1樓：牛一種態度
孕婦要吃什麼維生素。
1、維生素d：鈣和磷代謝所必需，要使胎兒骨骼和牙齒的根基好，孕婦的飲食中必須含有足夠的維生素d。它大多來自牛奶、肝，同時**經陽光照射亦會產生維生素d。
2、維生素k：如果懷孕期間發生出血，可以適當的補充維生素k。維生素k有助於保護母親和胎兒。
它存在於深色蔬菜、全殼、大豆中，甚至人體腸道細菌作用下亦可形成維生素k，如果孕婦缺乏此類營養會造成新生兒出血。
3、維生素c：又稱抗壞血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此種營養，它可以促進身體骨骼和結締組織的形成。
孕婦補維生素注意事項。
1、孕期缺鋅：醫學研究證明，鋅能參與人體核酸和蛋白質的代謝過程。缺鋅將導致dna（脫氧核糖核酸）和含有金屬的酶合成發生障礙。
如果婦女在孕期缺鋅，胚胎髮育必然受到影響，形成先天畸形。畸形呈各式各樣。資料表明，新生兒異常的產婦血鋅含量都低於正常產婦。
為防止缺鋅，婦女在懷孕期間不應偏食。大多數食品中都含有一定量的鋅，但以動物食品更為豐富。孕期還須戒酒，因為酒精會增加體內鋅的消耗。
2、孕期缺錳：研究表明，缺錳可以造成顯著的智力低下，特別是婦女在妊娠期缺錳對胎兒的健康發育影響更大。實驗表明，母體缺錳能使後代產生多種畸變，尤其是對骨骼的影響最大，常出現關節嚴重變形，而且死亡率較高。
一般說來，以穀類和蔬菜為主食的人不會發生錳缺乏，但由於食品加工得過於精細，或以乳品、肉類為主食時，則往往會造成錳攝入不足。因此，孕婦適當多吃些水果、蔬菜和粗糧。
2樓：方面面渣
葉酸什麼的，一般都是備孕的時候劉吃。懷孕了也可以吃吧。
3樓：娛小蘇
懷孕有專門針對孕婦的維生素的，可以去藥店問一下的，或者產檢時諮詢一下醫生有沒有必要吃，讓醫生推薦一下也是可以的！
4樓：雨晴夜半閒
孕婦可以吃的維生素有很多，可以在醫生的指導下選擇服用複合維生素製劑，比如服用維生素c片維生素一片等，但是一定要注意，最好不要盲目服用藥物，以免對生長發育產生影響。孕婦在懷孕的過程中可以多吃瓜果，蔬菜，瓜果，蔬菜裡面含有的維生素a和維生素c比較多，同時也含有一定量的鈣和鐵，等各種微量元素，能夠滿足寶寶的身體需求，並不一定要特別補充維生素藥物。
懷孕期間可以吃什麼維生素呢，需要吃哪種維生素？
5樓：網友
孕期補充維生素d、維生素b、維生素c、必要時補充維生素e。
孕婦屬於特殊群體，服用藥物需要在醫生指導下進行，不能自行盲目的選擇。雖然維生素目前沒有學說證明能夠導致胎兒畸形，但是長期、過量服用還是有一定的***。
1、維生素d。補充維生素d的目的是促進鈣質吸收，預防孕婦在孕期缺鈣。
2、維生素b。孕期頭三個月需要補充葉酸，也就是維生素b9，有助於降低神經管畸形的發生。葉酸代謝異常的需要延長服用的時間。
3、維生素c。孕婦容易出現貧血，必要時服用維生素c和補鐵的藥物。
4、維生素e。孕期出現先兆流產的症狀，部分患者需要遵醫囑補充維生素e進行保胎。
孕期不缺乏維生素的，注意合理飲食，也可以預防維生素缺乏。
6樓：十字鷺
懷孕期間可以吃益生谷多維片，1粒含19種營養同時含有8種b族維生素，對孕媽好對胎兒有很好，還特新增膽鹼，可以降低胎兒神經管缺陷發生的風險。 還有不明白去問。
懷孕期間可以吃什麼維生素呢，需要吃哪種維生素？
7樓：網友
孕婦補充維生素，首先在孕早期的時候，可以通過飲食補充，例如可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如芹菜、西紅柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、士多啤梨、柿子等，這些蔬菜和水果含有大量的維生素。除了通過食補以外，需要額外補充孕婦專用的複合維生素製劑。
一般在孕前就要開始補充葉酸，直到確診懷孕，孕婦以及胎兒對維生素的需求量是比較大的，所以，在這一時期需要補充的維生素種類和量也有所增加，可以通過吃多維元素片補充孕婦和胎兒所需要的多種維生素。但是，也要在醫生的指導下，以及結合自身的維生素需求量適量的補充，過多也是有一定壞處的。
8樓：桔梨蘿柚居士
所以有必要正常補充鈣和多種維生素。孕婦在孕期一定要科學合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發生，少吃多餐，營養搭配要合理，各種營養成分搭配進行，不能單一化營養涉足，這裡食品種類要多樣化，懷孕期間每個月都會進行驗血，貧血症狀出現時會新增鐵補充劑。多吃含有豐富膠原蛋白的食品適當補充足量鈣質。
平時注意觀察反應症狀定期進行產前檢查調節。多種維生素應該從醫院提取，並不推薦使用保健品。
男人吃什麼維生素好呢，男人吃什麼維生素好
1 維生素a有維護 功能，可使 柔軟細嫩。缺乏維生素a，會使上皮細胞的功能減退，導致 彈性下降。維生素a可以加強肌膚的抗氧化功能，保持肌膚水分，潤澤肌膚，恢復肌膚水潤，延緩肌膚衰老。因此，多吃富含維生素a的食物對我們的身體也好。2 多吃維生素e可以提高我們身體裡面的免疫系統。因為維生素e可以降低膽固...
脫髮吃什么維生素，脫髮吃什麼維生素
脫髮原因太多了，比較典型的有氣血不足 腎虧 鋅缺乏 神經精神失調 炎症 重金屬過量等等。你首先需要確定是什麼原因。氣血不足你需要補充足量的蛋白質 鐵等營養素 腎虧建議慢調不建議使用我們常見的一些中成藥，見效快但是傷身，特別是生活習慣不好的時候會有很多負面影響，可通過鈣補充緩解 鋅缺乏就要考慮補鋅就可...
孕婦吃複合維生素好嗎，怎麼補充呢
孕婦應該吃複合維生素。我懷孕吃的是愛樂維。其實平時不挑食，多吃水果蔬菜就可以補充必須的維生素了。無論選擇進口的 國產的 進口品牌國產化的孕期複合維生素補劑，請在服用前諮詢您的產科醫生 或藥師 或臨床營養師，確認劑量合理，不會對孕媽媽和胎兒造成直接或間接影響。備孕期女性，不要隨便服用孕期維生素補劑，以...