1樓：語文與生活
只要掌握一些富有創造力、超越常規的生活和學習技巧，或許能讓你的智商增長一個標準差。
1、用不同的方式進行日常活動。換個方法進行已經成為習慣的日常活動，挑戰大腦形成新的連線與路徑。比如用非慣手刷牙、倒著走路、用不同的語言和自己說話等等。
盡你所能換個方式做事！這麼做能讓大腦形成新的路徑和連線。當你換個方式做事，大腦就需要重新學習技能，讓一切更具挑戰性。
2、冥想。許多研究表明冥想不只能減少壓力、放鬆心情，還能強化大腦功能。冥想被證實能增加流向大腦的血液量，提高耐性、專注力和記憶。
3、做有氧運動。呼吸與注意廣度（保持注意力的持續時間）有關聯。嘗試潛泳或跑步，或者任何一種有氧運動都行。
在運動過程中釋放越多內啡肽，大腦就越活躍，你也會感覺越好。每天運動2次，早上起床及晚上臨睡前分別做45分鐘運動。同時可以在運動後進行冥想。
4、在大腦需要休息時入睡。計劃每晚睡足7小時。當你疲倦時，大腦無法良好的運作。
5、多閱讀。後天的教育、學習也是決定智商的主要因素。多讀書是基礎，可以是數學或物理相關書籍、可以是知識型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、可以是技能型的等等。
在讀書學習這件事上，建議練習一下「快速閱讀」，幫助提高閱讀學習效率，實現有限時間無限閱讀和學習。具體學習可參考「精英特速讀記憶訓練」，除了提高閱讀效率以外，對記憶力、注意力、想象力等也都有很好的鍛鍊效果。
6、獲取新體驗。每天重複做同樣的事，會讓大腦習慣成自然，運轉遲緩，改變一貫的思考和做事模式，例如參觀新地方或嘗試新食物都是很好的體驗。
7、學習新技能。學習新東西除了能幫助大腦學習，還可能幫助大腦形成以前無法做到的連線。學習新技能，嘗試你從未做過的其它事，均可能以你做夢也想不到的方式幫助到大腦。
其中學習另一種語言也是幫助大腦形成新路徑的好方法。
2樓：霍桂蘭輝雲
智商先天性的東西比較多。
後天也可以努力嘛。
多瞭解各個方面知識。
考慮事情儘量全面些。
心細！具體咋鍛鍊還真不好說。
到你真正想到怎麼提高智商的時候估計你的智商就會有所提高了···情商我感覺和自己性格有很大關係！遇事冷靜。
別讓別人左右你的情緒。
到那個時候你的情商應該就可以達到提高了。
以上是個人觀點。
可能不全面可能不正確。
僅供參考！
3樓：匿名使用者
當你感覺腦子的反應速度有所下降，就需要增加你的腦力了，下面一些方式可以簡單的提高你的智商，延緩大腦的衰老。可以用3個方面來提高你的智商：
1多聽**：**可以活化腦細胞，**的旋律使我們內心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，適當的**對腦部的活動有很大好處，聽**也可以使人變得聰明。
2吃海帶：海帶裡面有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能。對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。
之前在我讀初二的過程，我的理解力經常很差，寫作業總是走神，我的各科成績也非常差。接下來在度娘上搜到了能激發潛能的「特斯拉潛能訓練」，聽完後，才改善了我的不好狀況。激發我的大腦，成績也提升了很多。
相信我的經歷應該能幫到你，相信你也可以，不要放棄！
3讀課外書：正所謂書中自有**屋，書中自有顏如玉。不同的課外書帶給我們的知識都不一樣，多讀課外書能夠豐富我們的知識。
怎樣提高情商和智商？
4樓：匿名使用者
一個成功的人，一定是擁有很高的情商。如果你的情商很高，你會受益良多。那麼如何做一個高情商的人了？情商方面差的話，可以用3個方面來增加：
1多做而不是多說：情商低的人只會不斷的說，而不是用實際行動來證明，而情商高的人往往相反。
2讀懂表情：要隨時觀察自己身邊的人的表情，觀察那些表情裡的情緒，對你的話題感興趣的與否。情緒易失控的人情商都不高，因為沒有人願意主動接受你的這種不良情緒。
3注重細節：尤其要注意對方的微表情，很多時候一些事，在微表情裡面都有了前兆。如果我們注重細節，妥善處理，是可以避免這些事的。
我還記得在高三的時候，我情商有點不好，我注意力不好，寫作文總是提不起神，我的各科成績也很差。隨後在上面發現了一個可以開啟潛能的「尼古拉特斯拉課程」，看完之後，才改善了這種不好的狀況。看書不再走神，我的各科成績都得到了提高。
5樓：涼都樂教
如何提升智商的方法，從而向高情商邁進。
基於實踐認知，以及大量的人群觀察，大多情商高與低的差距，其實在智商表現上有較大的不同。但智商，或智力的提高，有以下兩點需要強調，並明確：
第一點，這裡的智商提升，不是以最強大腦為提升的方向和目標，而是基於高情商表現必備的智力基礎為目標。即不以參加高智力比賽為目標，而是以工作和生活中的高情商言行展現為標準。
第二點，這裡的智商提升，不以速成為學習目標。但凡期待或相信「21天速成」、「100天養成」等說法者請繞行。「1萬小時」不是神話，「刻意練習」可獲得。
「活到老，學到老，提升到老」，可能就是你的常態。你開悟，或開慧的時刻快或慢，早或晚，取決於你的努力和勤奮投入的程度、速度以及加速度。第一，從自我認知入手。
提升自我認知能力，是修煉高情商的第一步。
認知能力在情商修煉中是基礎，拆分開來，包括：觀察力、感知力、理解力、分析力、判斷力、決策力等。
認知提升首先從概念認知開始。從小學，到中學、甚至到大學，為什麼我們學習任何一個新知識點，都是從學習概念入手？因為概念的掌握，是掌握一項新知識的起點。
如果概念誤解，或者錯解，就會導致概念的實際應用發生較大的偏差。比如：什麼是壓力？
什麼是資料？什麼是事實？什麼是區塊鏈？
等等。其次從實際應用結果做出判斷，提升認知。以前我們知道的，都是說——眼見為實、耳聽為虛。其實，看到的，聽到的，接觸到的，感受到的，在實際中都不一定是真實的。
不斷總結，積累經驗，是提升之道。
因為這是在移動網際網路時代，傳播迅速、博眼球、求關注就是這個時代的顯著特徵。為此，網上充斥的各種資訊都將考驗我們的認知能力。否則，必將成為被割的「韭菜」。
所以，保持對各種接收資訊的客觀、中立、獨立的態度、理解和表達，是自我認知提升的關鍵。
此外，認知提升離不開你對新鮮人、新鮮事，即一切新事物的敏感。緊隨時代發展，保持好奇心，學習新事物，認知新物種，感知新變化，都是讓自己認知不落伍的關鍵一環。
第二，高情商修煉還需自身職業能力的沉澱與積累。這叫職業自信。
這裡的職業能力，不僅指職能崗位歸屬的專業，對於管理者，還包含管理能力。
唯有職業自信，才有人群中自如地人際應對。職業能力還是高情商背後展現的綜合能力，不同的職業經歷、從業經驗、職業成就，情商的高低水平存在較大的差距。
6樓：網友
人有兩大商值，智商和情商。一般什麼比較關注智商的發展，因為智商是衡量一個人的能力的重要因素，而在情商方面，很多人會淡化，不太注重培養和提高，其實這是不對的，良好的發展是智商和情商的共同發展，那樣，我們才能最大的施展自己的能力和才華，實現人生的價值。那麼，如何有效提高智商和情商呢？
不管是智商還是情商，有效的鍛鍊是必要的。不斷的鍛鍊才能有效的提高，鍛鍊是一種提高能力的有效方法。
提高智商方法一：廣泛的涉獵和閱讀。除了文化課本外，其他方面的知識也要想辦法和獵取，那樣，你的知識面才能足夠的開闊，那樣在處理事情的時候才能夠全面和分析出有效的解決方法。
提高智商方法二：平時注重學習方法的積累和學習參考。一個人的能力是有限的，像智商高的學習能力強的人學習是一種最有效的提升智商情商的方法，百試不爽。
提高智商。方法三：學習知識的限制是必要的，要想成為高智商的人，就要看高智商的書籍，正如有了一個偉大的老師，你才有可能成為一個偉大的人一樣，如果你看的書籍不夠高智商，那麼，會事得其反，得不償失。
提高智商。方法四：與高智商的人切磋。通過與高智商的人切磋，那麼，你才能等到真正的鍛鍊和提高，才能快速的提高你自己的智商。
提高智商方法五：對自己要求適當嚴一點，與別人比，不如與自己比，每次給自己一個適當的高要求，每次提升一下自己，那麼，你的進步是看得見的，也是可觀的。
在現代教育中，智商的表揚是明顯的，情商的表揚卻是隱藏的，甚至是不表揚的。這就形成了好似情商不重要的錯誤氛圍，其實這是不對的。智商重要，情商也一樣重要。
你光有高智商，沒有高情商也是不可取的。
提高情商方法一：多與人交往。交往的多了，你也就明白什麼是交往了，也就懂得了如何與人交往了。
提高情商方法二：可以看一些有助提高情商我書籍。書籍是獲取知識最省成本和最有效的方法之一了。
提高情商方法四：適時進行總結和反思。這是一種檢測自己和提高的最好的方法了，強烈建議試一下。
怎麼提高情商和智商？
7樓：網友
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
8樓：網友
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
9樓：雨照
智商是硬實力雙商俱高
情商是軟實力人生頂峰
多學習，多思考，多觀察，多實踐。
10樓：緣氏物語
情商和智商哪個最重要？到底什麼是情商，如何提高？
11樓：妙樂
最好的方法是看書，找這方面的書籍來閱讀，還有學習別人的為人處事。
怎樣鍛鍊情商？
12樓：窮華記
主要的特徵包括對自我的認識，控制和消除不良的情緒，自我的暗示和鼓勵，識別他人的情緒以及處理人際關係等方面。情商高的人理解他人以及與他人相處的能力很強，因此提高情商是可以使得你擁有良好的人際關係的。情商與智商不同，它受先天的影響不多，是可以通過後天的培養而提高的。
言盡則無友——交友不可把話說盡，不可把心思都說明白，要不然你連一個知心的朋友都不會有，再好的朋友，也要給自己留一些餘地，也不能把話說得太透太絕。
高情商的人，做人做事總能給人一種很舒服的感覺，無形之中讓人喜歡。
情商不高的人，即便能力很強，也會招人討厭，因為他們總帶有一種拒人千里的感覺。
站在對方利益角度說話，從而讓別人認同你的意見：
投其所好：說對方關注的、有利的話題。
儆其所惡：不說對方反感的話，尊重對方的信仰、風俗、生活方式等。
要學會換位思考。很多時候，我們站在別人的角度看問題，世界就變了，所以，我們應該懂得換位思考，多站在別人的角度考慮問題，這樣一來，哪些讓我們憤怒的問題我們就憤怒不起來了。不要輕易說出自認為不疼不癢的批判，因為事情沒發生在你身上。
換位思考的實質，就是設身處地為對方著想，知道對方在想什麼，需求什麼，想人所想，理解至上。化解平息吵架就必須兩個人都要懂得尊重對方，懂得換位思考，自己說的話，做的事情是否會讓對方不舒服，心裡常常想著對方，而不是自己的時候，爭吵就不會出現了。
已經發生的事情不要去抱怨。盲目的後悔和抱怨是最愚蠢的行為，只能使傷害越來越大，事情變得越來越糟。已經發生的事情你再不接受也是白費力氣，你接受後，你就能把你身上的能量關注到如何應對發生的事情上面。
你的身上的能量越大，能量場越強，你就會自信、光明、磊落，周圍的人就會認同你，你只要有足夠的智慧，面對的事情都會得到解決，相反，你帶著身上的負能量去處理問題，你越卑微、焦慮、恐懼，你周圍的人越不會認同你，你面對的事情也越不容易得到處理。
如何快速提高智商情商？怎麼提高智商情商
提高智商，你就多讀點書，多歷練，多做點新的活動，讓大腦逃離舒適區。記得換位思考也就是從不同的角度 同一個事物，這個有時候會讓你有意外的驚喜。提高情商，當你憤怒時你要想起讓你憤怒的原因以及憤怒的後果是什麼。當你難過時你要記得為什麼還有真的值得麼這樣去做去傷害自己麼？為了一個不顧我感受傷害我的人？被人說...
如何提高智商？怎樣讓自己成為高智商高情商的人
語文與生活 只要掌握一些富有創造力 超越常規的生活和學習技巧，或許能讓你的智商增長一個標準差。1 用不同的方式進行日常活動。換個方法進行已經成為習慣的日常活動，挑戰大腦形成新的連線與路徑。比如用非慣手刷牙 倒著走路 用不同的語言和自己說話等等。盡你所能換個方式做事！這麼做能讓大腦形成新的路徑和連線。...
有什麼辦法可以提高智商情商，有什麼可以提高智商和情商的方法
不管是智商還是情商，有效的鍛鍊是必要的。不斷的鍛鍊才能有效的提高，鍛鍊是一種提高能力的有效方法。提高智商方法一 廣泛的涉獵和閱讀。除了文化課本外，其他方面的知識也要想辦法和獵取，那樣，你的知識面才能足夠的開闊，那樣在處理事情的時候才能夠全面和分析出有效的解決方法。提高智商方法二 平時注重學習方法的積...