1樓：v型孤獨
長痘痘要多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。
而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。
維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
其實脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。維生素b6與**健康有密切關係，是很多酶和輔助酶分子結構的一部分。促進氨基酸的代謝以保持**健康，可用於防治**粗糙、粉刺、日光晒傷、止癢和陽光晒黑，也可用於防治脂溢性**炎症、一般性痤瘡、乾性脂溢性皮炎溼疹和落屑性**變化。
2樓：
如果你長痘痘是因為油脂分泌過剩的話呢建議你吃些b6和b2，這兩樣有**脂溢性皮炎的作用
平時多吃些水果和胡蘿蔔，還有紫色的茄子有很好的去痘印功效
同時可以將維生素c加入你抹臉的水中，有美白淡化痘印的作用，記住一片就夠了不要加太多哦
3樓：度的度度
維生素e是對對**最好的，還能護膚，效果可不錯
夏天可以多吃點番茄，對抗**自由基
4樓：紀聰芒音
一般都建議是維生素e
其實豆豆有時候是從心底裡長出來的,用什麼藥都不見好對於豆豆市面上也沒有特效藥,有些可能你用的初期一兩次會覺得好但很塊**又免疫了
因為我也是豆豆專業戶,用了千百種藥,但沒有一種特效可以的話你可以試試去豆精油,還有就是涼血的"清熱暗倉片"或者"珍珠暗倉片",不過也不能治本
最後一句話:豆豆到時間就會沒的,所以每天多喝水,少喝酒少吃辛辣食物,最忌通宵熬夜,就像我一樣不去想今年不知不覺就沒了
5樓：和穎祝天路
吃維生素b和珍珠粉，都是促進創口癒合的。
6樓：匿名使用者
面部痤瘡護理，注意面部清潔，常用溫水洗臉，由於冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，從飲食上調節，忌食辛辣剌激 食品，忌油膩，忌飲酒等等。看下那個《劉子萱艱幸路》講也不錯，相信會了解不少實用的精驗。
痘的產生主要是因為自己平時的一些生活習慣跟飲食造成的，特別是處於青少年時期，痘痘很容易滋生，想祛痘的話一定要保持一個良好的生活習慣跟飲食，避免一些刺激的食物或熬夜什麼的。
長痘痘應該吃維生素幾？？
7樓：**管理師麗姐
大家可能經常會補充維生素，那麼缺乏不同的維生素會導致怎樣的肌膚問題呢？吃什麼能夠補充這些維生素呢？
8樓：v型孤獨
長痘痘要多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。
而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。
維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
其實脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。維生素b6與**健康有密切關係，是很多酶和輔助酶分子結構的一部分。促進氨基酸的代謝以保持**健康，可用於防治**粗糙、粉刺、日光晒傷、止癢和陽光晒黑，也可用於防治脂溢性**炎症、一般性痤瘡、乾性脂溢性皮炎溼疹和落屑性**變化。
9樓：泣孤晴首澤
吃維生素c，能夠防止和**長痘後色素沉著，能美白，我去醫院看病的時候醫生給我開的維生素c這樣跟我說的，維生素e能提高**衰老，抗氧化，還能塗臉，晚上睡前拿一顆把裡面的塗到臉上，還有維生素b群。我自己都是這樣吃的，我也長痘
10樓：宗誠莊申
我店裡的痘痘七日清，53元，這款祛痘水一般的粉刺毒痘痘四五天就消下去了，另外有去印霜，62元，十幾天痘印就變淡了。樓主有任何護膚方面的問題都可以跟我聯絡
11樓：匿名使用者
主要是以下四種
1 維生素a,可以促進上皮組織修復，促進正常角化作用，並有抗氧化功效。
2 b族維生素，作為細胞代謝酶的輔助成分，對於**的正常代謝很有必要。
3 維生素c ,水溶性抗氧化劑的經典代表，能有效對抗自由基損害，保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用，同時對於維持**彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。
4 維生素e，脂溶性強力抗氧化劑，與維生素 c 有協同作用。
長痘痘是缺什麼維生素
12樓：文木
您好引起痘痘的原因有很多種，臉上不同部位長痘痘的原因
1、額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。 應早睡早起，多喝水。
2、雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。 不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
3、鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。 應少吃冰冷食物。
4、鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。 不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5、右邊臉頰長痘：肺功能失常。 注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
6、左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
7、脣周邊長痘：便祕導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。
8、下巴長痘：內分泌失調。 要少吃冰冷的東西。
9、太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。 需要趕緊行體內大掃除。
13樓：暴走少女
缺少維生素會令**粗糙，但這不是影響痘痘的元素，一般長痘痘都有以下幾個原因：
1、額頭長痘：原因：壓力大，心火旺，脾氣差，常生氣，造成心火和血液迴圈有問題。改善：早睡早起，多喝水。
2、太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除；在經絡中是屬於彙集與舒解的位置，當消化系統不良時就會長痘。
3、雙眉間長痘：原因：胸悶，心律不整，心悸。改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
4、兩眼、鼻柱之間：肝機能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽菸。
5鼻頭長痘：原因：胃火過盛，消化系統異常。改善：少吃冰冷食物。
6、鼻翼長痘：原因：與卵巢機能或生殖系統有關；當氣不順時就很容易冒出痘痘。/改善：不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。
7、左邊臉頰長痘：原因：有熱毒，容易感到疲勞,口乾,肝功能不順暢。改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
8、右邊臉頰長痘：原因：肺功能失常；容易感冒,過敏體質.改善：注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
9、脣周邊長痘：原因：便祕導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。改善：多吃高纖維的蔬菜水果,
10、下巴長痘：原因：內分泌失調。改善：少吃冰冷的東西
11、顴骨之下：消化系統不好，營養不容易吸收。
12、兩頰之下至耳朵：身體虛寒，生殖內分泌系統異常，最好少碰冷飲或是寒性食品。
14樓：金華**病防治院
長痘痘可能是缺乏維生素a和維生素b。可以去醫院做抽血檢查確診原因，如果在生活中經常有挑食或者偏食的情況，多數會導致體內的維生素出現不平衡，所以也會誘發痘痘反覆的發作，一般能用蘆薈膠塗抹在臉上，有利於起到**的作用，可以起到消炎和保溼的功效，對於**沒有刺激性，所以不會引起**過敏的現象，也要定期的做補水**，有利於讓**達到水嫩縮小毛孔。
15樓：胡里胡塗
不是缺什麼，多數是因為壓力大，運動少，休息差，當然也有可能是生理的原因
長痘痘是缺什麼維生素
文木 您好引起痘痘的原因有很多種，臉上不同部位長痘痘的原因 1 額頭長痘 壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。應早睡早起，多喝水。2 雙眉間長痘 胸悶，心律不整，心悸。不要做太過激烈的運動，避免煙 酒 辛辣食品。3 鼻頭長痘 胃火過盛，消化系統異常。應少吃冰冷食物。4 鼻翼長痘 與卵巢機能或生...
長痘痘很長時間了，可以吃安利紐崔萊維生素C調理嗎？效果怎麼樣呢
科華街 你好 紐崔萊維生素c 沒多少作用的。很理解你急切的心情。首先，痘痘留下了凹陷或豆印的原因有兩個，一個是痘痘感染了，出現了膿腫 膿皰，為了排出膿液，或者是膿皰破潰，傷到了真皮層，那是一定會留下疤痕的 還有一個可能就是你屬於瘢痕體質，很小的傷口都有可能留下很明顯的疤痕。對於如何讓痘印消失，我看到...
長痘痘了吃什麼好得快，長痘痘什麼不能吃？
酈致美膚團 想要改善痘痘，日常要多吃低gi gl的食物，同時適量攝取富含omega 3脂肪酸 鋅 維生素a 維生素c和維生素e的食物。 不要吃辛辣刺激的事物，飲食要以清淡為主，少熬夜，多休息。建議多吃富含膳食纖維含量高的食物，比如 糙米，小米 玉米 燕麥等雜糧，多吃水果蔬菜。選擇適合自己的護膚品，有...