、鉀等。膳食纖維的含量很高，是普通淺色小麥的3倍左右，健腸胃、助消化。
吃法上：
1）如果一起煮著吃，則可先煮黑豆，黑米，黑麥，等到快熟的時候加入黑芝麻核桃，前者比較耐煮，後者皮薄，經不起高溫加熱，營養很容易被破壞了。
2）最好的吃法是，炒熟磨粉，調成芝麻糊糊（可加糖吃），吸收效果最好。
8樓：匿名使用者
黑色的食物補腎，芝麻美容，核桃健腦
核桃黑芝麻黑豆一起吃有什麼好處
9樓：好好鏈
核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。
黑芝麻：性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
黑豆味甘性平，有補脾腎、益陰活血、安神明目、利溼通淋、清熱解毒的功效。久服黑豆還可防止**產生黑斑，能使**變得細嫩有光澤。
10樓：生命中有你
可以一起吃有補腎益氣的功效。
11樓：匿名使用者
核桃補腦，補腎黑豆，黑芝麻補腎，絕佳搭配，
12樓：羊舌秀梅蔣綾
黑色入腎，黑色的東西都補腎。核桃補腦，而且含有維生素e等這些，頭髮是腎開出的花，吃黑色的也對頭髮有好處
黑豆黑芝麻黑米核桃有什麼功效
13樓：嗜睡年華
黑豆中含有較多的植物蛋白質，黑芝麻中含有較多的鈣和多種微量元素，核桃中含有較多的不飽和脂肪酸，一起吃有補腎美容強身的作用，同時能提高記憶力，抗疲勞，延緩衰老。
中醫認為黑色屬水，水走腎，黑豆作為黑色食物能夠有利於補腎養腎。黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。而人的腎主精血，腎臟得到滋養，身體的氣血也會足。
經常吃黑豆能夠幫助補腎，緩解腎虛體弱、腰膝痠軟、風溼痺病、關節不利等等不適症狀。
黑芝麻中富含鐵質，常吃黑芝麻能改善缺鐵性貧血，有補血益氣等作用。黑芝麻中豐富的維生素e具有很強的抗氧化性，能減少自由基的產生，清除老化的代謝產物。因此吃黑芝麻能潤澤**。
黑芝麻能有效促進頭髮中黑色素的合成，使白髮恢復黑色色澤，同時黑芝麻具有補腎功效，能緩解腎虛導致的脫髮問題，減輕脫髮症狀。
核桃有健腦益智、抗衰老、防便祕、降血糖的作用。常吃這些堅果類食物對身體健康是很不錯的。有很好的養生保健作用。
14樓：dr_巴特瑞
黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑營養中的王者，號稱三黑粉。
滋補肝腎，補腎烏髮，美容養顏。
核桃：補腦益智。
15樓：野生黑豆
大家都知道黑豆補腎益肝，明目，強體力，烏髮；黑芝麻、黑米和黑豆是被稱為黑五類中的三個成員，對身體很有益的，核桃補腦，關注我多交流。
16樓：匿名使用者
sv***s捨不得把滑鼠底部的比賽說不定就不計算吧
黑豆、黑米、黑芝麻、核桃一起煮粥
17樓：何時能舊
1、黑豆屬於大豆類，營養豐富，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養物質。
2、 黑米是一種藥食兼用的大米，屬於糯米類。營養豐富，含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、鐵、磷、鉀、鋅等營養元素。
3、黑芝麻屬於胡麻科脂麻的黑色種子。營養豐富，含有大量的脂肪、蛋白質，糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
4、核桃主要是補血補腦。
煮粥的方法：
1、將黑豆、黑米洗乾淨，然後用清水浸泡4~5個小時。
2、然後將泡好的黑豆、黑米和黑芝麻，核桃一起放入砂鍋中，加入適量清水。
3、然後開大火煮開，再調至小火煲，煲的過程中用勺子時不時地攪拌鍋底，防止黑米、黑豆粘鍋。
4、然後煲至黏稠狀態，放入適量紅糖，調至大火1~2分鐘，將紅糖攪拌均勻即可食用。
18樓：匿名使用者
這四種食材都是健腦補腎的，非常好，煮粥食用很有營養。
19樓：匿名使用者
1 可以一起煮
2 不會變
3 可以喝
4 胃不好早上喝蜂蜜水
20樓：阿夏阿哥
核桃的食用方法：除了生吃核桃仁之外，可煮食、炒食、蜜炙、油炸等核桃還可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。大多數人是用來熬核桃粥——用糯米煮粥，開鍋後放入核桃仁和大棗，再熬10多分鐘就可以了，營養很高。
因為核桃可以補“先天之本”，大米、紅棗可以補“後天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。
核桃煮粥有很高的營養價值是可以喝的, 核桃還有美容功效---核桃美白肌膚、潤澤頭髮的功效，古時便已得到論證。另外，核桃所強化腳部、腰部力量的作用，特別適合產後婦女恢復體,白領
貼士： 上火、腹瀉的人不宜食用,
黑豆黑米黑芝麻核桃一起打豆漿什麼好處
21樓：匿名使用者
可以補血補氣，黑米可以滋陰補腎，健身暖胃，明目活血核桃含有很豐富的維生素e,對腦部很好，黑豆有排毒作用，口感不錯,營養也很好。
22樓：佼秋芹白珍
可以分開來講：核桃健腦，黑米黑豆黑芝麻都是補腎的！
補腎效果很好！
23樓：陽光盲人推拿
你好，可以補腎，烏琺等。
女性長期喝黑豆,黑米,黑芝麻,核桃會有危害嗎?
24樓：匿名使用者
不會黑芝麻黑豆黑米都是補腎的上佳食品 畢竟是天然物品 不像化學藥品有***可以多補充黑芝麻黑米 至於核桃中手洞仁 一起吃當然更好 不過不用打豆漿 .
黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑營養中的王者，號稱三黑粉。薯跡滋補肝腎，補腎烏髮，美容養顏。核桃：補腦益智。黑麥：含澱粉、脂肪和蛋白質、維生素b和磷、鉀等。
如果一起煮著吃，則可先賣枯煮黑豆，黑米，黑麥，等到快熟的時候加入黑芝麻核桃，前者比較耐煮，後者皮薄，經不起高溫加熱，營養很容易被破壞了。最好的吃法是，炒熟磨粉，調成芝麻糊糊（可加糖吃），吸收效果最好。
25樓：shptvs馬克思
沒有壞處
黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。
如果仔細研究“黑五類”的營養，就會發現，其中個個都是養腎的“好手”。米中的珍品——黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人譽為腎之谷，派派或黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫塵伍味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能；核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
此外，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海蔘、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每週吃一次蔥燒海蔘，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點羨叢板栗，都是補腎的好方法。
26樓：
不會的 沒有危害 這些都是補腦 幫助頭髮變黑的
27樓：cqwsw橙子
沒有壞處的，如果仔細研究“黑五類”的營養，就會發現，其中個個都是養腎的“好手”。米中的珍品——黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能；核桃則有補腎固精、利尿消石、棗消潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩凳凳知暈、白髮、粗老脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
黑芝麻和黑豆黑米核桃能一起煮嗎
28樓：莉莉
黑芝麻：補益肝腎，養血益精，潤腸通便。
黑豆：補腎滋陰，補血明目，潤肺燥，除溼利水。
黑米：開胃，健脾。
核桃：補腎固精，溫肺定喘。
它們可以一起煮著吃。
29樓：古方紅糖
1、黑豆屬於大豆類，營養豐富，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養物質；
2、 黑米是一種藥食兼用的大米，屬於糯米類。營養豐富，含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、鐵、磷、鉀、鋅等營養元素；
3、黑芝麻屬於胡麻科脂麻的黑色種子。營養豐富，含有大量的脂肪、蛋白質，糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分；
4、核桃主要是補血補腦。
煮粥的方法
1.將黑豆、黑米洗乾淨，然後用清水浸泡4~5個小時；
2.然後將泡好的黑豆、黑米和黑芝麻，核桃一起放入砂鍋中，加入適量清水；
3.然後開大火煮開，再調至小火煲，煲的過程中用勺子時不時地攪拌鍋底，防止黑米、黑豆粘鍋；
4.然後煲至黏稠狀態，放入適量紅糖，調至大火1~2分鐘，將紅糖攪拌均勻即可食用。
功效和作用
功能主治：補腎，益精血，潤腸燥、開胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋潤**，延緩衰老等
黑豆黑米黑芝麻百合薏仁核桃大米紅糖一起煲
拾萬里之外 黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,大米,紅糖一起煲粥的做法 一 材料 黑豆30克 黑米30克 黑芝麻30克 百合30克 薏仁30克 核桃30克 大米50克 紅糖15克 二 做法 1 各種原料抓上一小把。2 將原料中的黑豆 黑米 黑芝麻 百合 薏仁 核桃 大米用清水浸泡3 4個小時。3...
黑豆和黑芝麻黑米一起食用，有什麼功效
1 中醫認為黑色的食物有助於補腎養精。2 而現代醫學研究證明黑米黑豆黑芝麻都含有豐富的營養物質 黑豆具有補肝腎 強筋骨 暖腸胃 明目活血，利水解毒的作用，也是潤澤肌膚 烏須黑髮之佳品，黑豆含有豐富的維生素 蛋黃素 核黃素 黑色素和被稱作 生活素 的激素。其中b族維生素 b1 b2 和ve含量很高，僅...
黑豆 黑米 黑芝麻 薏仁 百合 核桃 大米
文庫精選 內容來自使用者 angel11271988 黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏米，核桃，大米，花生米，紅糖一起每天都堅持喝一碗，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有 而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭髮不見了，而且 變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大...