怎樣鍛鍊開發EQ，怎麼提高自己的EQ

1樓：白頭翁

智商（eq)基本是後天的，類似於性格；但是以氣質為前提的。

鍛鍊智商，一要內部條件（你自己），二要外部環境（家庭、學校、社會）。

請你根據自己的實際情況，找準主要方向，進攻之！

有沒有知道怎麼去鍛鍊eq的？

2樓：網友

情商（eq）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，乙個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。

但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對乙個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼，到底什麼是情商呢？

美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。

二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。四是認知他人的情緒。

這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；五是人際關係的管理。即領導和管理能力。

情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數較準確地表示出來，它只能根據個人的綜合表現進行判斷。心理學家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富於同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。

專家們還認為，乙個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關係。因此，培養情商應從小開始。

eq其實是人性的一部分，與iq類似，很難有較大的改變。但又不是無可作為。

首先你要有提高和改善的願望、強烈的意識，並不斷地學習，不斷地努力，能在反覆的失敗中逐漸進步，通過長時間的修煉，在具體環境中鍛鍊自己，隨著年齡的增長，你會成長起來的。

要提高個人情商，首先應建立樂觀的生活態度。遇事坦然，自信自強。其次，應及時解除自己的心理枷鎖。

如自卑、壓抑等，這些都是影響個人情商的心理枷鎖。一旦發現自己被這些心理枷鎖套住時，應及時尋找解鎖的方法，如向自己信任的長輩、朋友傾訴，聽取他們的意見或建議等。再次，應寬以待人，嚴以律己。

寬以待人意味著要有博愛的情懷，能包容他人的缺點和個性；嚴以律己意味著要增強自律力，凡事都能理性思維，不憑衝動行事。

3樓：

多經歷一些事情多思考多觀察周圍的人事物。。。就會慢慢的練到了。

4樓：網友

很簡單你多看看韓劇你就知道了那裡都是談情說愛的。

怎麼提高自己的eq?

5樓：指向某處

什麼都需要經驗，多接觸，多領悟。