1樓：系壁都含靈
要多喝水，多吃蔬菜。特別是早上起床後空腹喝杯溫開水或是蜜糖水，效果非常不錯哦。
剛開始的時候沒什麼反映，我既沒有拉肚子，可是便祕也沒有什麼好裝，我有點著急，但是沒反應至少說明金易健潤腸通便不是那種***的藥，買都買了我就接著服用了。漸漸的，我開始有感覺了，久違的衝動又回覆了，這次我再也不敢耽誤了，立刻就衝去了衛生間，解決了生理問題。這次雖然時間還是比較長，但至少輕鬆了點，沒那麼痛苦了。
看到了效果，我服用起金易健潤腸通便更有信心了，每天2次，一次都不少。就這樣，三個療程下來我的便祕徹底被解決了，現在去衛生間再也不是讓我猶豫的事了，不可避免的生理難題被解決了，我整個人都感覺輕鬆多了，對生活也重新有了活力和興趣。真的謝謝金易健潤腸通便。
2樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
3樓：綦瑤所風
每天用玉米或玉米渣、核桃仁適量煮粥喝，堅持服用，便祕會緩解,主要是消化不好，我那時也是5天才便便一次，而且拉的時候很難受，便便很乾，後來買的金易健潤腸通便，平衡腸道粘膜的，便祕吃了很管用，而且中藥對身體沒影響，平時再多喝開水。，希望能幫到你的便祕吃啥好？？
4樓：富朵焉堅秉
便祕這問題我有發言權，我是2歲孩子的媽媽，孩子都會跑了，我便祕的還是很厲害，大便很乾，都肛裂了，希望我的回答對你的便祕吃啥好？？有用
5樓：皮曦希智美
可能喝些蜂蜜水、多吃些香蕉也能改善的, 便祕會造成週期性的痛苦。時間長了，腸道平滑肌收縮功能變弱，使得便祕更加重。所以便祕了不要一拖再拖，要趕緊用金易健潤腸通便**，希望能幫到你的便祕吃啥好？？
6樓：捷微蘭塔雀
金易健潤腸通便效果好，我老姐就是用的它，希望我的回答對你的便祕吃啥好？？有用
7樓：塔起蘇璞
對待疾病的態度，就應該像對待敵人一樣。你不要害怕它，藐視它，要痛恨他！一定要相信，通過不懈努力，就一定會戰勝它！
我就是一位便祕患者。現在已經痊癒。我的成功經驗是：
1、運動。尤其是呼啦圈運動。我每天都做呼啦圈運動，已經堅持四年了。
2、閨女給我買的金易健潤腸通便，我吃了四個多月，輕鬆多了。不信你試試！
8樓：程範左希慕
蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。
試試金易健潤腸通便，不光是便祕治好了，我的小肚腩還下去了，沒有不好的感覺。
老年人便祕吃什麼好？
9樓：打喬治的佩奇
老年人便祕主要就是飲食上注意，儘量多吃一些清淡的蔬菜，比方說白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以適當的吃一些西紅柿、黃瓜。
平時也可以適當的多吃一些涼拌菜，應用黃瓜蘸醬，或者是涼拌西紅柿等。也要適當的養成多喝水的習慣，可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁，或者是喝一些茶水，都有一定的潤腸通便的作用。
不能吃任何酸辣刺激性的食物，也不能吃一些太甜的食物，或者是油炸的食物。
中老年人出現便祕是很正常的，這是因為老年人的腸胃功能不好，建議患者保持心情舒暢，調節好心態，平時適當運動鍛鍊，增加腸道蠕動。
老年人便祕吃啥好
10樓：香丹清
你好，隨著社會人口老齡化的趨勢，飲食結構的改變以及精神心理和社會因素等的影響內，便祕已容成為影響老年人生活質量的重要病症。以下是根據老年人身體與生活特點，提出老年人便祕應對措施：
第一，注意飲食調理
飲食講究科學，多吃新鮮蔬果，多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物，每天纖維素的攝入量最好保持在25～35克，每天的飲水量不少於1000毫升，這樣才有利於刺激腸蠕動，軟化糞便。
第二，堅持合理運動
不要長時間久坐，保持每天運動至少半小時，如散步、打球、跳廣場舞、游泳等，堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復，其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液迴圈。另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動，改善便祕症狀。
第三，恢復正常排便
積極恢復正常排便行為，結腸活動在早上剛醒來和吃完飯後最為活躍，因此建議在晨起或餐後2小時內嘗試排便，排便時一定要集中注意力，減少外界因素的干擾，不要看報紙或思考過多的事情。
11樓：鐵力我的家鄉
蜂蜜、韭菜、香蕉、粗纖維蔬果都行，如果能時常用手揉小腹，效果更好
12樓：匿名使用者
你好bai，根據你描述的情du況來看，老年人隨zhi著年齡的增
dao大，活動量減少，內腸道蠕動慢，導致便容祕的發生。
建議喝谷益舒常清茶來改善便祕，平時多喝水，飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣食物，適當活動鍛鍊，養成每天排便的習慣，就可以了，在必要的時候用開塞露。
13樓：時髦的蘑菇頭
老年人便祕很普遍，我家人就有。我媽媽現在吃阿力果效果很明顯！而且很快就有效果！
14樓：匿名使用者
老年人來便祕還是首先不要亂用自瀉藥，其次，老年人腸道功能退化是正常現象，不能指望通過養生就像年輕人一樣恢復腸道活力，因為腸道益生菌的流失，動力不足，可以藉助像御品膳食通這類的保健品來改善腸道健康，增加腸動力，配合規律的運動和健康的飲食，保持放鬆的心情！
長期便祕吃什麼好，老年人便祕吃什麼好？
什麼暱稱 粗纖維的食物，還有就是香蕉之類的水果，但是香蕉一定要是熟透的，不然還會更便祕， 羅西咪咪 長期便祕對身體各方面的危害都是很大的啊，便祕主要是腸胃問題引起的啊，需要從根本上好好調理下腸胃啊，除了多吃些果蔬，多喝水多運動外，最好是喝喝那個三孩的低聚果糖好好調理下腸胃，增加腸道益生菌，促進腸胃的...
老年人便祕怎麼辦，老年人便祕吃什麼好
健十 官方客服 便祕是生活中一種常見病症，一般老人消化系統的效率降低後容易患這種病症。其實老人的便祕多數是為 虛祕 其特點是時間長，並且反 生。有許多朋友在照顧家中老人時發現了自己家老人存在著臥床便祕的情況。現在生活中對老人家們的便祕 方法也有多種，但是什麼是治老人便祕最有效的方法呢？ 皮潔仙璧 最...
老年人吃什麼水果對身體好，老年人便祕吃什麼好？
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差 腸蠕動減慢 胃粘膜萎縮 胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用 少食多餐 的吃法。經常胃酸的，不宜吃李子 山楂 檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子 香蕉 桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大...