1樓：匿名使用者
孕婦要多補充鈣質 可以吃蝦子 海帶等含鈣的食物 還要多喝乳製品 豆製品都是含鈣量高的食物。
2樓：匿名使用者
我那個時候是吃的鈣爾奇的，平時食補是最好的，對吃點蝦皮海帶豆製品，還有大骨湯，多曬太陽，有助於鈣的吸收。
3樓：匿名使用者
孕期鈣的需求量很大，尤其是到了孕晚期光食物是不能滿足的，所以需要口服鈣片，我當初整個吃的都是鈣爾奇，感覺還不錯我從沒有出現過抽筋的現象，建議親可以試試。
4樓：匿名使用者
我當時是吃的丹吉兒的鈣 ，是膠囊的那種。古頭湯什麼的也吃的多。也 是補鈣的。後來還喝孕婦奶粉，裡頭也是含鈣的。
5樓：網友
葉酸鈣 比較好可以防止胎中小孩畸形，提高孕婦小孩的骨骼。
6樓：匿名使用者
醫生沒有推薦嗎？？我吃的是迪巧，美國的吧好象。鈣爾奇也不錯，老牌子了，一般5個月左右開始吃吧，到了8個月就可以減少量了，太多寶寶頭骨會硬順產不方便，胎盤老化也快。
7樓：匿名使用者
一般吃迪巧，金鈣特，都很好的。
8樓：匿名使用者
食補最好，多吃些蝦皮了，牡蠣還補鋅，牛奶含鈣高，這些都有好處。
9樓：匿名使用者
我吃的是鈣爾奇d，6個多月的時候小腿抽了幾次，現在31周多，才吃了半個多月，沒再抽筋，所以就又懶得吃了，呵呵。
10樓：匿名使用者
鈣爾奇d,或者吃複合維生素片。
11樓：匿名使用者
我懷孕那個時候吃過鈣爾奇，但是藥片實在太大，吃了幾天就吃不下去了，後來就吃含鈣量高的食物了，通過食補來補鈣了，我覺得也挺好的。
12樓：匿名使用者
我那時候就吃了最普通的鈣爾奇的，吃了三個月就不吃了，後來吃綜合維生素片了，是優生媽咪的。
13樓：匿名使用者
我吃的是迪巧鈣片，一天一次兩片。
14樓：匿名使用者
不到萬不得已不建議使用鈣片之類的，還是靠食補是最好的，多喝骨頭湯，多曬曬太陽，到了8個月以後就不要吃鈣片了，防止胎盤過早的老化了就不好了。
15樓：匿名使用者
我吃鈣爾奇，還不錯，比那個口服液好。。。
16樓：匿名使用者
我吃的鈣爾奇d，很好吃的。
17樓：匿名使用者
鈣爾奇d 美國樂力 這些都可以啊。
18樓：匿名使用者
肯定要補的， 不然你後期你會抽筋。
我當時吃的是鈣爾奇d片。
老牌子，比較放心。
19樓：百科全書鎝書
我當時吃的斯利安dha乳鈣粉，效果就挺不錯的~
20樓：匿名使用者
鈣爾奇d，我們醫院開這個藥。
21樓：匿名使用者
吃孕婦專用的就可以了，有很多牌子都有，自己可以選擇。
22樓：匿名使用者
我吃的是孕婦專用的鈣片上面還寫含多種維生素的。應該不錯。
23樓：匿名使用者
我當時喝得是卻酸鈣顆粒 然後還經常喝骨頭湯。
24樓：匿名使用者
碳酸鈣比較容易吸收。
25樓：匿名使用者
建議寶媽多喝牛奶和豆漿哦。
26樓：匿名使用者
我一直吃的是保靈的 不知道好不好啊。
27樓：匿名使用者
去藥店買好一點的鈣片。
孕婦吃那種鈣最好
28樓：皆有可能
孕婦吃什麼鈣片好。
鈣片的種類有很多，補鈣固然重要，但是鈣質的吸收也很重要。單純服用牛奶或者鈣、單用鈣等會容易引起高鈣血癥等疾病，而維生素d是可以促進鈣質的吸收的陵晌絕，所以在補充鈣質的時候也應該要補充維生素d。那麼，孕婦吃什麼鈣片好呢？
目前，市面上有一些不錯的鈣品牌，可以用於妊娠和哺乳婦女的鈣補充劑，並幫助防治骨質疏鬆症。還能夠保證胎兒的健康發育，使胎兒骨骼健康成長。這樣的補鈣產品可以通過親朋好友的推薦，或者營養專家的推薦獲得，孕媽也可以對這方面多謹鄭做一些功課，幫助腹中胎兒選到好的補鈣產品。
補鈣除了吃鈣製品，還可以喝牛奶。如果不想喝牛奶，可以試一下牛初乳粉。很多朋友不瞭解什麼是牛初乳，牛初乳可以幫助孕婦增尺姿強體質，提高免疫力，補充鈣質，強健骨骼、牙齒，同時保證寶寶的健康成長髮育。
比起其他牛乳，牛初乳含有一些獨特的營養成分，更有益於孕婦及胎兒健康！
孕婦補鈣吃什麼鈣最好
29樓：定玉枝裴寅
你好：基本上孕婦從16周左右開始就需要補充鈣了，在16周以前要每天補充葉酸。鈣要每天補充600mg左右。
基本上就是一片藥的量，但是人體吸收不了那麼多。所以在食物方面也要補鈣，那就是多喝牛奶。還要引體質而言。
有些人喝鮮奶會拉肚子的。還有就是一些含有dha的孕婦專用營養奶粉也很好的。市場**基本在140元rmb一罐左右。
一定要堅持喝為了孩子。而且這個奶粉味道還可以。也可是適當的喝些骨頭湯啊什麼的。
千萬不要相信那些奸商的話，什麼液體鈣。那些都是騙人的。惠氏的鈣片就不錯。
或者鈣爾其d是咀嚼片也行。但是我老婆反應味道有些怪。吃了胃會難受。
也許是體質不好吧。說來說去吸收是關鍵，孕婦最好不要和碳酸型的飲料了。喝一些綠茶類的就不錯。
碳酸型的飲料影響鈣的吸收。但是補鈣也不要補太長時間了，要不然胎兒的頭會很硬生的時候不好生。基本12周就夠用了。
希望以上對你能有些幫助，影響2代人的事，丈夫有責任義務啊。祝你好運！
30樓：山茶酒丶
食補主要是通過進食吸收食物中的鈣質而達到補鈣的需求。食補比較讓人放心，但食物在烹飪過程中容易流失營養，人體也並非百分百完全吸收食物中的鈣。雖然對於孕婦來說，食補很難滿足孕期大量的鈣質需求，但孕期中還是可以攝入一些含鈣高的食物，作為補充鈣質的輔助手段。
日常有許多食物可供鈣源補充。乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類都是富含鈣的食品。不過需要注意，新鮮的食物才能減少營養的損耗和流失、牛奶加熱時不要攪拌，烹飪食物時間不要過長。
菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。高粱、蕎麥片、燕麥、玉公尺等雜糧較稻公尺、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
直接補充鈣片是孕婦補鈣一種比較方便和快捷的方式。孕婦可以根據懷孕週期不同特點進行補充。不過，鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。
注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
31樓：富察芙淡媚
我懷孕的時候吃的是鈣而奇雖然難吃了點但是為了孩子值，也可以食補啊比如吃魚，蝦等等都可以補鈣的。
32樓：佳貝艾特
含鈣質最豐富的食物為乳製品、豆製品、海產品這三類食材。此外，芝麻、豆腐、蝦皮、芹菜、山楂等等鈣含量都很高，孕婦可根據情況適當多吃。也可以喝我們的媽媽奶粉，小分子易吸收不易便秘，2杯約400毫公升的我們的媽媽奶粉其鈣含量約等於410克的扇貝。
33樓：果然有代溝
現在應該是磷酸鈣更好，尤其是懷孕的人，斯利安鈣片，磷酸鈣加cpp助鈣吸收，片小還吸收快。
34樓：飛玉花召子
之前我吃的是巧迪，感覺還不錯。而且我很多朋友都吃。
35樓：公冶菊說子
記得孕婦補鈣一定要在6個月左右再開始補充，你如果過早補鈣怕寶寶骨骼長得太硬，你難生產！最好的鈣肯定是從食物中攝取較好，例如像筒子骨湯、鯽魚豆腐湯、酸奶（它對孕婦較好吸收甚至要比牛奶還補鈣效果好），如果吃鈣片的話你可以考慮下蘋果鈣，我當時就是吃這種，主要是我腳抽筋有點厲害！我覺得蠻不錯的，你可以試試！
36樓：網友
定期孕檢哦，不要擅自大量服用孕婦鈣片，鈣片吃多了會導致便秘、骨質增生等。
37樓：快樂**醫生
孕婦補鈣的方式有兩種：一通過食補；二通過營養補充品來補充。
食補：孕婦補鈣有講究：多吃富含鈣的食物，增加促進鈣吸收的因素以及減少抑制鈣吸收的因素。
1、多吃富含鈣的食物。
牛奶、蝦皮、海帶、芝麻醬、蔬菜、豆製品等鈣含量高。
2、增加促進鈣吸收的因素：維生素d有助於鈣的吸收，可以適當吃魚肝油、雞蛋黃、肝臟、牛奶等富含維生素d的食物；適當增加蛋白質攝入，因為氨基酸與鈣形成可溶性的鈣鹽，易被人體吸收；補鈣同時也要增加磷的攝入，鈣、磷比值低於1:2可致骨質疏鬆症；多吃鹼性食品，較低的ph值可保持鈣的溶解狀態；充足的太陽照射以及體育鍛煉。
3、減少抑制鈣吸收的因素。
減少抑制鈣吸收的因素，有助於更好地利用鈣。草酸、植酸、鞣酸等會抑制鈣的吸收，菜、莧菜、竹筍等不要吃太多；纖維素過多也會降低鈣的吸收，要儘量避免這些不利因素。
二：營養補充品：孕婦專用的維生素d營養補充品。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
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