1樓：來自新神洞個性的百合
建議一日三餐這樣吃：早餐喝點果蔬汁。果蔬中所含有的維生素是準媽媽們每日都必須的。
在果蔬的選擇上，準媽媽們可以選擇一些汁多性溫的水果，例如蘿蔔和芹菜搭配西紅柿就是非常不錯的選擇。午餐吃一些魚湯或是骨頭湯，晚餐多吃一些煮的爛的蔬菜，搭配營養豐富的湯，而一些營養粥，例如蔬菜粥、雞蛋粥等。
孕吐該吃什麼好呢?
2樓：咩小胖育兒
懷孕以後在孕吐階段，容易食慾不振。奶製品、穀物類食物、味道清淡的白肉類，既可以補充營養，還能夠緩解孕吐。
3樓：鈔玉蘭示媚
有個叫優生媽媽的還不錯，那個還可以隨飯吃，我閨蜜吃過，說吃完了一天都不會嘔吐，剛給我介紹的。
4樓：於富貴鮮賦
飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。
5樓：工程合同管理
3個月，堅持吃，堅持，一切為了寶寶，保持心情舒暢。
6樓：晴天葉雨
懷孕期間，有一些女性孕吐特別厲害。建議吃些清淡易消化的食物。切不可因為懷孕而大補特補。
少食多餐，平時備一點點心，以防飢餓。適當多吃些當季的水果蔬菜。等到了孕中期孕吐就會慢慢消失。
當然也有極少部分女性一直吐到生產）儘量把心思放到別處，而不要一味的想著懷孕後的種種不適。祝你平安度過這一幸福而特殊的日子。
7樓：網友
您好！孕早期：少吃流食防嘔吐。
懷孕早期（妊娠13周之前），胎兒各組織器官逐步形成，飲食攝入不必過多，但應均衡補充維生素、礦物質等營養物質。還可服用小劑量葉酸片劑，或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜，能防止胎兒畸形。
在孕早期，孕婦常會出現噁心、嘔吐等妊娠反應，尤以晨起時最為嚴重。這時應避免吃流食，可吃些體積小、含水分少的食物，如餅乾、烤饅頭片、燒餅等。楊教授建議，在孕早期，家屬應該鼓勵孕婦進食，即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽**，或到室外散步懷孕早期（妊娠13周之前），胎兒各組織器官逐步形成，飲食攝入不必過多，但應均衡補充維生素、礦物質等營養物質。
還可服用小劑量葉酸片劑，或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜，能防止胎兒畸形。然後再進食。進食後，最好臥床休息半小時，能使嘔吐症狀減輕。
8樓：網友
喝點蜂蜜試試，閨蜜當時吐的厲害，才知道蜂蜜可以解孕吐。
孕期嘔吐吃什麼
9樓：浩翔美
你好懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要**。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。
意見建議：建議口服維生素b6改善。
檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物。
如果吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以**，必要時要住院輸液。
10樓：暮靜雨
在懷孕的時候出現嘔吐的情況是非常常見的，尤其是在早期階段，這種情況叫做孕吐反應。正常情況下，並不會對女性的身體造成危害，平時只要調節好飲食結構，適當補充促進消化的食物，就可以調整好腸胃了。那懷孕嘔吐吃什麼？
1、粥類。一直以來粥類食物都是養胃的首選，各種粥類食物中不僅富含有大量的營養物質，同時還具有易消化易吸收的特點，因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。其中以南瓜粥以及玉公尺粥最具有養胃以及緩解胃痛的功效。
2、兩種飲品。
孕婦胃口不好，或者笑話不良，可以多喝一些牛奶，補充營養，安神補腦。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點。
3、湯水。湯水類食物並不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬製而成。在平時生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。
懷孕嘔吐是怎麼原因。
1、在懷孕早期，孕婦的絨毛膜促性腺激素水平會公升高。雖然目前還不知道絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但是從時間上來看就是非常吻合現象，在噁心最嚴重的時候，其實也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、在懷孕早期還有一種激素能使孕婦嘔吐，那就是雌激素的迅速公升高，這也被認為是引起孕婦孕吐的乙個重要原因，當然其他激素也可能有所影響。
3、孕期孕婦的嗅覺和對氣味的敏感度都會提高。比如：有人在遠處煎香腸，如果婦女聞到這種氣味，就可能引起噁心的反應，其實這種現象並不少見。
你一日三餐大部分都是吃什麼，你們一日三餐吃什麼
早晨稀飯，包子，油條有時候會喝豆漿買個雞蛋。中午一般是麵食，或大米，晚上就熬點粥，炒幾個菜，買個饅頭。一般情況下是青菜類，上海青，白菜，包菜，油麥菜，菠菜，還有豆腐，土豆，豆芽，萵筍，芹菜，雞蛋炒西紅柿，雞蛋炒青椒，蒜苗炒豆腐，等等吧，我們家人很少吃肉類。一日飲食 人們常說 早飯吃好，午飯吃飽，晚飯...
寶寶一日三餐吃什麼好，3歲的孩子一日三餐吃什麼好？
你好，根據寶寶情況可適當喂麵條 米粥 小餅乾等以提高熱量。食用些動物內臟類以保證鐵的 指導意見 烹製方法要細軟碎。注意各種營養的合理搭配，保證孩子生長髮育的需要。3歲的孩子一日三餐吃什麼好？三歲左右的孩子也是要講究飲食均衡的，不需要特別補充營養元素的，需要的營養不在乎蛋白質 脂肪 碳水化合物 礦物質...
哺乳期吃啥好，餵奶期間吃什麼菜比較好
豆腐酒釀湯 此湯具有養血活血 催乳發奶 清熱解毒的作用。婦女產後常食，既能增加乳汁的分泌，又能促子宮恢復，有利於產後惡露的排除。原料 豆腐250克，紅糖 酒釀50克。製作 1 將豆腐切成小骨牌塊。2 鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐 紅糖 酒釀放入鍋內，煮15 20分鐘即可食用。特點 湯甜 酒味香...