1樓：匿名使用者
便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便祕。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每週<3次）即為便祕。
對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次（60%），糞便多為成型或軟便；少數健康人的排便次數可達1日3次（30%），或3天1次（10%），糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即為慢性便祕，可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。
不過別貪多，還有美國的溢歐輅能有效的改善你的問題。值得信賴。
2樓：明軒
喝點茶水，吃些含纖維素的蔬菜，比如芹菜
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3樓：不曉得的店
要快的話 就藥店買點番茄葉子泡水喝 一般第二天就有效果了 平時吃點香蕉 喝點酸奶
4樓：花
大蕉 和手臂一樣粗的那種蕉
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5樓：愛哭的小女孩
木耳，海帶，芹菜都不錯，粗纖維的最後了
6樓：gegegaga之歌
決明子加蜂蜜泡水喝潤腸通便
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7樓：匿名使用者
多吃蔬菜、多吃水果、多吃些粗糧、多喝水之類的食物！體質熱還有隔幾天喝些中草藥涼茶！堅持早晚上趟廁所大便。
情緒不能過度緊張，要緩解壓力調節好心情！要有顆喜樂的心哦！這樣肯定會好哦！
8樓：宇一王
早上起來溫開水猛喝下去對排腸毒和便祕都有好處。
9樓：
從餘杭區戶口掛靠致西湖區小孩讀書怎麼安排
排毒有哪些食物，排毒的食物有哪些
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