1樓：獨狼也有
懷孕期間最好多吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長髮育，**足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，此外，孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備。此外，還需供給充足而適量的維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。
方法/步驟
1、孕婦吃什麼水果對胎兒好？
水果和蔬菜富含纖維素、維生素和礦物質。其中的維生素c有助於您和您的寶寶的牙齦和其它組織的健康並且提供能量；還有助於傷口的癒合和鐵質的吸收。另外，深綠色的熟菜含有維生素a、鐵和葉酸。
2、蘋果只含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養及藥用價值各異，不可以相互替代。
3、山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。
4、石榴富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便祕。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素k等，而獼猴桃則以維生素c含量最高，雙方各有千秋。因此，孕婦在選購食品時，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顏色的協調。
5、草莓含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
注意事項
【孕婦禁食】：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、鹹蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便麵、醃菜、油炸食物等再加工、有衛生隱患、沒營養的食物也應列入禁食範圍內。
2樓：小王生活小妙招
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。
3樓：
懷孕之後可以選擇一些對於孕婦比較好的水果，比如說柿子可以起到清熱潤肺、鎮咳祛痰的作用，而且可以預防高血壓。還有香蕉、蘋果，都含有大量的維生素，有利於胎兒發育，尤其是神經系統的發育。還可以多吃一些芒果。
富含維生素c。對於胎兒的發育非常有好處。
4樓：北山一師
孕婦可以吃應季的水果，比如說現在這個季節有蘋果菠蘿，桃子這些都可以很好的補充一些營養和維生素，讓胎兒健康的成長。
像蘋果，葡萄都可以讓孩子的**很好，眼睛大大的。
5樓：老漢與藥膳
我覺得孕婦可以吃一些火龍果，芒果，香蕉，蘋果之類的，富含維生素的水果，這樣對嬰兒的生長髮育很有好處，準媽媽多以蘋果鳳梨，香蕉等中性水果為主，這樣不僅對嬰兒的發育好處，還對媽媽的身體也有好處
6樓：迪雯吧
如果想要孩子的**好一點，可以吃蘋果或者番茄，不僅對媽媽有抗氧化的作用，蘋果還是對貧血的有控制的作用，還對孩子的**變白變細膩。水果也要有一定的量，不管什麼水果都不能吃多。
7樓：為你du珍藏
每一種水果都有它的營養價值，都可以適當的吃點，可以每天吃一個蘋果，蘋果含有豐富的維生素c及其他礦物質，草莓也是富含維生素c的水果，多吃可以讓寶寶**更白，抵抗力更好。
8樓：養生美食小甜心
孕婦吃水果是對孩子有好處的。蘋果，火龍果，香蕉，梨等都對孩子有非常好的作用。而且在適當的時間還可以補充一些維生素，對胎兒也是非常好的。孕婦也要及時的補充鈣元素。
9樓：久處心安
我懷孕時其他水果偶爾吃。但自己家種的葡萄橙子每天都要吃很多，孩子出生**很白，就算晒黑了要不了多久就能恢復
10樓：匿名使用者
吃得下想吃什麼都好。吃不下啥逗不好
夏天吃哪些水果比較好？夏天吃什麼水果比較好？
1.西瓜 西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。夏天吃西瓜有解暑 利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。2.櫻桃 櫻桃含有維生素 鈣 鐵 鋅 蛋白質等營養物質，還屬於低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補充營養物質，還有減...
感冒期間吃什么比較好，感冒期間吃什麼比較好
1 喝雞湯 美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞 流涕 咳嗽 咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢...
懷孕的人吃哪種海蔘比較好，孕婦懷孕期間吃什麼比較好，聽說吃海蔘比較好，應該怎麼吃，有什麼注意的麼？
你好家裡有懷孕的孕婦建議選擇純幹海蔘和凍幹海蔘，因為這兩種海蔘營養流失較少適合孕婦補身體。但是一次也不能過多食用，建議孕婦朋友每次食用都要適當 1.純幹海蔘 又稱無鹽參，把鮮海蔘直接擴肚加工成皮子參然後在淡水中煮，通過低溫脫水和烘乾，加工出幹海蔘。因為海蔘生活在海水環境中，所以不可能不含鹽，因此無鹽...