冬季最強排毒養顏食物有哪些

1樓：混融

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

蜜富含維生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

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排毒養顏的食物有哪些呢？

2樓：風地觀好在路上

（1）黃瓜。

黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為"廚房裡的美容劑"，經常食用或貼在**上可有效地抗**老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的**品。希望**的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。

黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

（2）茶葉。

各種綠茶都有清熱除煩、消食化積、清利**、通利小便的作用，優雅美麗的女性，常常是愛喝茶的女性，每天茶不離手，不但能保持好容顏，還能對****。從專業的醫學角度來看，茶葉中含有一種茶多酚，茶多酚能清除體內的自由基，自由基是，機體氧化反應中產生的有害化合物。

（3）珍珠粉。

珍珠味鹹甘寒無毒，鎮心點目；珍珠塗面，令人潤澤好顏色。塗手足，去**逆臚；墜痰，除面斑，止瀉；除小兒驚熱，安魂魄；止遺精白濁，解痘療毒。

（4）荷葉灰。

荷葉灰是一味中藥材，對便秘，肥胖有很好的**效果，通常吃了荷葉灰，三天左右即可通便，服用數十日之後，體重可以下降10多斤。荷葉灰是明代的乙個古方，目前已經是**的首選中藥材。因為其效果極佳，所以河北，北京，安徽毫州都出現了大量假貨。

5）木耳。紡織廠，煤礦工人都知道木耳能幫助消化纖維類物質，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。

（6）蜂蜜。

幾乎沒有人不知道，早上用水調一杯蜂蜜，可以讓大便通暢，蜂蜜是**便秘最常見的偏方之一，蜂蜜具有良好的潤腸作用，因此可用於**便秘。便秘者每日早、中、晚分別用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2~3天，大便即通。蜂蜜通便的作用機理，主要是蜂蜜中的乙醯膽鹼進入體內後會對副交感神經發生作用，促進胃腸蠕動。

此外還與益生菌作用有關，蜂蜜中的益生菌在人體內被啟用，合併釋放各種轉化酶，分解各種食物，同時促進胃腸蠕動，從而使人體能進行正常的新陳代謝，促進恢復正常的排洩功能。

3樓：大城日記

荔枝，黃瓜等。黃瓜維生素c的含量是很高的，可以美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。荔枝有很好的補腎作用，可以加速身體毒素的排除，還能有效的促進細胞生成，從而使**更細嫩。

4樓：小野鹿

排毒養顏的食物有這6大種，胡蘿蔔，黃瓜，紅豆，燕麥，川七，荔枝。這些食物都可以起到排毒養顏的作用。

5樓：江江問問從

使用蘿蔔，胡蘿蔔，白菜之類粗纖維比較豐富的食物。這些食物當中含有大量的粗纖維，能夠有效的帶走患者血液當中有毒物質，從而起到加速患者排毒的作用。並且配合使用一些維生素c比較豐富的水果，可以逐漸的改善患者的**狀態。