1樓：匿名使用者
物名稱：玉米麵(黃)，每100克含可食用部分 100克熱量(千卡)：341b1硫胺素(毫克)：.
26ca鈣(毫克)：22蛋白質(克)：8.
1b2核黃素(毫克)：.09mg鎂(毫克)：84脂肪(克)：
煙酸(毫克)：2.
3fe鐵(毫克)：碳水化合物(克)：
維生素c(毫克)：0ma錳(毫克)：.
47膳食纖維(克)：維生素e(毫克)：
鋅(毫克)：1.
42維生素a(微克)：7膽固醇(毫克)：0cu銅(毫克)：.
35胡羅卜素(微克)：鉀(毫克)：
249p磷(毫克)：196視黃醇當量(微克)：12.
1鈉(毫克)：硒(微克)：
食物名稱：小麥粉(標準粉)，每100克含可食用部分 100克。
熱量(千卡)：344b1硫胺素(毫克)：.28ca鈣(毫克)：
31蛋白質(克)：核黃素(毫克)：.
08mg鎂(毫克)：50脂肪(克)：1.
5b5煙酸(毫克)：2fe鐵(毫克)：3.
5碳水化合物(克)：維生素c(毫克)：
0ma錳(毫克)：膳食纖維(克)：
維生素e(毫克)：1.
8zn鋅(毫克)：維生素a(微克)：
0膽固醇(毫克)：0cu銅(毫克)：.42胡羅卜素(微克)：
1鉀(毫克)：190p磷(毫克)：188視黃醇當量(微克)：
鈉(毫克)：3.
1se硒(微克)：食物名稱：
苦蕎麥粉，每100克含可食用部分 100克。
熱量(千卡)：304b1硫胺素(毫克)：.32ca鈣(毫克)：
39蛋白質(克)：核黃素(毫克)：.
21mg鎂(毫克)：94脂肪(克)：2.
7b5煙酸(毫克)：鐵(毫克)：
碳水化合物(克)：60.
2vc維生素c(毫克)：0ma錳(毫克)：1.
31膳食纖維(克)：維生素e(毫克)：
鋅(毫克)：2.
02維生素a(微克)：0膽固醇(毫克)：0cu銅(毫克)：.
89胡羅卜素(微克)：鉀(毫克)：
320p磷(毫克)：244視黃醇當量(微克)：19.
3鈉(毫克)：硒(微克)：
2樓：羊兒要吃肉咩咩
蕎麥麵和少許麵粉成團，找木頭一塊挖一個洞，下面放上小孔的金屬網（壓成的麵條粗細取決於孔的大小），把麵糰放在洞裡，上面用另外一個圓柱型木頭壓，壓出的麵條直接放水裡煮。
苦蕎麥粉的熱量是多少？
3樓：薄荷**專家
苦蕎麥粉的熱量(以100克可食部分計)是304大卡(1271千焦)。
每100克苦蕎麥粉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。
蕎麥麵比米飯和普通麵條熱量低麼
4樓：心若相依
蕎麥麵並不比普通麵條熱量低。
蕎麥麵的熱量(以100克可食部分計)是340大卡(1422千焦)。每100克蕎麥麵的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。
麵條的熱量(以100克可食部分計)是284大卡(1188千焦)。每100克麵條的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。
5樓：匿名使用者
蕎麥麵熱量，304大卡/100克，普通麵條熱量，284大卡/100克，米飯熱量，116大卡/100克。
蕎麥麵作為一種雜糧面，不能只看其熱量稍微高一點就不選擇了，畢竟，它也有米飯和普通麵條所不具備的營養價值。
6樓：l一
蕎麥麵的熱量沒有比米飯和普通麵條的熱量低。蕎麥麵熱量大概是304大卡/100克，普通麵條的熱量是284大卡/100克，米飯的熱量是116大卡/100克。
蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，蕎麥還有"消炎糧食"的美稱，另外這些成分還具有降低血糖的功效；
蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用；
蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍，所以蕎麥具有很好的營養保健作用；
蕎麥含有豐富的維生素e和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁(芸香甙)，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。
注：《食療本草》一書中說："蕎麥難消，動熱風，不宜多食"。
指的是蕎麥麵氣味甘平而寒。醫聖孫思邈曾說過"蕎麥麵酸，微寒，食之難消，久食動風，不可合黃魚食"的話。由此可見，蕎麥性寒，黃魚多脂，都是不易消化的食物，所以儘量避免同食。
7樓：匿名使用者
蕎麥麵的熱量低，它屬於雜糧。超市賣的蕎麥麵大多都不是純蕎麥麵。
8樓：不鏽鋼加工廠家
蕎麥性味甘平，有健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯的功效。
你若是想吃蕎麥**的話，建議你還是和小麥，玉米搭配起來比較好，想**就是為了漂亮，營養豐富，**好了，也很漂亮，而且還增加了氣色。建議你多喝小米和玉米搭配熬煮的粥。或者大米百合粥，早晚都吃，中午多吃水果，平時都喝水，加適當的運動，相信應該會有效果滴吧，祝你健康美麗每一天！呵呵。
9樓：匿名使用者
蕎麥 粗糧 也就是常說的。
粗纖維食品 也屬於黑色食品 粗纖維可以促進腸胃的消化和腸胃的清理 是屬於低熱量食品 現在蕎麥種植面積比較少 所以一般的蕎麥麵是參加了麵粉 粗糧可以常吃 但是不可作為主食一直吃 要粗細搭配 可以偏重粗糧的攝入。
10樓：匿名使用者
對**糖尿病有很好的輔助作用！
11樓：花岐亞
蕎麥麵的血糖值上升率很低，所以在穀物之中可以算是不容易讓人發胖的型別。這個數值被稱做於gi值，相對於蕎麥麵的59，吐司麵包的數值為91、白飯為是84、烏龍麵則有80的樣子。
蕎麥饅頭和玉米饅頭的熱量是多少？
12樓：被碰撞的藝術
蕎麥饅頭度量單位：熱量（可食部分熱量）標準（100克）218大卡。製作方法：
白麵和苦蕎麥粉，比例為1：1，放入發酵粉，按製作普通饅頭的方法和成麵糰；發6—8小時，製成面胚，再蒸40分鐘完成。
玉米饅頭度量單位熱量（可食部分熱量）標準（100．0克）261大卡。製作方法：酵母放於溫水中5分鐘，然後全部攪拌均勻至光滑的麵糰，溫暖處發酵1個小時。
取出麵糰，分成若干劑子。滾圓醒發15－20分鐘，然後涼水上鍋，大火15分鐘後關火，5分鐘後再揭蓋。
13樓：宮衾
1、蕎麥饅頭的熱量是218大卡。蕎麥饅頭沒有加糖，吃起來有點苦，不過對**有利。如果無法忍受，可以考慮加糖或是使用甜蕎麥粉，不過熱量相對要高些。
2、玉米饅頭的熱量是209大卡。玉米麵食品很多，在美國和其經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素 e、纖維素等，對身體好處很多。
14樓：匿名使用者
一個蕎麥饅頭（５０左右），半袋牛奶 完成 中飯：２片全麥。發現豆腐乾的熱量挺高的 ，以後不吃了 。一個茶葉蛋。 一個茶葉蛋90k 2塊。
蕎麥麵和米粉的熱量哪個高
15樓：宦白竹隱蔚
當然是米粉熱量高。
蕎麥麵是粗糧。
可以**的~
或者你可以吃蕎麥麵條。
在超市都能買的到哦~
ps如果買不到純蕎麥麵。
可以買筠蒻面哦。
一般在賣火鍋料那一塊。
很**的。
吃蕎麥麵會發胖嗎
16樓：哈哈大da大
適量的吃蕎麥麵不會發胖。蕎麥麵算粗糧但是因為蕎麥含有食品纖維，100克蕎麥粉中一般含有一0.
5克，較好品質的蕎麥粉約含有5克食品纖維。食品纖維有防止脂肪和糖類吸取的作用，而又它在腹中停留也比較長，可抑制空腹感，從這一點上來說，對**也有很大的益處。但是也要注意吃法，結合正確的飲食與科學的體育鍛煉，才能達到真正的**！
蕎麥麵是用蕎麥麵粉和水和成麵糰切制的細麵條，屬於餄餎面。營養豐富，食用方便快捷，是陝北地區受歡迎的大眾食品。
蕎麥原產於中亞，古代就已經傳入中國。蕎麥多產於高寒地區，可以生長在貧瘠的土地上，像山西朔州山區、陝北等，土地貧瘠，不適合種小麥。所以那裡自古就有食用蕎麥的習慣。
蕎麥多產於高寒地區，由蕎麥做的蕎麥麵由於營養豐富，食用方便快捷，是陝北地區受歡迎的大眾食品。
蕎麥麵是一種中國餄餎，是用蕎麥麵粉和水，和成麵糰壓平後切制的細麵條，煮熟食用。
17樓：莽也
蕎麥屬於粗糧，含有的澱粉較少，相對不容易發胖，但也不能吃的太多，因為蕎麥不容易消化，吃多了對腸胃不好，會引發消化不良。
18樓：東郭熙華遊曄
蕎麥麵沒事的。大概在700大卡左右（我猜的哦）我也在**，減了很多了，主要是晚飯避免。晚上不要吃主食，吃點水果不要讓胃空磨，不然會得胃病。
而且午飯無所謂的，吃點飯和肉都沒什麼。每天要保證1200大卡，不然沒有足夠的熱量幫你燃燒脂肪。早上多喝水，晚上少喝。
冬天不容易**的，要注意身體。
我前陣子看麻辣天后宮說麥米片不錯。
你哦。吃完後悔。吃的時候又那麼爽。巧克力別吃了。
19樓：鼠妖姥姥
蕎麥屬於粗糧，熱量低而營養價值高，有很好的降血脂和降血糖的功效，因此對糖尿病和高血壓高血脂的人來說是非常好的食物。
如果用它來代替平時吃的細糧，會有**作用。不過也像二樓所說，吃什麼都不要過量就好。
20樓：居芷藍邱作
蕎麥本身會促進身體的消化機能，不會發胖的，但如果是長期暴食，那就吃什麼都會發胖啦。
21樓：匿名使用者
**期間是可以吃蕎麥麵的，不會胖的，不過想要**吃什麼都要少吃。
22樓：匿名使用者
少吃點就沒什麼關係了。
不過它的熱量還是不算低的。
23樓：mi花妖精
這個「粗糧」都是屬於精緻過的~~
如果想**，就要斷絕這些食品。
24樓：匿名使用者
什麼吃多了都會把多餘的能量轉化為脂肪，所以吃什麼都不要過量就好！
25樓：q權心權意
應該不會吧！算是粗糧。
為什麼蕎麥熱量很高 還被稱為**吃的食物？
26樓：時無間
因為蕎麥含有膳食纖維有助**，脂肪組分也很好。
蕎麥中膳食纖維總含量達，其中可溶性膳食纖維約佔膳食纖維總量的20%～30%。
膳食纖維能增強腸道功能，防止便秘，預防結腸癌；增強人體免疫力；降低血糖，有助**和防治糖尿病；減少腸道吸收膽固醇，促進膽汁排洩，預防冠心病和結石症的發生等。
蕎麥的脂肪含量約為3%，與其它糧食相比不相上下，但蕎麥的脂肪組分較好，含有9種脂肪酸，其中不飽和脂肪酸含量豐富，油酸和亞油酸佔總脂肪酸的80%左右，容易被人體分解吸收和利用。
油酸和亞油酸可以加速**細胞新陳代謝，增強機體免疫力，降低血脂、膽固醇，延緩動脈硬化，預防和改善冠心病、高血壓。另外，γ-亞麻酸有助於防治糖尿病。
排骨的熱量是多少，豬排的熱量是多少？
幸福的 排骨它的熱量為每100克排骨278千卡熱量，每一公斤的熱量為2780千卡。排骨，指豬 牛 羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨，上面還附有少量肉類，可以食用。豬排骨除含蛋白質 脂肪 維生素外，還含有大量磷酸鈣 骨膠原 骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質 薄荷 專家 排骨的熱量 以100克可食部分...
一個肉夾饃的熱量是多少？肉夾饃的熱量是多少？
肉夾饃 每100克 熱量是。肉夾饃 的叫法是古漢語的省略句式，其意為 肉夾於饃中 一說到肉夾饃大家是不是就想到了當今非常受大家歡迎的漢堡包呢。其實肉夾饃從外形上來看很像漢堡包，但是它們營養價值及熱量都是不同的。那麼肉夾饃的熱量有多少。如果你很喜歡吃肉夾饃的話，那麼瞭解肉夾饃的熱量是非常有必要的，這樣...
脆豆腐的熱量是多少？脆皮豆腐盒的熱量是多少？
脆豆腐的熱量 以100克可食部分計 是220大卡 920千焦 單位熱量適中。每100克脆豆腐的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9 脆皮豆腐盒的熱量是多少？脆皮豆腐盒的熱量 以100克可食部分計 是437大卡 1828千焦 單位熱量較高。每100克脆皮豆腐盒的熱量約佔中...