1樓：摩羯座的我們
核桃 經常脫髮的人可食用食用核桃以改善病症，這是因為核桃中含有豐富的脂肪酸和維生素h,食用後可有效防止細胞dna受損，使頭髮能保持光澤靚麗。
2樓：胖豬的旅遊玩樂
可以有效的營養神經，改善失眠多夢的狀態，能夠抑制皮脂腺分泌改善脫髮症狀。如果脫髮的形態是環形斑片樣分佈，可以在日常生活中多吃含有蛋白質的魚類或豆製品，
3樓：兔子舞
想要改善這種狀況出現在平常生活當中，我們就應該多吃一些黑豆豆奶粉，還要多吃一些豆製品和其他的綠色蔬菜，對於我們這些身體很重要的也是非常多的。
最近存在脫髮問題，哪些食物可以改善脫髮現象、牢固頭髮呢？
4樓：焉非魚說
一、可以喝黑芝麻糊。二、多吃豆腐。三、可以喝黑米粥。四、黑豆葛根粉可以養髮護髮。五、平時加強營養，多喝豬蹄湯。
5樓：浩海永寧
黑木耳，南瓜，山藥，菠菜，紫甘藍，生薑，這些食物可以改善脫髮的現象，幫助牢固頭髮。
6樓：阿戚愛教育
脫髮可以吃黑芝麻、黑豆、何首烏、牛排以及魚類等，另外，不要吃油膩辛辣，含糖多的食物。
7樓：匿名使用者
黑木耳南瓜山藥紫甘藍生薑，些食物改善脫髮現象，助於韌頭髮。
在生活中都會出現脫髮的情況，哪些食物可以改善脫髮？
8樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些黑芝麻相關的產品，比如說黑芝麻丸或者是黑芝麻餅乾，黑芝麻麵包等等，而且也可以多吃一些桑葚幹，就是多喝牛奶，多吃豆製品。
9樓：對教育的思考
生活中脫髮的現象很多，這時候需要吃一些東西進行改善，所謂的藥補不如食補，主要色食物有：菠菜、胡蘿蔔、核仁萵、筍葉、杏仁等。
10樓：夢裡孟
在生活中會出現脫髮的情況，很多食物都可以改善脫髮，比如多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁、牛奶、豆類、黑芝麻、香菇、木耳、菠菜。
11樓：王志剛剛剛
可以吃一些黑芝麻。也可以多吃富有微量元素的食品，多吃一些維生素食品。多吃一些蔬菜。多吃一些豆製品。不要熬夜，多吃一些生薑都可以改善脫髮。
12樓：蕾蕾
可以多吃豆製品，比如像豆腐，豆腐皮，豆漿等等，還可以吃一些菠菜，韭菜，小白菜等等，這些營養價值豐富的食物。
13樓：愛吃西瓜的熊
要補充一些含碘的，比如說吃一些海帶，紫菜的，也可以吃胡蘿蔔，菠菜，杏仁，芒果或者是魚類和蝦，也可以多吃一些魚類，肉類和蛋類的食品都可以有效改善脫髮的情況。
14樓：房間號
想要改善脫髮，可以吃一些核桃，山芋，牡蠣，三文魚，紅棗，黑芝麻，這些食物都可以改善脫髮的症狀。
15樓：巨蟹阿斯頓
海帶、大豆、黑豆，胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、這些食物裡面都含有很高的營養素，是可以改善脫髮的。
16樓：go我的世界誰懂
比如說在平時可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑米，桑葚，核桃仁，菠菜，蘑菇，牛奶，香菇，芹菜，豆製品等等。
17樓：小李同學
1、核桃經常脫髮的人可食用食用核桃以改善病症，這是因為核桃中含有豐富的脂肪酸和維生素h，食用後可有效防止細胞dna受損，使頭髮能保持光澤靚麗，非常適合脫髮的患者食用。
2、山芋山芋中的β胡蘿蔔素含量非常高，這種物質在進入人體後能被人體吸收並轉化為維生素a，從而達到滋養**和頭髮的效果，對防治脫髮之症也有很大的幫助。
18樓：邂逅浪漫
脫髮的時候要多吃堅果類的食物，核桃芝麻，花生，紅豆，黑豆，黃豆，綠豆。肉類的食物，豬肉，牛肉，羊肉。海鮮類的食品。新鮮的水果和蔬菜均勻的攝入，這些才是比較有營養的食物。
19樓：小李美死了
香蕉，橘子，海鮮，黑芝麻，麵包，米飯等等，這些情況都是可以改變頭髮的，而且頭髮也會變得非常的黑。
哪幾類食物，可以改善脫髮？
20樓：樂樂在此呢
黑豆，桑葚，黑芝麻，紅豆，綠豆，綠色的蔬菜，水果，都可以改善脫髮的情況，可以緩解身體的疲憊感。
21樓：路邊的風兒
粗糧食物，粗纖維食物，有黑色素的食物，芝麻類食物，黑豆類食物，這些食物都是可以改善頭髮的。
22樓：安妮的心動錄目
應該去補充氣血，也應該在生活中經常的用一些生薑洗髮水，也可以買一些相關的噴劑，或者買一些除脂生髮片。
23樓：帳號已登出
芝麻，海帶，雞蛋，南瓜，菠菜，杏仁等，這些東西都可以改善脫髮的，可以多吃一點的。
一直都被脫髮所困擾，吃哪些食物能夠預防脫髮？
24樓：小教艾
吃胡蘿蔔，黑芝麻，海貝，堅果，肉類，蝦類，這些食物都是可以預防脫髮的，因為裡面含有的維生素比較多，可以多吃紅棗，用枸杞泡水喝。
25樓：匿名使用者
防脫髮可以吃黑豆、黑芝麻為主料，其他食材為輔料的糊糊，比如：黑芝麻、黑豆加熱牛奶沖泡成的黑芝麻黑豆漿糊，美味營養又能讓秀髮烏黑，黑芝麻、黑豆、枸杞、蕎麥用熱豆漿沖泡的黑芝麻雜糧豆漿當早餐，填飽肚子之餘還能增強免疫力，還能養護頭皮。
26樓：阿斯達歲的說
杏仁，雞蛋，葡萄乾，豆類，牛排，多吃這些食物能夠防止脫髮，比如說牛排裡面還有豐富的鐵元素，還有大量的蛋白質。
27樓：沒結婚呢
可以多吃一些豆製品，多吃芝麻核桃，多吃一些堅果，就能夠幫助我們很好的預防脫髮，除此之外也應該多吃一些新鮮的水果蔬菜補充維生素。
28樓：生活達人徐胖妞
可以吃黑芝麻，黑豆，紅豆，豆製品，牛奶，蔬菜，水果，能夠預防脫髮，而且能夠有助於身體健康。
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