1樓：刀客菲菲
吃維生素增抵抗力。
維生素e可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素e，而經常吃素的人，維生素e的攝入量經常會不足，每天可加服一定量維生素e膠囊，維生素e在人體內貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內氧氣，還能抵禦大氣汙染，保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素c，已證實有**和預防普通感冒的作用，能預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強人體免疫系統功能。
富含維生素c的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸菸都會「殺死」維生素c，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的儘量生吃，並且服用避孕藥的人、居住在都市裡汙染環境的人、吸菸者以及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素c，維生素c一般在胃裡經過2～3小時後排出體外，人體血液中經常保持高濃度的維生素c非常重要。所以當你有不良嗜好(吸菸、熬夜)時，當你的飲食不均衡時，當你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素c。
勤洗手 少摸臉 離「感冒」遠一點。
辦公室的同事或家裡人患感冒時，其觸及的**、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要儘量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。
患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，並且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個令人「敬而遠之」者很可能就是你了。
勤開窗 多換氣 多喝水 常運動。
為什麼呆在空調房間裡容易感冒？因為空調房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間裡的病毒數量肯定不少，在這樣的環境裡，病毒便很容易被呼吸入體內。時不時開啟窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。
同時還要增強自身的免疫力，就需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鐘的溫和的有氧運動則有助於抵禦傷風的侵襲。秋天比較乾燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數量，每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。
2樓：匿名使用者
我以前吃過安利的維生素c，感覺快要感冒了，吃個兩三粒就好了。
3樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康。
4樓：功遐思曠申
感冒很難受，所以要調理~~·
臥床休息。對付感冒沒有什麼特效藥，你只有靜靜的臥床休息，讓你身體的免疫系統和病毒大戰。多休息還使你保留復原所需的體力，也可避免一些併發症，例如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的營養是**感冒的最佳途徑，一般一個星期左右，感冒就會痊癒。
勿匆忙服用抗生素。
須知，病毒感冒抗生素是無能為力的，相反，如果一有個頭痛腦熱就服用抗生素，只會加強病菌的耐藥性，等到你確實需要服用抗生素**疾病時，你卻發現必須服用大劑量或很難找到有效的抗生素，因為你體內的病菌已百藥不侵了。
保持塞內清潔通風。
感冒發燒雖不能吹風，但也不能門窗緊閉，否則室內空氣不能流通，會使感冒病菌大量繁殖。
服用感冒藥。
感冒有多種成藥，無需醫生的處方。有些專治某種症狀，有些藥則適用各種症狀，然而，建議患者最好服用中成藥，因為消炎殺菌藥對病毒**冒無效，而中藥以增強免疫力和緩解症狀為**目的。同時，如果你白天需要服藥，應看清成分說明書，最好不要服用那些含抗組織胺成分的藥(抗組織胺會引起昏昏欲睡)，以免開車出事。
兒童勿服阿司匹林。
若想減輕感冒引起的全身痠痛或發燒，可服用阿司匹林或其他鎮痛藥。但21歲以下的小孩勿使用阿司匹林。研究已發現，若患某些病毒感染(例如流行**冒或水痘)的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏症候群的機會。
散步溫和的運動可改善血液迴圈，幫助免疫系統迴圈抗體。可在室內輕跳彈簧墊15分鐘，或快速走半小時。但需節制激烈的運動，以免體力耗盡。
洗熱水澡。洗個熱乎乎的蒸氣浴有助於疏通鼻塞。或煮沸一壺水，用大毛巾罩在頭頂及熱水上，吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤乾燥的喉嘴，以緩解咳嗽。
塗些凡士林。
不斷的擤鼻子會使你的鼻子又幹又難受，可用棉花在鼻子周圍及鼻孔附近塗些凡土林，以潤滑擤鼻過度的於澀。
塗薄荷腦。薄荷腦或樟腦擦劑有紓解及冷卻作用，可減輕鼻子充塞現象，使你呼吸較順暢，尤其是睡眠時，在胸部塗薄荷腦或類似產品，蓋上被子，睡個好覺。
勿抽菸。抽菸會加重喉嚨的不適。它也干擾抗感染的纖毛活動，纖毛好比微小的手指，能將肺與喉嚨裡的細菌掃出。因此，假如你無法戒除煙癮，至少感冒時需暫停。
鹽水漱口。早、午、晚或很難受時，可用鹽水漱喉嚨，以緩解不適。將1茶匙鹽泡人1杯溫水中漱口。
5樓：再佳盡
首先，在這個流行**冒多發的季節，我們首先會想到的是如何防患於未然，所以淨化空氣，對我們日常生活的環境進行消毒殺菌，就是這個季節大家首先應該注意 的。推薦大家對居住的房間和辦公環境進行噴灑精油或進行精油薰香，對空氣環境進行消毒處理。茶樹精油和尤加利精油是最好的選擇，如果再加入佛手柑精油，那 麼效果就會更好呢。
病毒**冒的檢查。
1.血象。白細胞計數減少，淋巴細胞相對增加，合併細菌**染時，白細胞計數和中性粒細胞增多。
2.免疫熒光或免疫酶染法檢測抗原。
取患者鼻洗液中黏膜上皮細胞的塗片標本，用熒光或酶標記的流感病毒免疫血清染色檢出抗原。有助於早期診斷。
3.多聚酶鏈反應（pcr）測定流感病毒核糖核酸（rna）此法可直接從患者分泌物中檢測rna。目前改進應用pcr-酶聯直接檢測流感病毒rna，比病毒細胞培養敏感。
4.病毒分離。
將急性期患者的含漱液接種於雞胚羊膜囊或尿囊液中進行病毒分離。
5.血清學檢查。
採集患者急性期（病後5日之內）和恢復期（病後3～4周）的`血清，用當前行血凝抑制試驗。
病毒**冒的臨床表現。
感冒為非傳染病，季節性不明顯，患者一般不發熱或中度熱，無寒戰，全身症狀少或無，病程1-3天，少有中耳炎、肺炎和腦炎等併發症。流行**冒則為丙類傳染病，有明顯季節性，患者多有高熱39°c～40°c，伴寒戰，病程3-5天，全身症狀明顯，如頭痛，全身肌肉痠痛、乏力，可有中耳炎、肺炎、腦炎等併發症。
病毒**冒的**。
普通百姓通常認為「流感」和「感冒」是一種病，「流感」只不過是「感冒」流行而已。但是，「流感」不是流行起來的「感冒」，「流感」和「感冒」是兩種完全不同的疾病。「流感」，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，病原分甲、乙、丙型流感病毒；「感冒」，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。
6樓：隨緣
面對疫情要多喝開水是提升免疫力的第一條，多喝水可以使鼻腔內的黏膜保持溼潤，多喝水還能使我們感覺清新，活力滿滿。
因為白開水有助於促進人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水很容易被我們人體吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯溫開水或常溫水對身體更好。
好睡眠。高質量的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒。
因此高質量的睡眠可有助於提高人體免疫力。
在白天全方位給房間通風能清新空氣，晚上適量通風有助於睡眠呼吸新鮮的空氣。
要減壓。現代社會人們普遍壓力較大，如工作不順心或孩子教育等問題帶來的慢性壓力會降低機體免疫系統抗擊疾病的能力。
人們如果長期處在極端壓力下，會導致t淋巴細胞活躍性降低，巨噬細胞活動降低，免疫反應弱化。
所以面對壓力，要學會自我減壓，可以通過運動、遊戲、唱歌等方式減緩壓力。
7樓：幕後的烏鴉
1.多吃富含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有助於維護血管的彈性，可以改善血耐州畝液迴圈，從而幫助改善體質。
2.多運動：定期運動可以提高血液迴圈，改善體質，同時也有助於提昌森升身體免疫力，以防止感冒等症狀。
3.注意保暖：冬天穿衣要暖和，尤其是手腳，要多穿保暖的衣物，避免感冒。
4.定期補充維生素：在冬季，定期補充維生素，可以提高身體免疫力，以防止感冒。
5.多喝溫開水：多喝溫開水，可以幫助身體跡雀排毒，同時也有助於改善體質。
8樓：茆清安壽橋
預防流行**冒的簡易有效措施－－食醋消毒法，可與藥物預防結合使用。
1．個人防護口、鼻洗漱法：食醋一份加開水一分等量混合，待溫，於口腔及咽喉部含漱，然後用剩餘的食醋沖洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期間連用5天。
2．空間消毒法：這種方法適用於家庭住房，將食醋一份與水一分混合，裝入噴霧器，於晚間休息前緊閉門窗後噴霧消毒。新式房屋或樓房以每立方米空間噴霧原醋2－5毫升，老式房屋每間按50－100毫升為宜，隔天消毒一次，共噴3次在流行嚴重期間或家庭內部已出現病員的情況下，食醋的用量要增至每間房150－250毫升。
3．住宅燻蒸（煮）法：將門窗緊閉，把醋倒入鐵鍋或沙鍋等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿房間，直至食醋煮幹，等容器晾涼後加入清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再燻蒸，如此反覆3遍；食醋用量為每間房屋150毫升，嚴重流行高峰期間可增加至250－300毫升，連用5天。
在這兩種空氣消毒法中，可根據條件任意選擇，如只有暖氣裝置而無火源時可採取空噴霧消毒法。在有火源而無噴霧器時，可採用燻蒸消毒法。這些方法的實行都很簡便，也都具有消毒的實效。
除吃藥預防流行**冒以及實行個人口鼻腔消毒預防流行**冒、環境空氣消毒外，還要注意在流感流行期間少去公共場所，減少感染機會。要注意體育鍛煉，保證休息，增強體質。提高自己的身體抵抗力也是預防流行**冒的重要措施。
感冒如何預防，怎樣預防感冒？
一 熱水泡腳 每晚用較熱的水 溫度以熱到不能忍受為止 泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。二 生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。三 鹽水漱口 每日早晚 餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候...
如何預防感冒，怎樣預防感冒？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 預防感冒的調理原則是要先養好肺 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 秋天如何預防感冒?進入秋季以後，早晚和中午溫差加大，穿衣蓋被不注意就很容易患上感冒，如何才能防止秋季感...
冬天怎樣有效預防感冒，冬天怎樣有效預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 先把你當成孩子吧，這是媽媽們的育兒經驗 牛牛媽 我的寶貝感冒初起，就用蔥白和生薑搗爛，衝入沸水一大杯，趁熱薰口鼻。每日幾次，很快牛牛就好了。妮妮媽 妮妮每次出現打噴嚏症狀時，我就給她沖泡騰片喝，熱熱的一大杯下肚，就不再打噴嚏了。...