1樓：開到荼靡
青瓜，苦瓜，木耳………
排毒的食物有哪些 15
2樓：藍啊嘿嘿
推薦檸檬蜂蜜水，每天早上空腹一杯檸檬蜂蜜水，腸胃不好的飯後飲用，排毒養顏，堅持飲用絕對能白，不過記得做好防晒工作。
檸檬醃蜂蜜做法很簡單，說一下我的快手做法。
首先準備食材、器具:檸檬3個、蜂蜜一罐（1斤左右，很費蜂蜜）、密封罐一個（我是準備了兩個，一個240ml，一個500ml，小的裡面喝完再從大的裡面倒出來，減少空氣汙染。）、菜刀一把（水果刀也可以，可是我切不動）、勺子
接下來開始製作檸檬蜂蜜水:
步驟一、清洗:檸檬用鹽粒搓洗乾淨，因為檸檬表皮有一層蠟，要用鹽清洗乾淨，密封罐用開水燙一下消毒，刀子、勺子清洗乾淨，然後上述食材工具均擦乾淨，不留水漬，這樣可以延長檸檬蜂蜜的保質期；
步驟二、檸檬切片:檸檬切薄厚隨意，我一般切稍厚點，好切也美觀；
步驟三、醃製:放一層檸檬一層蜂蜜，最後確保蜂蜜要蓋過檸檬，然後蓋緊密封罐的蓋子；
步驟四、儲藏:有條件的放進冰箱，沒有冰箱的放在陰涼處，三天後就可以喝啦。
喝的時候我一般是兩片檸檬，兩勺蜂蜜水，然後兌溫水滿滿一杯，慢慢喝下去。
ps:檸檬蜂蜜放置兩三天後水會變稀，變成蜂蜜水，這是正常的，因為檸檬會滲水。最好一次不要做太多，儘快飲用完，兩週左右製作新的，因為放置太久的話會有點變質，會有小氣泡還有酒精味。
3樓：杞秀榮焉琬
四種簡單的排毒食品
最滋補的排毒食品：蜂蜜
蜂蜜在我國古代就已經是保健明星了。《神農本草經》將其列為上品，稱之為「安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，不飢不老，延年神仙。
」現代研究證實，蜂蜜除有滋補作用之外，還有通便、解毒功能。
小貼士金庸**《神鵰俠侶》中，小龍女從小單靠食用蜂蜜而出落得清麗脫俗。雖然有誇張成分，但也說明蜂蜜對於生命有著重要的保護作用。
最童趣的排毒食品：紅薯
紅薯又名地瓜，它富含纖維素，可促進胃蠕動，有助於排便。張艾嘉曾說：「我不刻意保養，不吃燕窩，不懂美容手術，只有一句話——堅持早睡早起，生活正常，吃地瓜皮，燙青菜，這樣有利於排毒。
這種迴歸農夫般的生活，是適合我的保養方式。」
小貼士紅薯最棒的加工方式是烤，連皮一起烤，一起吃掉，味道爽口香甜。想必很多人，小時候一定有過在小火堆旁烤紅薯的經歷。過年了，天寒地凍的，找個地方，生一堆小火，再烤兩個紅薯。
這樣的美妙時刻，一定能勾出你美好的童年記憶吧？
最養顏的排毒食品：薏苡仁
薏苡仁可促進血液迴圈、水的代謝，發揮利尿排毒效果，有助於**，是肌膚美白的天然保養品。
林志玲說：「女人過了三十的確容易衰老，身體也容易變形。不過，只要堅持運動，再搭配營養的湯來調養，還是可以在保養身材勻稱的同時，讓**變得光滑而細膩。
」她還特別推薦用薏苡仁湯來促進皮下脂肪的代謝。
小貼士薏苡仁在《神農本草經》被列為延年益壽的上品。漢代馬援出使交址常食之，得以益氣輕身，便帶種子回國引種。乾隆、慈禧都是較長壽的皇帝、皇后，他們常吃的補品中有「八珍糕」。
薏苡仁就是「八珍糕」的原料之一。
最抗癌的食品
古書記載：「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉中的茶多酚、多糖和維生素c都具有加快體內有毒物質排洩的作用。
小貼士：
茶文化起源於中國，興於唐而盛於宋。很多皇帝都是喝茶有名。史記記載，85歲高齡的乾隆想讓位給嘉慶，老臣跪下來說：「國不可一日無君。」乾隆回答說：「君不可一日無茶。」
參考資料：
十種排毒養顏的食物有哪些？
4樓：新興微豐
給大家介紹幾種生活中常見的，同時又是排毒養顏的佳品：
黃瓜——富含黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。
荔枝——有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
木耳——有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
蜂蜜——對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
胡蘿蔔——有養血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人蔘"之稱。
苦瓜——有解毒排毒、養顏美容的功效。
海帶——是理想的排毒養顏食物。
茶葉——保健強身和延緩衰老。
冬菇——排毒壯身的最佳食用菌。
綠豆——是排毒養顏的佳品。
5樓：天展網路科技
**需合理飲食：1. 多吃蔬菜：
蔬菜纖維多，不僅需 要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。2. **少油、少調味料：
乾麵、湯麵中新增的油會讓 面的口感更好，但是熱量也相對較高；濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材；高油烹製的食物，例如中式勾芡的菜餚，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。3.
**三餐定時、定量：早餐不吃，或是一天只吃兩餐，晚餐少吃或者不吃，會讓身體的新陳代謝率降低，延緩減重的效果；或是忍著某一餐不吃，但身體因為接受到鬧饑荒的訊息，反而會
哪些食物排毒功能最強？
6樓：小寧哥哥
我覺得並沒有什麼絕對的方法可以排毒，看看現在的網上和報紙雜誌，今天這個不能吃，明天那個不能吃，時間久了，能吃的就沒有了，喝西北風還有大氣汙染呢！ 最近看見說有以下排毒方法，也只能是參考： 1.
深呼吸排毒：經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。吸進細胞代謝所需要的氧氣，撥出二氧化碳。。
2.沐浴排毒：洗溫水澡，汗腺排洩順暢，促進"內毒"外排。
每晚用熱水洗泡雙腳也可以。 3.通便排毒：
多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜水果。促進通便。如：
菠菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍…… 4.利尿排毒：常吃利尿的瓜果蔬菜。
如：西瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、葡萄、大櫻桃…… 其實我覺得還是多喝水比較好，但是現在大部分都是純淨水，下班回家有條件的就自己燒點水喝比較好；綠豆湯也不錯，我喜歡喝
促進淋巴排毒的食物有哪些，哪些食物對淋巴排毒有好處
多吃蔬菜和水果，高解毒的食品有 獼猴桃 柑橘 葡萄 菠蘿 黃瓜 菠菜 捲心菜 水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由於它們含有淨化物質。淋巴排毒除了在食物上面下功夫，還要經常運動。身體的代謝機理正常，淋巴就會比較活躍，也就是說吃下去的東西要利用起來，多鍛鍊，讓身體迴圈起來，淋巴細胞也會更加的活...
體內排毒養生的食譜，體內排毒的食物有哪些？
保健營養 這是關於體內排毒而不是僅僅腸內排毒，所以，這個食譜的制定應該遵守的原則是能提高肝臟解毒的功能，腎臟的排毒功能，能加快全身的新陳代謝，並且要減少毒物的進一步攝入，例如燒烤食物所產生的3，4苯並芘，發黴食物中的黃麴黴素，久存蔬菜中的亞希酸鹽等 根據這些原則，那麼這個食譜應該是 在平常的飲食中減...
什麼食物排毒比較好，哪些食物排毒功能最強？
綠豆，還不可以泡些金銀花茶 哪些食物排毒功能最強？我覺得並沒有什麼絕對的方法可以排毒，看看現在的網上和報紙雜誌，今天這個不能吃，明天那個不能吃，時間久了，能吃的就沒有了，喝西北風還有大氣汙染呢！最近看見說有以下排毒方法，也只能是參考 1.深呼吸排毒 經常擴胸 收腹地做深呼吸運動。吸進細胞代謝所需要的...