1樓：一葉小船
1、燕麥小米粥
原料：燕麥全草90克，小米、紅糖適量。
做法：將小米煮粥，然後加入燕麥全草水煎汁，稍煮加紅糖調和即成，頓服或分次服。
功效：具有調經、催產的功效，適用於胎產不下。
2、燕麥片粥
原料：燕麥片50克，牛奶適量。
做法：將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟，或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。
功效：具有降脂、**的功效，適用於肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。
3、玉米燕麥粥
原料：玉米粉150克，燕麥仁100克。
做法：將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花，用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍煮，即可出鍋。
燕麥粥的人群選擇
1、適宜人群：燕麥粥一般人均可食用，尤其適宜便祕，糖尿病，脂肪肝，高血壓，高脂血，動脈硬化患者。
2、禁忌人群：腸道敏感人群慎食。
2樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
食材準備
燕麥5勺，黑芝麻1勺，紅棗3顆，枸杞1把，牛奶適量。
方法步驟
1、將黑芝麻沖洗，紅棗和枸杞洗一洗；
2、取鍋燒水，水開後帶入燕麥；
3、然後倒入紅棗，枸杞和黑芝麻；
4、最後加入適量牛奶，攪勻煮開即可。
燕麥片粥的做法大全—紅豆燕麥粥
食材準備
熟紅豆200克，燕麥片100克，牛奶250ml，大杏仁適量，蜂蜜一大勺。
方法步驟
1、將大杏仁切碎，用燕麥片洗淨泡軟；
2、取鍋，放入燕麥片和熟紅豆，倒入牛奶煮沸；
3、煮沸後轉小火煮10分鐘。待稍涼後加入蜂蜜；
4、最後撒上杏仁碎即可。
3樓：枚初昳
燕麥一般都是可以直接在裡面放一些牛奶，這樣就可以做一些牛奶燕麥，其實現在有很多地方都是這樣結合，而且裡面也是可以放一些紫薯就可以做紫薯燕麥粥，燕麥和其他的一些東西也是可以在一起結合的，所以這個整體的效果也算是非常好的，而且也是會有很多的膳食纖維。對我們的身體也是有很多的好處。
燕麥粥的做法
4樓：mx北孤
白菜火腿免煮燕麥粥：
1、將約20克火腿或火腿腸切碎，可提前準備多份儲存在冰箱中（夏天不要超過兩天，冬天不要超過4天）。
2、將50克小白菜洗淨在開水中燙一下。再放在涼開水水中冷卻備用。若不立即使用需放入冰箱冷藏。
3、取40克免煮燕麥片，衝入250毫升熱水攪勻。涼至可食用溫度即可，
4、食用前拌入已準備好的火腿粒和小白菜，依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
5、配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。"
簡單的燕麥粥做法
5樓：匿名使用者
建議先將水燒開復再倒入燕麥片，電飯制鍋完全可以勝任。
為了節省時間可以提前準備好配料尤其是花生米、乾果、豆類等。
可於頭一天晚上用冷水浸泡，次日再用清水淘洗一遍與燕麥片同煮，如果配料不夠軟也可先燒配料後放燕麥片，浸泡配料的時間長短與品種、氣溫有關。
（也可試試將配料倒入暖壺再充上開水，注意別充滿留點空間以防膨脹外溢）。
口味上根據各人喜好自由選擇，你喜歡甜味可適當新增白糖、紅糖或者冰糖。
（冰糖需遲點加，拔下電飯鍋插頭再放也不遲，餘溫即可將冰糖充分融化）。
6樓：蒲公英花開丶
材料燕麥100g，草來莓100g，牛奶200ml，水800ml做法1.食材自
準備。2.草莓切丁。
3.鍋中水燒開。
4.倒入燕麥片。
5.迅速攪拌。
6.蓋上鍋中火蓋燒一分鐘。轉小火
7.加入牛奶，關火。
8.加草莓。
9.即成。
7樓：匿名使用者
我是用可以煲粥的電飯煲天天做，我是不用泡的，不過不是很溶，你可以自己實驗幾次 適合自己的口味，網上的東西很多都是建議，並不是真理
8樓：大頭兵
燕麥粥的製作來材料：
主料：玉
源米麵（黃）150克bai,燕麥片100克輔料：豆漿250克
調料：白du砂糖30克
1. 燕麥仁
zhi洗淨，放入dao鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀；
2. 冷豆漿和玉米粉攪拌，調成玉米糊；
3. 將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裡，用勺不停攪拌，燒沸；
4. 然後轉用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調味即可。
9樓：匿名使用者
去超市買，似乎還有草莓口味的！
10樓：圖老師
這是一則教我們製作燕麥粥的教程，好喝又有營養的燕麥粥，製作起來其實很簡單。
家常燕麥粥的做法大全，燕麥粥的幾種做法
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燕麥粥的做法和吃法大全，燕麥粥的做法
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