1樓：蛨謴暇鬧苄礈
鈣和鋅可以一起吃嗎？當然是可以的，鈣鋅同補不僅僅是省事，鋅還能促進鈣的消化、吸收，是鈣入骨的匯入因子，也就是說鋅能幫助補鈣補到位，扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液不僅能補鈣補鋅，還能補充賴氨酸，並通過賴氨酸促進鈣鋅的吸收，並且不含富有爭議的人工甜味劑，而是以天然蔗糖為甜味劑，安全性更高，適合小朋友服用。在改善鈣缺乏、鋅缺乏症狀後，可以採用食補來預防鈣、鋅缺乏。
那麼食物中吃什麼補鋅，吃什麼補鈣？一般來說動物性食物、海產品、魚等含鋅量高，乳類及乳製品含鈣量高。
2樓：河北東聖吊索具製造
鈣和鋅可以一起吃。食物中吃獼猴桃補鋅，吃牛奶，蝦皮和豆腐補鈣。
3樓：仙人掌水上漂
鋅和鈣可以一起補，堅果類食物含鋅比較多，牛奶和蝦皮含鈣比較多，可以多吃。
4樓：網友
鈣和鋅應該是可以一起吃的吧，食物當中吃生蠔就補鋅，喝牛奶就補鈣吧。
5樓：網友
除了吃這樣的口服液，建議還可以在日常飲食中新增些健康的綠色食物，像海產品，紫菜、海帶、蝦公尺等都是富含鈣質的食物，日常生活中還可以堅持食用適量蜂蜜，蜂蜜中的營養豐富，也可以很好的幫助孩子成長髮育。
鋅和鈣可以一起吃嗎
6樓：力拔山河兮子唐
鋅和鈣這樣的微量元素是可以正常一起吃的，鈣鐵鋅之類的都可以同時進行補充，不會有不良的反應發生，可以放心的使用，但補充劑一定要注意量。
7樓：北網域名稱醫
不能，鈣和鋅競爭同一蛋白進行轉運吸收，同時服用，影響效果，建議分開時間服用，如果必須同時補充，建議間隔2小時，以免相互影響。
補鈣補鋅能一起服用嗎
8樓：梧桐老師為你解答
微量元素是相對於主量元素的乙個概念，目前已知的約有70多種，就是指在人體中的含量低於到的元素。微量元素雖然在人體內的含量十分微小，但是可以起到強大的生理作用，可以參與激素、維生素、酶以及核酸的代謝過程，通常可以通過食物的方式攝取。在日常生活中，較為常見的微量元素包括鈣、鐵、鋅、銅等等。
如果缺乏任何一種微量元素，都會對對身體健康造成不同程度的影響，還可能會增加患某些疾病的幾率。
補鈣和補鋅的藥可以一起吃嗎。
1、鈣元素和鋅元素都是較為常見的微量元素，可以起到不同的生理作用。其中鈣元素可以控制人體的血壓和心率，並參與肌肉的收縮活動。如衫氏果長或哪散期缺乏鈣元素就會感到疲憊，可能會引起一系列人體心理障礙，進而可緩罩能會引發嚴重的疾病。
而鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，有助於促進人體的生長發育，提高機體的免疫力。
2、如果長期缺乏鋅元素就會出現偏食、厭食、異食等情況，容易患口腔潰瘍和痤瘡。一般情況下，補鈣和補鋅的藥不宜共同服用，以免二者互相干擾。通常情況下，人體在晚上更加容易吸收鈣，因此可以在晚上補鈣，在上午和中午補鋅，從而保證相對較長的間隔時間。
鈣和鋅能同時吃嗎
9樓：弓魁
要隔一段時間吃，不要同時吃。比如，中午吃鈣，晚上吃鋅，但是鈣不要和奶粉一起吃，補鈣的同時應該還要吃魚肝油，並且多曬太陽，促進鈣的吸收。
10樓：蒼茫中的塵埃
國內曾有專家公開表示，鈣、鋅不能同補，原因是兩者都通過載體進行主動吸收，同補會造成載體的「擁擠」，影響吸收。「鈣鋅不能同補」的說法可能源於國內20多年前營養學方面的教材，其中有「鈣、鋅等元素同屬於二價陽離子，有競爭性」的表述。」首都兒科研究所專家吳光馳認為，根據科學論證，補鈣在2000毫克以內不會對鋅及其他元素的吸收有影響，而人們每天補鈣量一般在600毫克左右。
吳光馳稱，鋅、鐵、銅等微量元素之間的干擾多一些，但也是在超常規比例吸收時才會產生。服用鋅製劑時，應當與其他元素製劑分開服用，以免相互競爭轉運蛋白，抑制吸收。比如鈣製劑會影響鋅的吸收，而鋅不大會影響鈣的吸收，早晚吃鈣，中午吃鋅，應間隔3小時以上。
11樓：網友
不能同時吃 為什麼還有賣葡萄糖鈣鋅口服液 那不是明白著害人嗎。
鋅和鈣可以同時補嗎，魚肝油可以和鈣鋅一起吃嗎
可以一起補充，但最好不要同時補。因為鈣和鋅的吸收是呈競爭性的，同時服用會互相影響吸收。所以最好在確認兩種元素都需要的前提下，錯開服用。最好是臨睡前補充鈣 但鈣劑不能和牛奶同服 而鋅在早上或午飯後服用。實在要安排一起補充的時候，兩種製劑應該至少錯開半小時服用。碳酸鈣的最佳服用時間是飯後半小時。因為此時...
什么食物不可以一起吃，什麼食物不可以一起吃
土豆蛋豬肉也最好不要與豆類食物混一起求採納 一般說來，食物在上述三種形式中，轉化和協同作用大多對健康有利 拮抗作用對健康大多有害。為了說明拮抗作用在食物相剋中的意義，舉例如下 1 磷鈣相剋 目前人們經常採用的牛奶加漢堡包或三明治配膳就十分不恰當。因為牛奶裡含有大量的鈣，而瘦肉裡則含磷，這兩種營養素不...
什么食物不能一起吃，什麼食物不能一起吃
什麼食物不能和牛奶一起吃？星知計劃 什麼食物不能一起吃？1豬肉 菱角肚子疼 2豬肚 蓮子 用白茄枝燒 中毒必死 3牛肉 栗子 引起嘔吐 4牛肉 紅糖 脹死人5 牛肉 鹽菜 會中毒6 牛肉 鯰魚 會中毒7 牛肉 田螺 會中毒8 羊肉 西瓜 傷元氣9 羊肉 田螺 腹脹10 狗肉 綠豆 會中毒11 狗肉 ...