1樓：健十**官方客服
便祕是生活中一種常見病症，一般老人消化系統的效率降低後容易患這種病症。其實老人的便祕多數是為「虛祕」，其特點是時間長，並且反**生。有許多朋友在照顧家中老人時發現了自己家老人存在著臥床便祕的情況。
現在生活中對老人家們的便祕**方法也有多種，但是什麼是治老人便祕最有效的方法呢？
2樓：皮潔仙璧
最好清淡飲食為主，多吃些瓜果蔬菜類食物，適量喝些蜂蜜水。
3樓：導演視角看人生
建議吃膳食纖維豐富的食品。
膳食纖維，能量很低，吸水性強。很多研究表明，魔芋有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用；可溶性纖維在胃腸道內和澱粉等碳水化合物交織在一起，並延緩後者的吸收，故可以起到降低餐後血糖的作用；
膳食纖維的作用：
3.膳食纖維
（1）抗腹瀉作用，如樹膠和果膠等；
（2）預防某些癌症，如腸癌等；
（3）**便祕；
（4）解毒；
（5）預防和**腸道憩室病；
（6）**膽石症；
（7）降低血液膽固醇和甘油三酯；
（8）控制體重等；
（9）降低成年糖尿病患者的血糖。
常見的膳食纖維食物：蔬菜，糙糧，便卜，水果，燕麥，豆類等。
4樓：匿名使用者
你好，根據你描述的情況來看，老年人隨著年齡的增大，活動量減少，腸道蠕動慢，導致便祕的發生。
建議喝谷益舒常清茶來改善便祕，平時多喝水，飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣食物，適當活動鍛鍊，養成每天排便的習慣，就可以了，在必要的時候用開塞露。
老年人便祕吃什麼食物
5樓：香丹清
你好， 老年
人便祕單純食物調理效果一般不理想；老年人便祕大多都與不良的內飲食、生活容習慣有關。對於便祕的調理，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，合理飲食，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，加速排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，不會造成大便的乾燥。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有利排便。
5、保持愉快的心情，不要經常生氣動怒，良好的心情有助於排便。
6樓：軍俐寶雲亭
便祕是多種疾病的一種症狀，不是病！所以還是先確認一下有沒有其它的病版，要是沒有其他病一般是生活權習慣問題注意調節
可以配合一些緩解便祕的藥，減輕便祕引起的不適和危害以前用過在一個叫「小草編的戒指」的**店裡買的，「通班」效果挺好
純中藥的
起效比較慢
很溫和店主懂得不少
給了不少建議
便祕還是要多運動
注意生活習慣和飲食
祝老人安康
7樓：鄭州牙博仕牙科
幾種簡便易行的便
祕食療方法。
一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔瘡出內血、大便容祕結；若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便祕、咳嗽。
二、蘋果每日早晨空腹吃1~2個蘋果，能改善大便燥結症狀。
三、 蜂蜜蜂蜜50克，水沖服，早晚各1次，治老年性便祕。
四、 甘薯用甘薯500克，洗淨削去外皮，切成塊兒，加適量水煮熟，用食鹽或白糖調味，臨睡前當點心吃，可利於習慣性便祕的**。
8樓：靜哲初春
蜂蜜，香蕉，蔬菜多吃
9樓：djb喲喜神
你好，根據你描述的情況來看，老年人隨著年齡的增大，活動量減少，腸道蠕動慢，導致便祕的發生。
建議喝谷益舒常清茶來改善便祕，平時多喝水，飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣食物，適當活動鍛鍊，養成每天排便的習慣，就可以了，在必要的時候用開塞露。
10樓：蘭州軍醫學肛腸
便祕者應該在日常生活中有意識的加強防治，特別是中老年人，活動量減少，食物過於精細更加得引起注意。
食療對**一般性便祕比較有效，關鍵是無***，比較好接受。
一、每日至少喝8杯水，尤其在食用粗纖維食物時，更應注意保證飲水，早上空腹一杯淡鹽水；
二、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝入量；
三、補充益生菌，平衡腸道菌群；
四、嚴重者多喝葛鬱金片泡水，有清腸火，排腸毒，蠕動的作用，改善便祕明顯；
五、適量的吃用油脂和蜂蜜；
注意：遠離高熱、辛辣刺激性食物，戒菸 戒酒 戒熬夜。
老年人便祕吃什麼好
11樓：咖啡婚姻
便祕吃什麼食物可以改善？這5種食物，可以說是便祕的「剋星」！
12樓：麻淑蕭樂和
正常大便時間早晨5點到7點間。每日1-2次或沒1-2日一次為正常。
建議飲食：
1.粗纖維食物如：地瓜、芋頭、小米、玉米等。
2.蔬菜水果，攝入膳食纖維黑木耳。
3.儘量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、濃茶、碳酸飲料等。
4.清晨空腹喝杯溫水（蜂蜜水也可）
5.平時注意減輕壓力，別讓精神過於緊張。
13樓：餘士恩終辰
飲品有苦丁茶。其實不如用食物慢慢調、多吃粗纖維的菜
比如芹菜
韭菜白菜、等等、、
14樓：陸丹壬娟
建議不主張多服用保健品
，一天吃一個香蕉，韭菜
都有利於消化
！祝健康快樂！
15樓：尾雄子車曼青
多運動運動，吃點水果蔬菜類的容易消化的
16樓：☆．．·°今生我若不離
要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿蔔、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。
17樓：鄧超的兒子水瓶
老年人入食的東西還是要慎重的，目前我覺得比較安全的辦法是可以吃葛鬱金片。
18樓：匿名使用者
蜂蜜、水果(香蕉、蘋果、梨、孛薺)都可以潤腸通便
19樓：戎忍秦絲雨
多吃水果和蔬菜，適當吃些香蕉
20樓：希兆吾燁煜
香蕉，蘆薈膠囊，多運動
21樓：匿名使用者
我要是便祕的話，吃香蕉、紅薯啥的都沒用。一般連著吃幾個梨，第二天就會拉稀。不過對我來說最靠譜的就是早上起床了一口氣喝一大杯涼白開，加不加蜂蜜都行。
然後吃飯，吃飯後一二十分鐘去排便，連續一禮拜就形成條件反**，肚子自己到點了就有感覺了。
22樓：貝茉光盼香
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。補充純益生元，早晚各一次，可以增殖腸道益生菌。諸如立健三清。
建議服用純天然無***的，不影響服用其他藥物。注意：人體每日最少攝入15g異麥芽低聚糖，才能滿足日常腸道平衡所需,腸道修復週期為兩週左右，食療以及服用益生元都不宜操之過急，貴在堅持。
幫助腸道蠕動。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。其間,最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!
23樓：虎晏迮謐
也不是什麼大
毛病，注意
生活習慣
就行了，
注意飲食，不能只吃精細少渣，缺乏食物
纖維的食物，
而要多吃些
蔬菜水果
等;每天
早上定時排便，就算沒有便意，也去嘗試一下，久而久之，自然就會天天排便。
老年人便祕吃什麼可以緩解？
24樓：熱心網友
1、香蕉(1-2根)，塗抄上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水(200-300毫升)。
2、南瓜(120克)，切成方塊，煮熟後加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中儲存，每天飲用1次。
3、土豆(250克)，搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
4、雞蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5、豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
6、奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌後放在冰箱中儲存，每日飲用1次。
7、將酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末(2匙)及適量的蜂蜜，每日1-2次，空腹時飲用1杯。
8、核桃仁、黑芝麻(各30克)，共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
9、豬血(200克)洗淨切塊，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入調料，分1-2次服用。
10、決明子、肉蓯蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
25樓：史婧泥驥
問題分析來：口乾是因為唾液分泌不足自，唾液屬於bai陰津，腎主水，主持水輸du布到五zhi髒六腑起滋養的作用，滋腎陰可dao以起到緩解口乾的作用。
意見建議：滋陰補腎可以選用麥味地黃丸、左歸丸，平時可用沙蔘麥冬泡水喝，口渴的時候建議小口多次飲水，不建議一次喝很多水。
26樓：蘑菇球長
可 以 給 老人買點益生 菌的 ，這 個可以 調 節 老人的 胃 腸 道 ， 解決老 年 便祕 ， 促 消化 的，當 買了 幾盒眾 樂康 給家 裡 的老 人 吃 的。
27樓：匿名使用者
你好，來根據你描述的情況來看，老年源人隨著年齡的增大，活動量減少，腸道蠕動慢，導致便祕的發生。
建議喝谷益舒常清茶來改善便祕，平時多喝水，飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣食物，適當活動鍛鍊，養成每天排便的習慣，就可以了，在必要的時候用開塞露。
老年人長期便祕怎麼辦
28樓：青青書童
便祕是常見的消化系統疾病，也是比較難以啟齒的一種病。如果身體出現了便祕的症狀，不僅會影響我們正常的生活，也會影響我們身體的健康。所以即使便祕對於很多人來說不是一個很嚴重的疾病，但是也需要我們認真對待。
畢竟便祕會給我們帶回來很多不便。
三、吃點消化藥。如果便祕一直不見好轉。那麼也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的藥物，通過藥物的輔助作用，增加腸胃消化功能，這在一定程度上也能大大改善便祕的狀況。
尤其是對於老年人來說，吃藥是非常管用的。
你覺得便祕吃什麼最管用？
老年人長期便祕吃什麼好
29樓：匿名使用者
可以喝點藍莓酵素，是排毒的
30樓：
加個好友吧 瞭解下
31樓：匿名使用者
老人多大了 平時飲食怎麼樣
中老年人便祕吃什麼好
32樓：皮菲亥歌
朋友你好，患者身體虛弱嗎？若是不虛弱，可以試試這個方法：去市場或藥店買點蘿蔔的種子，又叫萊菔子，將它用鍋炒熟，並研磨成粉末狀，每天飯後沖服，每天兩次，一天15克就可以。
這是養生堂裡推薦的方法。希望能幫到你。
33樓：巧賦陶嵐彩
中老年人便祕建議多吃蔬菜，所有蔬菜都可以對便祕有緩解作用。因為，蔬菜含有很多膳食纖維促進胃腸蠕動。但是，在這些蔬菜當中，對中老年人常出現的便祕那就首選油菜，綠葉蔬菜，油菜柔軟。
老年人頑固性便祕，怎麼辦，老年人便祕怎麼辦？
痔瘻知識問答 頑固性便祕是指長期的 慢性功能性便祕,多發於老年人。但亦有學者認為習慣性便祕不僅僅限於功能性便祕,它又包括結腸性便祕與直腸性便祕,因此 患有習慣性便祕的老年人應及早去醫院查明便祕的原因。 天地人無敵無悔 目前針對便祕的產品有很多，如開塞露 大黃 瀉葉等，但都只是當時管事，不吃的話還會便...
便祕怎麼辦，老年人便祕怎麼辦？
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便祕吃啥好，老年人便祕吃什麼好？
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