飯後吃蘋果會不會長胖，吃蘋果會長胖嗎？

吃蘋果會長胖嗎？

1樓：北域名醫

不會，蘋果。

基本不含熱量，吃。

也不會長胖。蘋果含有糖分比較多，早上吃。

蘋果。為好，或者餐前吃。

蘋果，晚上可以吃。

黃瓜，西紅柿等。建議不要在晚上吃。蘋果。

蘋果吃多了會長胖嗎

2樓：北域名醫

一、蘋果吃多了不會發胖。

人們都說常吃蘋果可以**，但是**的人們也同時在擔心蘋果吃多了會發胖嗎這個問題，站在科學的角度上來說，蘋果吃多了是不會發胖的。

因為蘋果吃多了會發胖嗎，中含有較多的鉀元素，可以與人體內過盛的鈉鹽相結合，讓其排出體外。蘋果中富含的豐富的纖維素可以起到促進消化的作用，促進排便。所以蘋果吃多了是不會發胖的，所以不必擔心，但是如果你選擇錯了吃蘋果的時機，那麼就會引起發胖。

二、這三個時機吃蘋果會長胖。

1.空腹。很多朋友們都是早上晨起空腹吃一個蘋果，認為對身體好，但其實這個時候吃蘋果是最容易長胖的。

因為空腹的時候胃部中沒有可消化的食物，只會分泌出大量的胃酸，而在蘋果的活性成分中，有許多是呈酸性的，二者若是相遇很容易引起胃部受損。

胃部的消化功能受損就會引起食物消化不良，人們日常食用的大量脂肪、水分都堆積在身體裡，長此以往就會讓人們的身體變得肥胖臃腫，這個時候的蘋果不僅不能**，還成為了增肥的水果。

2.晚上吃。

也有很多朋友們認為，在晚上睡覺之前吃上一個蘋果，不僅有著幫助睡眠的作用，還可以**，其實這也是一種誤區，在晚上睡覺之前機體幾乎處於休息的狀態，這時吃蘋果只會導致加重人體的消化能力，也很難將蘋果中的營養成分分解，其中含糖量很高，久而久之就會引起肥胖了。

3.當正餐吃。

如今風靡一時的蘋果**法其中就是說，把蘋果當做正餐吃，連續三天不吃飯體重就會下降，這完全是不科學的一種說法，對於人體健康的影響很大，消化器官以及身體其他的各項功能都會受到影響。

並且我們都知道在蘋果中的糖分很高，每餐都是蘋果會造成代謝紊亂，體內糖分越積越多，不僅不能**反而會引起肥胖。

三、一天吃一個蘋果最好。

站在科學的角度上來看，其實一天吃一個蘋果是最適宜的，最多也不要超過兩個。因為吃過多的蘋果會導致腸胃的負擔，人們不僅不會吸收到其中的營養，還會起到相反的***。

只吃蘋果會發胖嗎

3樓：不容陽師

有可能，但是身體的危害是非常大的，首先呢，食物**非常單一，非常容易造成營養不良，第二個，看似能量很低，實際上蘋果的能量並不低，還會帶來很強的飢餓感，如果導致報復性飲食，會加重**的負擔，所以單純靠吃水果**是非常不可取的。

吃蘋果會長胖嗎吃蘋果會不會長胖

4樓：生活軌跡

1、一般的正常吃飯情況下，吃一兩個蘋果是不會發胖的，但是空腹吃的話會發胖。

2、因為空腹吃蘋果的時候，胃會分泌大量的胃酸，會讓消化系統受到影響，從而會使人在日常飲食中吸收大量脂肪，而且會讓各種毒素，脂肪等物質堆積在身體裡，從而導致肥胖，臃腫。還有正餐只吃蘋果也會導致肥胖，因為正餐只吃蘋果的話，會導致內分泌紊亂，會越吃越胖。