1樓：匿名使用者
多吃西瓜等水果，做飯時加點綠豆，蓮藕粥益氣養陰，健脾開胃，老年人體虛，熱天裡食慾不振、大便溏薄、熱病口渴等等都能進食，白木耳粥滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。綠豆粥這也是一道平日可吃的健康粥。功能是清熱解暑，祛暑除煩，生津止渴之功效。
2樓：匿名使用者
喝綠豆湯，可以放點冰糖，這是最古老的了，解暑止渴。平時還可以讓老人喝點醋，軟化血管。
老年人冬季吃什麼好
3樓：匿名使用者
冬天時老人注意飲食均衡即可，如可適當補充肉類、水果、蔬菜等食物，而並無吃什麼好這一說法。若老人身體機能沒有那麼好，但沒有出現什麼不適的症狀，並且沒有基礎疾病，建議不要自行用藥。
老人冬季吃什麼好
4樓：信陵君魏無忌
冬天時老人需要注意飲食均衡，適當運動。如可適當補充肉類、水果、蔬菜等食物，而並無吃什麼好這一說法。如果老人身體素質比較好，又沒什麼疾病，不建議自行用藥。
冬季天氣寒冷，大多數老人可以吃瘦肉、牛肉、雞肉、蝦肉、魚肉等，這些肉類含有蛋白質和鈣、磷、鐵等多種的微量元素，有利於老人補充體力，維持日常活動。
肉類。冬天寒冷乾燥，老人需要注意補充水分。除了攝入白開水的同時，一般可以選擇蘋果、獼猴桃、香蕉、梨等，其中含有豐富的維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素。
冬天老人吃了能夠補充機體所需的維生素，有利於身體健康。
水果。老人消化系統變慢，應該注意葷素塔配，適當地吃蔬菜。通常可以吃白菜、菠菜、芹菜、藕片、西紅柿、黃瓜、冬瓜等，裡面不僅含有碳水化合物和豐富的維生素成分，還含有多種的膳食纖維。
在補充營養的同時，還可以起到促進消化的作用，有利於排便通暢。
冬吃蘿蔔。冬天老人除了在飲食方面飲的選擇外，在身體條件允許的情況下還應該堅持鍛鍊身體，如打太極、慢跑、廣場舞等方式進行鍛鍊。
打太極。除此之外，保持樂觀的心態，不被生活瑣事所困擾，微笑地面對生活，也是老人保持健康的重要方法。
5樓：莊一行
1、早餐要營養充分，以保證旺盛的精力，中餐則可多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等，晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
2、平時要注意多吃富含維生素a、胡蘿蔔素以及維生素b2的食品。
3、選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿蔔、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。
4、胡蘿蔔豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。
6樓：匿名使用者
羊肉和燉雞也是老人冬季滋補的佳品。另外氣虛的老人可以吃一些補氣的補品，比如黃芪、人參等。血虛的老人可以吃一些阿膠、熟地黃等補品。陽虛的老人可以吃一些肉蓯蓉、桑寄生。
老年人夏天吃什麼好
7樓：啊以西得魯
根據老年人的生理和胃腸功能特點，夏季老年人的飲食應掌握三條原則：
一是飲食清淡；
二是選擇一些易消化吸收的食物；
三是注意飲食衛生。
主食：一般以米飯和麵食為主。早晚可喝點清淡爽口、容易消化的牛奶、豆漿、綠豆粥等。但甘溫滯氣的糯米、土豆和紅薯等不宜多吃。
肉食：可選擇滋陰補氣、營養豐富的肉食。如瘦豬肉、牛肉、甲魚、鯽魚、墨魚、泥鰍和鴨子等。而那些食性偏溫的羊肉、雞肉、鯉魚、肥肉等，夏天最好不吃。
蔬菜：應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜。如豆芽、豆腐、磨菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜如：生薑、辣椒等宜少吃或不吃。
水果：西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏子等不宜多吃。
酒類：啤酒可適當喝一點，烈性酒不宜喝。
飲料：橘子晶、菠蘿晶、山楂晶等，可用冷開水衝飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少喝或不喝。
8樓：甘華暉
吃西瓜，吃蘋果比較好，喝綠茶對身體比較好的。
9樓：烈焰
清淡的食物好！比如百合黃花湯。
夏天給老人買什麼吃的比較好
10樓：語勒新聲
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和**許多癌症。
老年人應該吃啥好，老年人吃什麼對身體好？
老年人的飲食應當是低熱能 低脂肪 高蛋白質，多種維生素和無機鹽的平衡膳食。對於60歲以上的老年人，可按每天的活動量合理安排飲食。一 食物的內容和食物的量 一日主食量應掌握在250克 300克。蛋白質食品，如牛奶每天最少250毫升，甚至可增加至500毫升，最好飲酸奶。雞蛋1個，肉類100克，豆類100...
老年人吃什麼水果對身體好，老年人便祕吃什麼好？
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差 腸蠕動減慢 胃粘膜萎縮 胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用 少食多餐 的吃法。經常胃酸的，不宜吃李子 山楂 檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子 香蕉 桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大...
便祕吃啥好，老年人便祕吃什麼好？
要多喝水，多吃蔬菜。特別是早上起床後空腹喝杯溫開水或是蜜糖水，效果非常不錯哦。剛開始的時候沒什麼反映，我既沒有拉肚子，可是便祕也沒有什麼好裝，我有點著急，但是沒反應至少說明金易健潤腸通便不是那種 的藥，買都買了我就接著服用了。漸漸的，我開始有感覺了，久違的衝動又回覆了，這次我再也不敢耽誤了，立刻就衝...