1樓：君必強礻申油
多喝水，早起可以喝淡鹽水，多吃蔬菜以及熟透了的香蕉，肉食儘量少吃。望採納
2樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
3樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
4樓：竹蜻蜓
建議服用泰國的colly葉綠素，清宿便，緩解便祕，我現在經常服用，效果不錯！你可以**網上看看。
5樓：乖巧丫頭
多吃點水果，多喝水，還不行就藉助一下其它途徑
6樓：匿名使用者
話梅當茶飲，立杆見影，可治。
7樓：享瘦益生
請問您多大年齡一天一次不可以嗎
8樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
9樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
老年人便祕難受怎麼辦？
10樓：健十**醫生
巧解老年頑固性便祕的痼疾
經常性便祕，又稱習慣性便祕、功能性便祕，指長期的慢性功能性便祕，多發於老年人，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。
老年人便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便祕患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便祕是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便祕，嚴重影響老年人的生活質量。
便祕誘發問題：有腹脹、食慾缺乏，老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變。由於腦血流量的降低，排便時可發生昏厥。
冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。由於結腸肌層張力低下，可發生巨結腸症。
用力排便時，腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁。
由於長期便祕導致膽紅素、膽固醇肝腸迴圈障礙，90%的便祕患者同時伴有血脂增高；由於膽紅素障礙誘發面色發黃，長期下去就會出現膽紅素氧化面色發黑。同時長期便祕也會誘發乳腺癌、直腸癌等癌症高發。
因此，**老年性便祕是一個刻不容緩的事情，下面我們就帶你進行詳細的瞭解貝滋寶發酵型乳酸菌奶粉是如何把這個難題解決的。
患者使用臨床觀察：
輕症患者用量20g/次，2次/天，3-5天見效。
重症患者用量20g/次，2次/天，7-10天見效。
長期應用過程中早期會出現一般的輕症的腹瀉，這是胃腸道調整的一個過程，需要3-5天胃腸自行調節後完全恢復，患者會恢復便祕之前精神狀態。
貝滋寶發酵型乳酸菌奶粉獨特：
1、貝滋寶是益生菌與生鮮牛奶經過特殊的發酵工藝發酵後形成乳酸菌，菌種的有效活性更高能達到100%以上活性，保證益生菌功能有效性，因此**便祕更有效。
2、貝滋寶乳酸菌是含量那是益生菌有效量，而益生菌指的是新增量，新增量是不能夠確保其活性有效性，因此很多患者使用益生菌效果不明顯甚至於沒效果的重要原因。
3、使用貝滋寶發酵型乳酸菌的便祕患者，不但改善便祕，調節胃腸道菌群平衡，恢復便祕前的生活狀態，同時精神狀態樣恢復很好，主要的原因就是貝滋寶發酵型乳酸菌奶粉另一個營養作用，使營養吸收更好因此，患者恢復的更好。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
11樓：南京軍醫肛腸
老年人便祕主因是食物過於纖細，久坐久臥，腸道蠕動減弱等原因導致：1．.調整膳食結構。
適當多吃水果、蔬菜等粗纖維素食物。蘋果、香蕉、葡萄、獼猴桃等水果及蜂蜜中含豐富的山梨醇和果糖有助於排便。核桃、花生等堅果裡面含有大量的油脂，可以幫助人體很好的潤腸通便，對**便祕有益。
另外嚴重便祕者可以服用葛鬱金片泡水，有清腸火、助蠕動、助消化、預防和**便祕的作用。 2.改變生活方式，培養規律的排便習慣。
適當的運動能促進機體的新陳代謝，間接起到促進胃腸道蠕動、增加排便動力的作用，從而改善便祕的情況。身體健康的老年人可以選擇散步、慢跑、游泳等運動方式；選擇最佳排便時間，如睡醒和早餐後2小時內嘗試排便，即使沒有便意，也要做一定排便的訓練。
12樓：健十**官方客服
便祕是生活中一種常見病症，一般老人消化系統的效率降低後容易患這種病症。其實老人的便祕多數是為「虛祕」，其特點是時間長，並且反**生。有許多朋友在照顧家中老人時發現了自己家老人存在著臥床便祕的情況。
現在生活中對老人家們的便祕**方法也有多種，但是什麼是治老人便祕最有效的方法呢？
13樓：紫晴聊養生
家裡老人便祕，煮1道「通便茶」，潤腸道，排宿便，腸道健康
便祕很久了，很難受，為什麼會便祕啊？
14樓：小啊雪
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
便祕應該怎麼辦啊，好難受
15樓：共有一篇帖子
禁菸 禁酒 少吃辣 如果還不減輕，去醫院看看 。需要做手術就做。兩個月左右恢復。
16樓：殘憶天涯
多吃一些綠色的蔬菜，青菜，大白菜最宜。或者吃些香蕉，效果較明顯，實在難受就去藥店，見效快。
17樓：匿名使用者
去看醫生吧！去大醫院
18樓：匿名使用者
多喝水，多吃西瓜香蕉。
總是便祕，肚子漲得很大，很難受，怎麼辦啊？！
19樓：愛得輕鬆
可用蘆薈葉一兩片切條熬水兩碗，每飯前半小時服用一碗。三日即效。
20樓：匿名使用者
多吃點香蕉 有潤滑腸道的作用
多吃水果 多喝茶
我建議經常吃些苦瓜纖維寶，這種膳食纖維的食物，可促進大腸蠕動，去便祕的作用。
忌油膩 辛辣 一般注意這幾點慢慢的就可以了只吃藥 一味的排毒 自己受罪不說 有可能還會有***
21樓：匿名使用者
先到消化科檢查一下再說
便祕怎麼那麼難受啊？？
22樓：淨土有機園
多喝水，吃熟透的香蕉，或者不行就冰糖燉鴨梨有清肺潤喉通便之功效
然後日常多吃一些高纖維的食物有助於通便
實在不行就只能去醫院，讓醫生把它捅出來
最近便祕，好難受啊，要怎麼解決便祕的問題啊？
23樓：姐種的是菜
對於便祕在日常的生活中一定要注意飲食，還要多運動，你還可以吃一些具有排毒通便的保健品，藥食同源歐立建的火麻仁軟膠囊就是你排毒通便的最佳選擇。
24樓：竹木旅遊工藝品
可以多吃點香蕉，或喝點蜂蜜！飲食上注意適量，幹稀結合。
晚上睡覺前吃一小碗麥片，再加一個蘋果，保證有效果。
麥片一定要原味的，要煮的，不是那種包裝好加工過的。
25樓：匿名使用者
可以多吃點香蕉，或喝點蜂蜜！飲食上注意適量，幹稀結合。
26樓：**年貨
晚上睡覺前吃一小碗麥片，再加一個蘋果，保證有效果。
麥片一定要原味的，要煮的，不是那種包裝好加工過的。
27樓：匿名使用者
清晨蜂蜜一杯，中午香蕉一個，晚上維c一片
老年人頑固性便祕，怎麼辦，老年人便祕怎麼辦？
痔瘻知識問答 頑固性便祕是指長期的 慢性功能性便祕,多發於老年人。但亦有學者認為習慣性便祕不僅僅限於功能性便祕,它又包括結腸性便祕與直腸性便祕,因此 患有習慣性便祕的老年人應及早去醫院查明便祕的原因。 天地人無敵無悔 目前針對便祕的產品有很多，如開塞露 大黃 瀉葉等，但都只是當時管事，不吃的話還會便...
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