蠔油煎雙菇的熱量是多少?

時間 2025-01-18 21:30:13

1樓:項傅香五汝

蠔油煎雙菇的熱量(以100克可食部分計)是70大卡(292千焦),單位熱量較低。

每100克蠔油煎雙菇的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

2樓:顧輕舟老師

蠔油雙菇。做法:

1、香菇和口蘑分別洗淨去蒂,每個蘑菇剖成4塊。油麵筋剖開兩半,香蔥切碎備用;

2、鍋中放入適量油爆香香蔥碎,然後放入口蘑塊和香菇塊翻炒均勻;

3、待雙菇稍稍變軟後調入生抽、蠔油翻炒均勻;

4、加入麵筋和高湯,待湯汁稍微收幹,調入白砂糖翻炒均勻後裝盤即可。

小貼士:小小蘑菇中,蘊藏了大自然的精華,是非常鮮美的食物。各種蘑菇不僅口感鮮美、細膩嫩滑,營養價值也非常高,是一種高蛋白、低脂肪、健康的食物,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分,具有很強的保健功能。

經常食用可以很好地協調人體對其他營養的吸收,從而增加食物的營養效率。比如草菇富含維生素c,香菇可以提高心臟病人的免疫力,金針菇可以促進孩子大腦和骨骼的發育。

蠔油雙菇的熱量是多少?

3樓:薄荷**專家

蠔油雙菇的熱量(以100克可食部分計)是41大卡(171千焦),單位熱量較低。

每100克蠔油雙菇的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

油燜冬菇的熱量是多少?

4樓:薄荷**專家

油燜冬菇的熱量(以100克可食部分計)是63大卡(263千焦),單位熱量較低。

每100克油燜冬菇的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

蠔油燴雙茄的熱量是多少?

5樓:薄荷**專家

蠔油燴雙茄的熱量(以100克可食部分計)是25大卡(104千焦),單位熱量較低。

每100克蠔油燴雙茄的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

鮑魚香菇煲的熱量是多少?

6樓:薄荷**專家

鮑魚香菇煲的熱量(以100克可食部分計)是60大卡(251千焦),單位熱量較低。

每100克鮑魚香菇煲的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

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