1樓：蒼井瑪利明步
熱量一般，吃多的話會養胖。
熱量：220 大卡（100克）
分類：家常菜。
材料。麵粉250g，紅豆沙250g，糖25g，即溶酵母粉3g，水135g
做法。1.麵粉和糖混合在一起，酵母粉溶於水中，將酵母水倒入麵粉中，揉成稍光滑的麵糰，用保鮮膜蓋上醒5分鐘。
2.將紅豆沙平均分成10份備用。
3.將醒好的麵糰平均分成10份。
4.擀成圓形。
5.放上豆沙餡。
6.包成包子的形狀。
2樓：力量蛋蛋
會的喲，如果吃得多，就會胖了^_^少吃一點沒問題。
吃豆沙會不會長胖
3樓：匿名使用者
不會的，放心吃吧，再吃個雞蛋也行啊，早吃好，午吃飽，晚吃少，是不會胖的。
4樓：匿名使用者
我每天吃豆沙包子，一年了，也沒見胖。
豆沙包吃了會發胖嗎？
5樓：燕麥
豆沙包含有紅豆，是麵粉製成：
而紅豆含豐富的不飽和脂肪酸，不含膽固醇，而且含有豐富的高質素蛋白質、維生素b、纖維、鈣質及鋅等；如果你的進量不是高的太都的話就不會胖。因為只有在蛋白質過剩的情況下蛋白質次有可能轉化成脂肪還有元糖。
不過我還是建議不要過量的食用，因為蛋白質本身就會轉化成尿酸，通過腎臟處理經過排尿系統排到體外，如果過多的蛋白質過剩轉化成尿酸，導致尿酸過多，給腎臟的壓力過大就會破壞到腎臟的功能。還由於體內長時間尿酸過多，會導致氨中毒。
話說回來，如果不是很刻意的去大量食用的話，都是沒有問題的。
6樓：匿名使用者
那當然會啦…怎麼？豆沙包最近降價了？
早餐吃豆沙包會胖嗎？
7樓：仰壁母文星
我覺得不會，但從營養均衡的角度來看，你應該多吃點別的。
8樓：卓尚彩妝培訓吧
不會，早餐是補充營養的最佳時期，所以吃的要好。
9樓：匿名使用者
看你自己吃多少，偶爾吃應該不會很明顯。
10樓：油爆吉他半掩面
不會，早餐只要不是太油膩，都不會長胖。
11樓：志存高遠
但是bai所謂的官方的熱量衡量也有一個定du數，你查到的豆沙zhi
包和dao饅頭相比是重量不是一樣的，或回者說大小不是一樣答的。就是比如饅頭是半斤一個的，和一兩一個的小豆沙包比肯定熱量也高啊。就好比一天吃了8個饅頭的熱量肯定要比吃了一小口牛肉乾要高啊。
所以這個熱量的的基數肯定不一樣，就是說他們衡量卡路里時，兩個東西的大小不一樣。還有就是豆沙包裡邊確實是豆類製品，熱量不高，但是新增了太多的糖導致熱量升高，因為沒有人蒸豆沙包是不放糖的。
豆沙包的熱量比饅頭高。會胖。
中午吃豆沙包會胖嗎
12樓：網友
還好啦，但是不要吃太甜的食物。
13樓：還年輕就老了
一般不會的，不要太甜的就好。
吃豆沙包能**嗎
14樓：匿名使用者
豆沙包熱量：240 大卡（100克），市售紅豆餡往往新增不少白糖與油脂，因此熱量較高，**期間需適量食用。
豆沙包做法如下：
原料：中筋麵粉 250克、紅豆沙 250克、清水 140克、乾酵母 3克。
豆沙包的做法 ：
1、將麵粉、水、酵母置於麵包機中，選擇和麵程式，攪打35-40分鐘豆。
2、將打好的麵糰取出，案板上抹少量油，揉和成光滑的麵糰。
3、置於盆中，包上保鮮膜，置於28度烤箱或者室溫，發酵至2倍大。
4、取出排氣，重新揉圓，將麵糰分成約30克一個的小劑子，擀成圓形麵皮豆。
5、掌心抹油，將市售成品豆沙餡搓成約20克一個的圓形小球。
6、將豆沙餡置於麵皮中間，包成圓形包子狀，收口朝下，製成包子生坯，蓋上保鮮膜醒發十分鐘左右。
7、蒸鍋注水，將包子放入鍋內。
8、蓋上鍋蓋，大火燒開後轉中火，蒸15分鐘左右即可。
15樓：匿名使用者
麵粉 - 含有豐富的碳水化合物、纖維素及維生素e。吃全麥食品是健康、**的新潮流。
這幾天吃豆沙包會不會長胖
吃包子會胖嗎
16樓：清揚酸奶
一個100g的菜包大概113kcal，人每天需要的熱量大概在1800kcal，所以你要注意控制熱量就好了。
17樓：09蒓黑色
恩。。。其實因人而異的。再說了，其實包子和米飯同樣澱粉含量都很高。吃肉不一定會增肥，只要合理的飲食+適量的運動+堅持+愉悅的心情，就對了。祝你**成功！
18樓：田間的故事
吃素包是不會發胖的，放心吃吧，朋友，多吃青菜少吃肉是保養身材的妙方。
19樓：匿名使用者
只要吃過飯適量的運動，都不會胖的！最好是飯後半小時再運動，剛吃過飯不能運動的。呵呵…
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