1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：紫冰雨夢
熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。
冷水浴面
每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反覆多次。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10餘次。
呼吸蒸氣
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀。
3樓：湯青泥孟陽
預防感冒:常晒被褥
,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒
,二可使被褥乾燥、鬆軟
,對預防感冒有好處。
五、勤洗手。..六.為了預防感冒
,建議經常更換牙刷
,並定期用開水燙一燙。
七、早晚按摩。...預防感冒有良效。
九、冷水洗臉熱水洗腳。...祝好！
4樓：開虹乜向榮
不挑食，營養均衡，多加強鍛鍊，多喝水，這些做到了，基本就不會感冒，因為這樣做，免疫力自然就提高了。
5樓：匿名使用者
如果只是日常的保護,完全不必要長篇大論
平時注意鍛鍊,天氣變化時注意保暖
多注意維生素c的補充
一旦有感冒症狀,應大劑量補充vc 500mg-800mg/天,同時注意多喝開水,飲食以清淡為主
6樓：佳佳寶貝兔
注意平時的預防保養，合理膳食，注意保暖，多做運動，注意休息。
7樓：
你好````我是做醫藥工作的```你可以做以下幾點:
1:如果你沒空運動,你可以多吃點維生素c```水果的也可以.
2.你可以去打一針增強免疫力的針.
3.中藥的化可以用中成藥比如板蘭根沖劑也是不錯的!
8樓：
普通感冒用 蘭菌淨 預防，流感用 流感疫苗 預防
9樓：來自南靖土樓羞答答的百日草
第一時間吃10粒含量100毫克維生素c，建議吃佳木斯鹿靈生產的2.5元100粒
10樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
怎麼樣才能最好的防止感冒？
11樓：甲蟲
有什麼防止感冒的小妙招呢？
12樓：白菜博士
感冒是人人都體驗過的疾病，影響人們正常工作、生活和學習，如果忽視**還極易引起其它併發症，嚴重者甚至威脅生命。調查顯示，96%的人每年患感冒1—5次，其中72%的人選擇自行買藥，21%的患者選擇不吃藥。
俗話說「是藥三分毒」 美國專家根據華盛頓神經心理研究院最近完成的一項harris互動調查結果警告說，大多數人在服用各種常規非處方感冒藥(尤其是同時服用幾種不同的感冒藥)時根本就沒有意識到這有可能會對自己的健康狀況帶來潛在的危害。 該項調查結果表明，約有40%的人會經常同時服用幾種不同的感冒藥，其中約有70%的人會因此而感到昏昏欲睡、注意力無法集中。該研究院的負責人指出，這在很大程度上會造成種種毒***。
那麼有沒有一種既有效又沒有任何毒***的**方法呢？
我國著名的醫書《滇南本草》記載大白菜「主消痰，止咳嗽，利大小便，清肺熱。」 現代醫書中也說白菜具有清熱解毒、止咳平喘之效，適用於感冒發熱、百日咳等症。
2023年冬季我國流感嚴重發生，患者的人數是往年的3—5倍。在流感的發病人群中，兒童、成年人的比例明顯居多，而老年患者的比例卻沒有明顯變化，這究竟是為什麼呢?我國衛生組織對不同人群的飲食習慣做出了相關調查比較，得出結論：
現在由於人們生活水平的提高，冬季菜籃子更加豐富，大部分家庭忽略了以前冬季的老三樣：白菜、蘿蔔和土豆，而傾向於色彩鮮豔，味道可口的細菜。而一些老年人，幾十年養成了冬季吃白菜的習慣，餐桌上還是以白菜為主。
由於大白菜清熱解毒，有增強人體免疫力的功效，對感冒有預防和**效果，所以食用大白菜量較大的老年人群體流感發生的比例沒有明顯變化。
我國民間也流傳著很多利用大白菜**感冒的驗方，如白菜乾根加紅糖、薑片，水煎服；白菜鮮榨汁，每天兩次，每次500ml，不過三天即見奇效（忌用抗生素及飲酒）。
怎樣才能預防感冒？
13樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
14樓：珠媽育兒
預防感冒吃什麼
酸奶經常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外，同時還具有預防感冒的作用。你還別不相信。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預防感冒的作用。
紅薯要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的**，它也是人體免疫系統的一員。可以說我們的**是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養物質特別有利於**的健康，適量的食用能夠有效的提高**的抵抗能力，同時由於所含有的熱量非常低，就算多吃也不必擔心肥胖。
茶經過哈佛大學的研究發現：如果我們能夠連續兩週每天喝五杯紅茶的話，我們體內的抗病毒感染素就會大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵禦各種流行性病毒。
牛肉在牛肉中含有著豐富的鋅(zn)，它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由於它能促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質，而且牛肉還是人體補充鋅(zn)的重要**。
蘑菇蘑菇能夠促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
大蒜一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實它的功效不僅僅只有這些，經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常咀嚼的話，還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。
15樓：
感冒是一常見病、多發病。感冒的預防重於**。而預防的重點應放在日常生活保健上。
一、注意冷暖。當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液**減少 ,區域性的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。
二、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。
三、避免精神緊張與憂愁。醫學專家發現 ,精神緊張或多愁善感者 ,區域性免疫力降低。
四、勤晒被褥。被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後 ,細菌病毒易繁殖生長。常晒被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 ,二可使被褥乾燥、鬆軟 ,對預防感冒有好處。
五、勤洗手。許多人認為 ,感冒是由於吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。
當感冒病人摸擦他的鼻子時 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、**機、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些汙染物體 ,手上就會沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。
六、常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經常處於潮溼狀態 ,這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預防感冒 ,建議經常更換牙刷 ,並定期用開水燙一燙。
七、早晚按摩。經常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發病率下降 ,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。
八、熱水搓耳。每晚洗臉時 ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預防感冒有良效。
九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利於預防感冒。
十、加強鍛鍊。可增強血液迴圈 ,改善體質 ,提高免疫功能。
16樓：耿天芝
預防感冒小常識:
1.自我防護:
(1)積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質。
(2)衣著要適當。衣服切勿驟增驟減。春夏季氣候變化無常,溫差大,要根據天氣情況增減衣服。要避免孩子任性挑揀穿,早晚適當多穿一件。
(3)不到人口密集、人員混雜、空氣汙染的場所休閒。
(4)常用流動水洗手,不用汙濁的毛巾擦手。
(5)每天開窗通風,保持寢室內空氣新鮮。
(6)合理安排好休息,做到生活有規律;注意不要過度疲勞,防止感冒,以免抗病力下降。
2.合理飲食:
(1)不食、不加工不清潔食物,拒絕生吃各種海產品和肉食,不吃帶皮水果,不喝生水。
(2)不隨便倒垃圾,不隨便堆放垃圾,不隨便吐痰、打噴嚏.
(3)增加營養,要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
(4)大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽,可服調和營衛之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋),早、晚各一次,服後休息。或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒,一般表症即可解除。
如症狀較重,要早用藥控制病情發展。
3.藥物預防:
出現發熱或其他不適症狀及時就醫,到醫院就診最好戴口罩,避免交叉感染。另外,疫苗安全、效果較好,體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
怎麼樣能預防感冒
17樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
18樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
19樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
20樓：我們微笑的約定
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減少到公共場所去；
5、還可適當服用一些中草藥預防，如用金銀花、板藍根、大葉桉樹葉各30克（供一家三口人服用），西藥的有快克 挺好的品牌 我家常年用
怎麼樣才能更好地預防感冒?
21樓：拱新蘭孟未
1、通：
早晨起床後，及時開啟窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
2、洗：
早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液迴圈，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
3、動：
每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。
4、漱：
每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。
5、穿：
根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。
6、聞：
準備一瓶陳醋或者白酒，經常開啟蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
7、飲：
晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或者用生薑泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。
8、薰：
把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡燻蒸一次，可有效殺除感冒等病。
怎麼樣才能睡著，怎麼樣才能睡著
失眠的 不宜過分依賴安眠藥物，而應從自我 入手，以便達到不藥而癒。睡時間一般以晚上9 10時至次晨5 6時為宜。睡前1 2小時最好停止緊張的腦力和體力勞動，到空氣新鮮的戶外散步半小時。培養一套輔助睡眠的習慣，如睡前用溫水洗臉 洗腳 刷牙。冬天用熱水袋焐腳，用溫毛巾輕擦頭部頸部。有條件的，睡前可洗個溫...
怎麼樣才能賺錢，怎麼樣才能快速賺錢
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