1樓：富諾洋綺煙
<>對於是否要面對這個問題。
其實心裡是很猶豫的。
畢竟水果在本編心裡。
基本就是**的代名詞了。
可是不得不承認……有些確實越吃越胖。
嚎啕大哭。香蕉。
香蕉。香蕉的熱量也很高的，可以拿來代餐，但是千萬不要吃太多。
榴蓮。榴蓮。
吃太多榴蓮就會容易發胖，因為榴蓮營養價值很高，碳水化合物和脂肪含量都很高。
橙子。橙子。
橙子的糖份和熱量也蠻高的，然而橙子還是酸的，還不能空著肚子吃。
椰子。椰子。
很多人都覺得椰子應該熱量不高吧，畢竟還經常喝椰子水，其實椰子肉的熱量超高的！！！
葡萄。葡萄。
葡萄的熱量也很高，吃多了也會胖，還是越甜的熱量越高。
喜歡給點個贊❤️，拜拜~~
2樓：發兔冷知識
芒果的受歡迎程度一直都是居高不下，很多人的**食譜中都有著芒果的身影，但其實呢，芒果屬於高糖水果，**期間是不能吃的，再說了，芒果中還含有很多致敏的成分，所以一。
吃水果會發胖嗎？**期間如何選擇水果呢？
3樓：小垚看世界
多吃水果會長胖。水果帶有一定的水分與糖分，假如攝取太多的水分與糖分，都是會使增重，以水果作為日常**代餐**，要選擇對水果才會出現**的實際效果。
因此應當挑選含糖量有效成分低的水果為主導，一般來說，奇異果便是很好的水果代餐**品，一天可以吃二個左右的奇異果，不但填補了維他命，還不容易長胖。
1.香蕉。多吃香蕉蘋果對推動腸胃蠕動有有效的實際效果，可以推動身體排出。常常吃一些香蕉蘋果，可以清除身體的內毒素，也可以有較為好的**實際效果，常常吃蘋果可以提高身體抵抗能力、減少重量，是**群體的乙個非常好挑選，可以多吃一些香蕉蘋果。
iphone中包含充足的維他命，能推動身體的消化。防止發熱量轉換為脂質在身體內沉積。並且水果是很好的飽腹感，那樣可以增加別的發熱量的攝取。
總而言之，像香蕉那麼好的水果美眉們可宜多吃。
3.士多啤梨。士多啤梨是受廣泛熱烈歡迎的一種美味水果。不但口感好，也有**美容護膚的作用。士多啤梨不僅是一種強力抗氧化性力的水果，並且還具備豐富多彩的甲基纖維素，可以協助**人員提公升飽感，進而合理避免身體消化吸收發熱量。
4.柚子。柚子是一種低卡水果，裡邊豐富多彩的維他命c對身體十分有利，膳食纖維不僅可以保養胃腸，還會繼續非常容易使人造成飽腹感，降低大家針對熱能的攝取。
5.木瓜。木瓜是女性最瞭解的食材，因為它具備****功效，殊不知木瓜**的功效也很非常好。木瓜中帶有特有的木瓜水果酵素，可以具有溶解人體脂肪、蛋白、糖類的作用，推動基礎代謝，降低身體內不必要人體脂肪，進而做到**目地。
4樓：網友
**期間吃水果一般不會胖，儘量避免吃高脂肪或者高脂肪的食物。**期間吃一些綠色的蔬菜和水果，能夠促進腸道的蠕動，可以幫助**。
5樓：小豆子子梓
我認為吃水果會發胖，因為有些水果的含糖量是很高的，所以我們在**的時候，一定要選擇含糖量比較低的水果，例如蘋果，香蕉，橘子橙子和柚子，而且也要選擇大品牌的水果，因為大品牌的水果是非常有質量保障的。
6樓：安妮的心動錄目
吃水果不會變得特別胖。**期間就應該多吃一些黃瓜，也可以多吃一些橙子，橘子，柚子，蘋果，香蕉，獼猴桃，士多啤梨，芒果檸檬。
7樓：巨集盛巨集盛
吃水果是不會導致發胖的。在**期間可以選擇含糖量比較低的水果，比如說葡萄，士多啤梨，橙子，蘋果。
吃水果會變胖嗎？
8樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
9樓：丿kylin丶
水果屬於碳水，**期間要少吃，每天控制在半斤內，不建議吃南方水果。
10樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處。
很多水果吃了也會發胖，你知道哪些水果千萬不要在**的期間吃嗎？
11樓：不正經的八卦
很多水果吃了也會發胖，在**期間不能夠吃的水果有西瓜、荔枝和香蕉。很多人在**的時候都特別喜歡吃一些蔬菜和水果，但是並不是所有的水果都能夠在**期間吃，因為某些水果他們也含有大量的熱量，如果再**的時候吃的話，很可能就會造成**不成功，就比如說西瓜、荔枝和香蕉，如果在**期間大量吃這些水果的話，很可能就會將你的體重又增加了許多，接下來將會從不同的角度給大家好好講解一下，**期間不能夠是等一下水果和推薦吃的一些水果。
很多水果吃了其實也會發胖，千萬不要在**期間吃的水果分別有西瓜和荔枝。很多人覺得西瓜非常的解渴，而且在炎熱的夏天，大家都特別喜歡吃冰鎮西瓜，這可能是夏日必備的解暑良器，如果沒有西瓜的話，可能很多人都不喜歡夏天，但是西瓜屬於寒性的水果，如果你在**的過程當中大量使用西瓜的話，很可能會使血糖含量身高，因此在**期間就不要食用了，特別是一些體寒甚至是月經期間的女孩子也不要使用。還有就是荔枝當中的糖分高達20%，如果在**期間吃荔枝的話，很可能就會誘發反肥胖，其實香蕉大多含有大量的熱量，**期間也不能夠多吃。
在**期間，其實有一些水果是推薦使用的，比如說蘋果和西紅柿。蘋果裡邊兒的熱量非常少，而且屬於低熱量水果，再加上它的口感非常的清甜，所以在**期間吃蘋果的話又可以有飽腹感，又沒有增肥。西紅柿當中含有大量的維生素，營養也很豐富，它裡邊兒的卡路里非常少，特別適合**儀使用。
12樓：北山一師
第1種水果就是西瓜，裡面的糖分太高了，**期間千萬不要吃，第2種水果就是葡萄裡面的糖分太多了，在**期間千萬不要吃，第3種水果，就是桃子，那麼裡面的糖分也很高，**期間也不要吃。
13樓：真實一面
很多水果吃了也會發胖，一些糖分高的水果，在**期間就不要吃了，例如荔枝，榴蓮，芒果，哈密瓜，葡萄等食物，這些水果吃了不僅不會**，還會增加體重。
14樓：唐棠頻缺抗遼
在**期間部分含糖量較高的水果需要忌口，特別是西瓜。芒果也不適合想要**的人進食。因為本身芒果屬於熱性水果的一種，進食過量可能會出現上火表現，而且本身芒果含有的糖類物質也非常多。
15樓：般若戚薇
**期間不能吃的水果有：榴蓮，高熱量水果、西瓜，高糖分水果、提子，富含碳水化合物。
晚上運動後吃水果會胖嗎
不會吧，給你五日 法 第一天早餐 半個燒餅夾裡脊 上午 做一套簡單的瑜伽 操 午餐 半碗小米稀飯，一個燒餅 晚餐 半份西紅柿炒蛋半個饅頭 晚上 散步半小時 第二天早上 起來一杯白開水，瑜伽半小時，快走10分鐘，呼啦圈1500個，一杯淡鹽水 早餐 一個水煮蛋，一個西紅柿市 上午 換腿跳半小時，一壺茶 ...
每天只吃蔬菜和水果會胖嗎，晚上吃蔬菜會胖嗎？
潛淑敏熊壬 水果的主要成分是果糖，纖維素 蔬菜主要是纖維素 果糖屬於糖類 單糖 適量吃不會發胖，但是很多水果甜度很高，如果你吃太多，也會發胖，如果 建議不要光吃水果。蔬菜水果中主要含大量纖維素，纖維素屬於多糖，纖維素的作用是幫助消化，但是不易消化，吃適量的可以有胞足感，但不排除絕對不會發胖的原因。要...
飯後吃水果會「拔高」血糖嗎，睡前吃水果容易血糖升高嗎
吃完飯後，再上一個果盤，這已經成了很多飯店的 程式 很多人認為飯後吃點水果能解點油膩，幫助消化。但北京中醫藥大學養生室張湖德教授認為，酒足飯飽後馬上多吃水果，會使血糖濃度升高，增加胰腺的負擔，如果長期下去則能成糖尿病的誘因之一。張教授解釋說，蘋果等水果確實有幫助消化的作用，如果飯只吃到七八分飽，再吃...