中老年人吃哪種油比較好，老年人吃什麼食用油比較好？

1樓：匿名使用者

上了年紀的人要選亞麻籽油。亞麻籽油品牌中我比較信任的是”已所欲”亞麻籽油。亞麻籽油是日常食用油中，不可缺少的油類，亞麻籽油不僅能有效的降低中老年，患有三高的比例，同時對老年人的，眼花大腦反應慢，也有一定的幫助。

2樓：湘天華茶油

當然是茶油。茶油不含膽固醇，高不飽和脂肪，潤腸通便，能有效預防三高，營養更豐富，油溫更度，炒菜更好吃，還能更大程度保全菜的營養不流失。

一、茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，溫度高，無油煙，所以更香更健康。茶油更可用來涼拌，有**效果。

二、茶油，還能去腥提嫩去羶提嫩，胃口好，吃飯香，心情好。

三、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積，消化率達97%以上，當然就不容易長胖，適合女人與老人。

四、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，吃茶油，不長胖，適合老年人群。

五、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便祕，達到排毒排油**的效果。

六、茶油，含有角鯊烯、維生素e、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老，美容養顏的作用。對預防三高與心臟血管都有一定很好的作用。

七、茶油屬木本植物油，在中國已經使用了幾千年，不存在轉基因，更健康，更安全。

八、茶油，還有更多的美容、保健、醫用價值。

注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油

老年人吃什麼食用油比較好？

3樓：烏驪沅

老年人比較適合橄欖油、茶油、葵花籽油、花生油等，可以經常換種類吃，這樣更容易達到營養均衡。老年人應該儘量選擇不用烹調油或用油很少的烹調方法，如燉、燜、煲、水煮、清蒸、涼拌、微波加熱等，少用炸、煎、油炒。每餐最好都要有一個涼拌菜或生吃菜，這樣可以減少烹調油的攝入。

4樓：匿名使用者

好的山茶油原料一定是來自深山，然後通過裝置精煉出高純度的山茶油，現在市面上很熱的就有好幾款山茶油，比如我同事家用的大康時代山茶油，還有我家用的齊雲山高純山茶油，都非常的健康，適合老人食用。

5樓：哈利**

老年人吃豬油比較好。