1樓：暮靜雨
通常來講女人屬陰，以血為本，受到經、帶、胎、產的影響，常處於氣血不足的狀態，養生應以滋陰、養血、益氣為主。
一、滋陰食物：
1、百合：性甘、微寒，歸心、肺經。具有養陰潤肺，清心安神的作用；
2、枸杞：性甘，平，歸肝、腎經。具有滋補肝腎，益精明目的作用；
3、黑芝麻：性甘，平，歸肝、腎、大腸經。具有補肝腎，益精血，潤腸燥的作用。
二、養血食物：
1、阿膠：性甘，平。歸肺、肝、腎經。具有補血、止血、滋陰潤燥的作用；
2、龍眼肉：性甘，溫。歸心、脾經。具有補益心脾、養血安神的作用；
3、當歸：性甘、辛，溫。歸肝、心、脾經。具有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
三、益氣食物：
1、山藥：性甘，平。歸脾、肺、腎經。具有益氣養陰、補脾肺腎、澀精止帶的作用；
2、大棗：性甘、溫。歸脾、胃、心經。具有補中益氣、養血安神的作用；
3、人參：性甘、微苦、微溫。歸脾、肺、心腎經。具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津養血、安神益智的作用。
其實養生食物還有很多，但中醫養生講究因人制宜，根據每個人的體質不同，具體的養生方法也會有所區別。因此，如果想要針對自身進行調理，建議及時前往中醫院，在臨床中醫師的指導下，設計適合自己的養生計畫。
2樓：劍經業
a、高鈣飲食 美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。 b、服用維生素c和維生素e 研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。
然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。 c、多吃胡蘿蔔 英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
d、葉酸 增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
女人吃什麼食物對身體好？
3樓：王者多多
女人一定要做最美的那朵花！聽說吃了等於敷了n次**、
4樓：劍銀抄明煦
蜂蜜，紅棗，桂圓，西紅柿，木瓜，少吃香蕉，橙子，和橘子。
5樓：house寒風
女人在中醫理論中屬陰，常吃藕可以滋陰，對女性好處多多，吃大棗桂圓可以補充氣血，吃什麼藥看自己體質，推薦你看看《求醫不如求己》自己學習下，有好多東西是不需要食補，用調理經絡的方法就能達到。比如常揉足三里，勝吃老母雞。
6樓：lisa廣州
這個要根據個人體質來定喔。
如果是缺血的話，那就多吃補血的，如紅色植物，雞湯，黃鱔湯，人參等。
如果是氣虛，那就要多吃補氣的，如桂圓肉，當歸等。
如果是火旺，那就要多吃去氣的，如蘋果，雪梨，人參果等。
7樓：
有很多，不過多吃水果沒壞處。
8樓：神內科副主任劉紅梅
女人頭暈吃什麼食物比較好？
9樓：渺茫男
這個問題複雜了 有很多很多 要看你自身情況來定。
女人吃什麼對身體好
10樓：網友
乙個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證乙個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。
一杯酸奶從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的乙個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
一杯醋對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的**柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，**因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和**的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一袋茶葉女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要**的女性，茶是最天然、最有效的**劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
11樓：王者多多
我的養顏神器，每週必喝，**好到前男友悔青了腸子。
12樓：許願精靈
不需要什麼大補品，注意一日三餐正常飲食，冬天的話可以考慮中藥滋補、鈣片、魚肝油、蛋白質粉（不過這種都是中年人不叫講究的），年輕人的話一日三餐安頓吃，不挑食，葷素搭配合理就能身體好了。
13樓：網友
最主要的是要補血補氣的，很多，但是看身體情況說話。
14樓：大愚悟空
呵呵，有營養的身體就會好 當然是合適的，一般來說大豆製品會比較不錯（含有大豆酮），蛋奶魚肉這類的能夠每天吃點是不錯了！
你這個問題太寬泛了，身體要好的條件比較多，合理的膳食，適當的運動，充足的營養，還有就是睡眠等！
希望沒個女人都身體好，中國才有未來啊。
15樓：路虎
一定是適量的，合適自己的才最好哇，你或許可以從閒美啦，的博文裡面，學到，不錯的方法額。
16樓：天天
女人，重要的是補氣血。氣血好了，面色，身體機能才好食補的話，紅棗、枸杞、桂圓、豆類。
我媽每天都熬紅棗、枸杞、桂圓湯，這個東西男女吃都好。
再有多吃水果蔬菜、而且一定要運動。
運動一段時間後，會感覺整個身體機能變好。這個也適合不同性別不同年齡的人。
17樓：範仕清
不知道你想問對哪方麵好？
女人吃什麼對身體好？
18樓：語勒新聲
一、百合跟茯苓，百合有助於增強體質抑制腫瘤細胞生長。二、茯苓，保養卵巢有效推遲女性衰老。
19樓：王者多多
堅持暍！你也是素顏女神！
女性吃什麼食物好嗎?
20樓：茉莉說生活
對於女性朋友來說，內分泌的失調和**的老化，都是不能忍受的，與其用昂貴而由可能有化學損害的護膚品，還不如多吃蔬菜。以下3種蔬菜多吃，能有效的防止**惡化，有益於女性。
21樓：語勒新聲
當然是經常吃的蘋果了。一天吃乙個蘋果可以降低冠心病的發生，蘋果中果膠還可以降低膽固醇。所以一天乙個蘋果疾病遠離。
22樓：玫瑰花
女性與男性飲食有區別，一般女性要想身材苗條，**好，那就要科學合理安排每日三餐。每天要定量吃飯，除了吃瘦肉，蛋，奶外，要多吃水果及新鮮蔬菜，多喝水，女人是水做的，所以要喝足水，除了每天的飲食外，再加上適當的運動，保證讓每個女性都苗條漂亮。
23樓：網友
第一，多吃水果蔬菜。人們常常在生活中說，女人是水做的。對於女性來說，在自己的飲食上多加入一些水果蔬菜的元素，對於身體是比較有好處的。
水果蔬菜中蘊含有非常豐富的維生素和各種微量元素，也包括有非常豐富的水分，對於女性的身體有很大的好處。
第二，多吃一些粗糧。隨著現在人生活水平的越來越高，很多女性在日常生活中的主食都是一些細糧，粗糧的食用量顯然是不夠的。而事實上，粗糧對於女性的身體是非常有好處的，比較粗的膳食纖維可以促進女性的消化系統工作，並且在一定程度上改善女性的身體素質。
24樓：雨荷
桂圓肉，紅棗，葛根粉。
25樓：王者多多
我的養顏神器，每週必喝，**好到前男友悔青了腸子。
26樓：藺長
阿膠，阿膠是補血補氣之聖品，秋冬季節不妨補一些2/6棗，棗味道髮甜，可以熬粥放裡麵一些，也可以當做小零食，一天五六顆棗就可以。
3/6桂圓，現在桂圓**都能買到，只是**要高一點，也是補氣血的必選之一。
4/6紅糖，祛寒，女人在月經來潮前後都可以喝，有美容養顏的功效5/6生薑片，味道雖然辛辣，有好多人接受不了，但是薑片祛寒，預防秋冬季節流行感冒。
6/6豆製品，補充人體蛋白質，還能美容養顏，延緩衰老。
女人吃什麼食物對身體好，女人吃什麼食物對身體好呢？
烏雞，紅棗，桂圓乾。只要不吃零食都行。這個要根據個人體質來定喔。如果是缺血的話，那就多吃補血的，如紅色植物，雞湯，黃鱔湯，人蔘等。如果是氣虛，那就要多吃補氣的，如桂圓肉，當歸等。如果是火旺，那就要多吃去氣的，如蘋果，雪梨，人蔘果等。女人吃什麼食物對身體好？蜂蜜，紅棗，桂圓，西紅柿，木瓜，少吃香蕉，橙...
吃什麼對女人比較好 吃什麼食物對女人好
爭取不熬夜。晚上11點之後一定休息。鈣具有鎮靜功能，適當補充，每天400毫克。維生素b族對神經健康有保護功能，選擇複合型。中藥的三萜類成分對睡眠改善也快，如靈芝茶可以人參茶可以。維生素c補充可以選擇800毫克 天。或者採用螺旋藻一天30片，三次，堅持一個月會改善。多吃水果蔬菜，還有經常喝點紅糖水是有...
女人吃什麼好，女人養生吃什麼食物好
女人吃什麼能健康 美麗，這是女性朋友非常關注的話題。本書在讓您瞭解女性生理特點後，分析了人體健康需要的營養素及其功能，對飲食可以美容 秀身 健體的內容作了專篇討論，並在簡要介紹女性不孕育的飲食忌宜及助孕食療後，對12種婦女常見病的防治知識作了說明，還對其提出了飲食 的措施。那麼多食物號稱自己有營養，...