安神入睡茶的功效與作用點

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薰衣草茶：可以安定情緒，平靜神經，在睡覺之前喝一杯薰衣草茶，能夠讓身心得到放鬆，容易入睡。有些人也許不喜歡薰衣草茶的口味，那不妨加些蜂蜜或冰糖，讓它變得可口些。

茉莉提神解鬱，安定神經，能減輕腸胃不適及經痛，滋潤肌膚，養顏美容。柑橘花：柑橘花苞更加溫和，老人和嬰兒都能飲用這款花草茶。

長期失眠的人喝柑橘花茶可以減輕症狀。若在茶中加些牛奶，鎮定效果會更佳。

玫瑰花茶：性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

你好，茉莉茉莉花有提神功效，可安定情緒及解鬱悶。有胃弱，慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用，此外對於便秘，腹痛及頭痛也有幫助。薄荷可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹，並有鎮靜，降熱，消除頭痛，加強血液迴圈。

值得注意的是薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用，應儘量避免。

此外還有一種自己可做的安神茶。

基本特點健腦開竅，安神益智基本材料龍齒9克，石菖蒲3克。製法：將龍齒煅過，並研碎，石草蒲切碎，水煎即成。

功效：健腦開竅，安神益智。

用法：每日1劑，代茶飲。

應用：適用於失眠多夢，記憶力減退者。

希望我的小小幫助可以為你減少點思考的時間。

喝什麼茶能安神睡眠的？

2樓：北網域名稱醫

有直接的安神助眠茶可已喝的。

具體有以下幾種：

一、合歡茶也是能夠起到助安神的作用，因此可以用合歡皮或者是合歡花放一些冰糖，將這兩者放入鍋中，待到煮沸，就可以飲用。其實合歡茶它最大的功效是具有安神解鬱、健忘等，非常適合夜間失眠、容易健忘的人飲用。

二、龍眼冰糖茶也非常適合失眠多夢、精神不振的人飲用，咱們可以把龍龍眼肉洗乾淨後同冰糖放入茶杯中，加沸水，這樣就可以飲用，每天可以隨時飲用，沒有限制量。所以當喝完茶水之後，可以加熱水，又可以繼續喝，這茶對身體健康不會帶來影響。

三、菩提茶這種茶對安神入睡具有非常好的作用，主要是菩提葉含有生物類黃酮，具有安神鎮靜的作用，因此能夠很好改善睡眠的效果。對於興奮活動一整天的孩子，在睡前能飲用，也能讓孩子更快入睡，對那些也心事重重出現失眠的人偶爾飲用也能起到很好的改善，但不宜經常飲用，否則往往會造成其反，最終會影響身體健康。