1樓：天宇
多人都難抵巧克力的魅力，但更多的人在享受這一美味的時刻，心中不免產生一絲疑慮，吃巧克力是否會發胖？事實上，營養學家們的研究證明：吃巧克力不會導致肥胖。
肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。 有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並無明顯關係。2023年，日本showa女子大學的kimura博士曾經做過名為「食用巧克力對肥胖的影響」的實驗：
即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，並與正常飼料比較1個月。通過採用體內脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。結果表明：
如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。 從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。
健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。 此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.
08毫克、磷58.08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.
60毫克、鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。 研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。
適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康
2樓：膽寒戰怵
如果是早晨吃的話 是不會胖的 可是要是是晚上吃得話 嘿嘿 那就慘嘍 還有就是... 女性生理期間 吃巧克力是不會胖的... 應為此時巧克力的熱量都被充分利用了 呵呵
3樓：手機使用者
它含有很高的熱量，一定會使人發胖
吃巧克力會變胖嗎
4樓：浙江衛健科技****
當然會啊裡面有大量的熱量，在長跑完了要吃或是長跑之前吃，一般巧克力的包裝上有它的脂肪，熱量等的小**，適量的攝入不會有太大的問題，長時間吃或一次吃太多脂肪熱量會沉積在體內無法消耗，就變胖了。
5樓：匿名使用者
巧克力的熱量含量非常高，而且糖分含量也非常高，每天一塊巧克力就相當於一碗米飯的熱量。當然了，巧克力的糖分含量也是，經常吃巧克力很容易患有糖尿病的，而且還會使我們的體重明顯增加，因此，在日常生活中不宜吃太多的巧克力，不然對我們的身體也是有一定的影響的。一些糖份含量比較高的食物我們儘量少食用。
多吃一些新鮮的蔬菜水果比較好。
6樓：九華山上的蝸牛
零食種類很多，有的零食熱量是挺高的，沒有合理控制零食的攝入量，體重可能就會往上衝，所以選擇零食的攝入量很有講究。巧克力的熱量挺高的，易胖體質的人一定要控制它的進入量，有的體質還好，一般的高攝入量都沒有事，記得要控制好巧克力的攝入量，這樣才會控制體重的變化。
7樓：匿名使用者
巧克力熱量高，吃多了會胖
多吃巧克力會發胖嗎?
8樓：暴凝荷冒婧
當然從純醫學角度來看，巧克力含有很高的熱量和脂肪，還有不算少的膽固醇，這些東西的確能使人長胖，這是毋庸置疑的。但從哲學角度看，吃巧克力不會使人長胖的，換句話說，巧克力與肥胖無關。如果你瘦，那你怎麼吃巧克力也不會長胖的，因為你有瘦的基因，瘦已成定局。
如果你胖，那不吃巧克力也不會使你變瘦，反正已經來不及了，你完全可以繼續吃巧克力，因為巧克力不是你變胖的內因。
9樓：奚翰墨慎劍
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。
再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
10樓：羽顏德鴻雲
黑巧克力是**的，其他的應該還不錯吧。
11樓：墨易展寒煙
那就要看個人的體質咯！有的人吃什麼東西都容易胖，有的人就算吃任何東西吃的再多都不胖的，就像我啊．可以當苗條使了
12樓：說邃遲慕蕊
不會，胖一個是先天的，另一個是後養的，只要注意運動應該不會
13樓：邱之槐巨洲
巧克力可以緩解情緒。把巧克力放在嘴裡，閉上眼睛細細的品著它的味道。心煩的事情真的可以拋到腦後不去想。
其實巧克力裡邊本身就有一種可以緩解情緒的因素。所以巧克力成了我生活必不可少的東西。
其實巧克力的作用還很多的，巧克力還有止痛的作用，尤其是對女孩子。很靈的哦！當然還是分人啦，什麼都不是對每個人的。
巧克力還有**的作用哦！很驚訝嗎？呵呵，你是不是要問巧克力怎麼可能**呢？
它不是增肥的食物嗎？巧克力吃多了當然就變成增肥的食物啦！可是吃少量的巧克力是有助於**的。
不相信的話可以試試哦！當然還是那句話，不一定適用於所有的人。
可見吃適量的巧克力是不會長胖的
14樓：龍俊鳳幻兒
要看你怎麼吃了，如果你把它當飯吃，不僅不會胖，還會面黃肌瘦。
如果保證正常飲食的情況下，把它當做日常必備，應該就可以起到一定的增肥效果，畢竟裡面含糖量高。
15樓：蹉耘巫德昌
肯定會，因為巧克力裡含的糖量很高
16樓：續煊郜冬梅
人體每天可以消耗的脂肪是有數量的（在不做大量運動和過分消耗體力的工作時）如果你攝入的熱量大於你每天消耗的熱量，這些剩餘的熱量就會轉化為脂肪，這樣就變胖了。
17樓：鄢英皇甫曉筠
呵呵``是愛胖噢``可還是很多人愛吃呢！
18樓：母憐友新榮
巧克力熱量高並且
卡路里高，所以只有一些人不會胖，例如：我，嘻嘻；但是你，我可以肯定你會，首要的原因是你原來就很胖。
19樓：弘雪珊仍來
經常吃會發胖；巧克力屬於高能量食物。
20樓：冼採南鏡茗
當然會了，它含脂肪和熱量太高，吃多了不僅會發胖還會影響你的牙齒健康，增加黑色素
21樓：隆若山善適
適量的吃才不會胖。
人體每天可以消耗的脂肪是有數量的（在不做大量運動和過分消耗體力的工作時）如果你攝入的熱量大於你每天消耗的熱量，這些剩餘的熱量就會轉化為脂肪，這樣就變胖了。
甜食有提供能量的作用，其他的好處我就不知道了，多吃應該沒什麼好處的。
你很喜歡吃的話，儘量每次少吃點，不要一次吃很多，分著吃興許會好些。
22樓：郯沛柔盈詠
不一定,巧克力雖說是脂肪含量和熱量很高，但還要結合個人的身體因素，有人喝水都會胖的，有些人吃再多巧克力都不會長胖，不會長肉的，正所謂是有人的消化能力很強，而吸收能力很差，把主要的營養消化排洩在體外，反之有人吸收能力很強，而消化能力卻弱了點，主要的營養繼續停留在體內，時間長了，因而產生脂肪，長胖了。
23樓：舒淼閔語蝶
稍微吃一點點可以了。但是你要是天天吃。不管是什麼都會叫你胖的。
體重是人一輩子的敵人。
**這個東西無休無止
健康的身體+上愉快的心情就好了。多多運動啊。如果你自己覺得跑步沒意思。
那就叫上你的朋友或者是戀人啊。這樣還可以促進感情。一舉多的。
24樓：五任元薇
天啊，巧克力是是女性朋友碰都不要碰的事物．
它超增肥的．
25樓：古赩馮三詩
當然會了
不過每個都不一樣
有些人吃了會胖
有些不會
26樓：斂亦凝典元
1.天天吃，你肯定胖，因為熱量很大；
2.適當吃，不會胖。補充熱量，冬天冷，熱量會消耗掉。
什麼好東西都是適合而止，多了，少了都不行的
27樓：吉晟蟻明知
少吃點，不會的，其實吃巧克力有很多好處的，可以緩解壓力助於維護心血管的健康.
合理食用巧克力還有**的功效,對身體也有一定的好處,不過食用過量或食用不合理就會適得其反.
適當的吃點絕對不會發胖的
再要看你本身是胖還是瘦
對於男生還有預防感冒的說法
吃巧克力會發胖嗎?
28樓：崔翊卓秀逸
有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並無明顯關係。2023年，日本showa女子大學的
kimura博士曾經做過名為「食用巧克力對肥胖的影響」的實驗：即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，並與正常飼料比較1個月。通過採用體內脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。
結果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。
從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。
此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08毫克、磷58.
08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.
84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。
研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。
專家建議：★保持健康體重水平的原則是保持能量平衡，即食物攝入的能量=消耗的能量。適量進食巧克力能促進能量平衡，保持穩定的體重。
29樓：充滌萊敏慧
巧克力會讓人發胖嗎？
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。
再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
如果我吃了過多的巧克力都有什麼危害？
這對你的肝臟沒有任何危害，多吃巧克力絕對不會影響到人的肝臟。巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便祕等）。
尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
30樓：帛胤蒲紫薇
偶爾吃一點巧克力對身體還是有好處的，但不能貪吃哦！
31樓：卷真盛亭
適量的，
科學的吃巧克力不僅不會長胖，還更有益健康。巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。
吃巧克力會變胖嗎
臺晉圭抒 然從純醫學角度來看，巧克力含有很高的熱量和脂肪，還有不算少的膽固醇，這些東西的確能使人長胖，這是毋庸置疑的。但從哲學角度看，吃巧克力不會使人長胖的，換句話說，巧克力與肥胖無關。如果你瘦，那你怎麼吃巧克力也不會長胖的，因為你有瘦的基因，瘦已成定局。如果你胖，那不吃巧克力也不會使你變瘦，反正已...
吃黑巧克力會胖嗎，吃黑巧克力會發胖嗎
時還可以吃黑巧克力嗎？會的，黑巧克力含有大量的能量，過多食用會導致營養堆積，如果不能及時消耗，很容易就會轉換為脂肪累積在人體內，產生肥胖。黑巧克力 dark chocolate 硬度較大，微苦，一般指可可固形物含量介於70 到99 之間，或乳質含量少於12 的巧克力。黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口...
吃蛋白質多會變胖嗎
全球播報大師 蛋白質吃多了會變胖嗎？ 破碎的沙漏的愛 吃高蛋白的食物不會胖 介紹9種好吃 又沒什麼脂肪的蛋白質食物，讓大家越吃越精瘦！精瘦食物1 蝦 蛋白質含量 每100克含24克蛋白質 精瘦食物2 黑豆 蛋白質含量 每半匙含8克蛋白質 精瘦食物3 罐頭鮪魚 蛋白質含量 每100克含28克蛋白質 精...