小孩營養不良吃什麼多吃富含蛋白質的食物

1樓：善緣藏紅花種植

小孩營養不良的原因

1、長期攝入不足：小兒處於不斷生長髮育的階段，對營養素的需要相對較多，攝人量不足常見於母乳不足而未及時新增其他乳品;奶粉配製過稀;突然停奶而未及時新增輔食導長期以澱粉類食品(粥、奶糕)為主;不良的飲食習慣如偏食、挑食、吃零食過多或早餐過於簡單等。

2、營養消耗過大：糖尿病、甲狀腺功能亢進、大量蛋白尿、急性發熱性疾病、惡性腫瘤等均可使營養素的消耗量增多。這些因素的單獨作用或共同組合均可引起蛋營養不良。

3、營養需要量增大：急慢性傳染病(如麻疹、肝炎)後的恢復期、生長髮育快速階段等均可因需要量增多而造成相對缺乏。

4、消化吸收障礙：消化系統解剖或功能上的異常如脣裂，遷延性腹瀉、腸吸收不良綜合徵等均可影響食物的消化和吸收。

小孩營養不良吃什麼

1、多吃富含鈣、磷的食物

鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發育有著重要的影響。因此，小孩營養不良要多吃牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太陽，增加紫外線照射機會，從而保證骨骼的健康成長。

2、多吃富含蛋白質的食物

小孩正處於身體快速發育的階段，無論是骨細胞的增生還是肌肉、臟器的發育等，都離不開蛋白質，因此，小孩營養不良要補充蛋白質。平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆製品等富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，這樣有利於大腦的發育和身體的生長。

3、多吃富含維生素的食物

維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c、d，這些都是孩子生長髮育所必不可少的。維生素最好的**是新鮮的蔬菜水果，雖然動物肝腎、雞蛋中含有維生素，但只是少量的，因此，小孩營養不良要多吃新鮮的蔬菜水果。

保證小孩的營養充足很重要，不僅會影響身體的發育，還會影響身體的健康，智力的開發等等。所以各位家長們可以多做點以上為大家推薦的食物給小孩吃，時刻保證小孩的營養充足。

2樓：淡雲霞飛

牛奶雞蛋，豆製品，瓜果蔬菜就可以了

營養不良應該多吃什麼食物？

3樓：匿名使用者

孩子患有營養不良後，應及時給予營養物質的調整和補充。許多父母們一旦發現自己的孩子存在營養不良狀況，就立即每天給孩子進食多種多樣的高蛋白，高糖或高脂肪食物，這是十分不妥當的。因為這類孩子(尤其是重度營養不良孩子)大多都伴有消化能力的減退，按上述方法給孩子補充營養往往是適得其反的。

所以，遵照「循序漸進、逐步充實」的原則是十分重要的。營養的補充以蛋白質為主，如牛奶、羊奶、豆漿、魚粉、肉末、肝末等。同時應補充適量的脂肪和碳水化合物、維生素等營養物質。

其中脂肪的補充最初應採用少量的植物油(如熟的豆油、花生油或麻油)。碳水化合物可用米湯、粉糊、粥類和糕餅等。維生素除**於上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦較多。

此外，還可按醫囑給孩子定時服用一些中藥或強化食品，但不宜過多過濫。須提醒家長的是，對孩子營養物質的調整和補充，一定要有計劃地進行。孩子營養狀況愈差，開始補充營養物質的種類和量應愈少。

如對重度營養不良的孩子，起初補充蛋白質時應採用脫脂牛奶、豆漿或魚粉、魚糊，而不宜採用全脂奶或過多的蛋、肉類。此外，對營養不良的孩子還應注重****，並加強預防感染等一系列措施。

4樓：文明家常事

你們要是有營養不良的情況，那趕緊多吃吃這十種食物吧！

5樓：犁淑賢遇爽

營養不良就是因為飲食不規律，或者過分挑食而造成的！你是男生，就應吃些瘦肉，雞肉，肥肉少吃；吃些五穀雜糧，水果蔬菜，還要喝些牛奶補充一下！

6樓：辛丹萱竹祥

首先不可以挑食！多吃高蛋白食品（雞、鴨、魚、牛、羊肉、蛋）要攝取植物蛋白（豆類）。多食用堅果（核桃、開心果等等）。

補充維生素（各類水果）。適量食用動物肝臟（豬肝……來補充膽固醇）。牛奶、雜糧多多益善！

7樓：告利賀煜祺

應該多吃像雞蛋什麼,含高蛋白補充營養的,

8樓：比肩負重

說一下有營養的食物，比如說雞鴨魚。

9樓：匿名使用者

做簡單的,冷盤會拌吧,蒜薹炒肉,煎雞蛋.炸花生.韭菜炒雞蛋,土豆絲.呵呵,我也是初學的,簡單的做好吃了,在做一些高難的

適量運動加合理飲食會比什麼都好光喝補湯補藥要注意

祝你美麗健康又大方

10樓：匿名使用者

儘量多喝些大骨湯.雞湯

兒童營養不良吃什麼？

11樓：營養師仲明

首先得確認您家孩子缺乏哪方面的營養，建議先去醫院問診，確定一下您家孩子缺乏哪種（哪些）營養素，再據此調整孩子的飲食。

正常來講，如果想要孩子營養均衡的話，飲食應該做到以下幾點：

三餐規律，少吃零食。

每餐飲食要以穀物為主，補充充足的碳水化合物。

每星期吃三到五頓的粗糧。

做到每餐都吃蔬菜，每天都吃水果。每天最好吃一斤左右的蔬菜，而且其中的一半要是綠葉蔬菜。

孩子正在長身體，一定要每天喝牛奶，補充充足的鈣質。輔以多運動，多晒太陽。這樣能促進身高的生長。

每天要吃一些大豆製品，比如豆腐、幹豆腐、豆漿等等。

少吃肥肉，多吃瘦肉。因為瘦肉富含蛋白質，而肥肉脂肪含量很高。

每天一個雞蛋。至少每週吃一次魚

別喝可樂等甜飲料，一個是能量高，另一個是新增劑太多，對孩子的代謝不好。喝白開水就好。

孩子每天的均衡膳食就按照以上的方式做就好，然後如果知道孩子缺乏哪方面的營養，再著重補充那方面就好。

12樓：熊雁絲戊珂

先開小孩的脾胃，讓小孩飯量好，可以吃

寶兒康等開胃健脾的中成藥。加上

葡萄糖酸鈣鋅吃。

13樓：來自妙道山狂熱的懶羊羊

小兒營養不良該多吃動物肝臟、魚蝦和菌藻類食品，這類食品可提供多種微量元素，每週至少吃2-3次。要合理搭配各種食物，做到精粗搭配，葷素搭配，烹調科學，使營養素能更好地被吸收利用。

14樓：荔浦市農民

營養不良是因飲食缺乏，或飲食雖然充足，但身體對其吸收利用不良的結果。嬰兒營養不良的原因有如下幾種：1、小兒長期哺育不足。

2、某些嬰兒是由於產傷，先天畸形等原因，致使餵養困難、消化吸收障礙。3、小兒曾患某些疾病。4、小兒先天不足。

此時可以調整嬰兒的飲食習慣，和及時就醫**。

15樓：遂城一中

看你家孩子是幾歲的寶寶了，如果是1歲以下的寶寶，可以堅持喝紐荃星來增重，一般喝90天就能達標。這款奶粉是專門針對1歲以下寶寶研發的高能量奶粉，它的能量密度非常高，是普通配方奶粉的1.5倍，100ml的紐荃星奶粉裡就有100kcal的能量。

而且它還是特殊醫學用途嬰兒配方食品，有質量保障的。

四歲小孩營養不良吃什麼才好得快

16樓：娛樂這個feel倍爽兒

建議：病情分析：營養不良可以做一下微量元素檢查，看是否有缺鋅缺鐵缺鈣等疾病，可以根據病情服用21金維他等藥物**。

指導意見：另外注意飲食營養，不要吃甜食和其他零食，適量多吃蛋類、魚蝦、瘦肉等食物。

17樓：職場導師小周

寶寶生長髮育速度，一旦身體缺失礦物質和維生素，很容易造成營養不良，免疫力低，容易發生各種疾病的情況。所以一旦出現營養不良的情況，要採取適當的食療方法，讓寶寶快速補充營養，滿足身體的需要。

寶寶營養不良主要發生在3歲以下，缺乏熱量和蛋白質。寶寶營養不良主要症狀有體重減輕或不增，生長髮育停滯，肌肉萎縮，**蒼白失去彈性、情緒不穩定、睡眠不安、食慾低下、不能站立、哭聲無力、易腹瀉和嘔吐等。寶寶營養不良還常伴有營養性貧血、維生素缺乏、水腫和低血糖等疾病。

寶寶營養不良主要是餵養不當和疾病這2大因素造成的。母乳不足、不合理的人工餵養都會造成寶寶營養不良，例如在喝奶期間牛奶或者奶粉濃度太低，輔食期間以穀物為主食等。疾病方面，消化系統疾病和慢性消耗性疾病最是容易造成寶寶營養不良。

寶寶營養不良怎麼辦

1.儘量保證嬰兒母乳餵養，如果需要人工餵養，儘量安排合理餵養，要營養均衡。

2.採取少量多餐的方法，逐漸調整膳食，補充各種動植物蛋白、脂肪等營養。

3.糾正寶寶偏食、挑食、吃零食等壞習慣。

4.讓孩子進行溫水浴、日光浴、空氣浴。平時多運動，可以促進消化及代謝功能，增強體質。

寶寶營養不良吃什麼好

1.營養不良吃富含蛋白質的食物，比如脫脂乳、配方乳、豆漿、雞蛋黃粉、魚泥、肝泥、肉泥等。

2.營養不良吃富含脂肪的食物，比如植物油、奶油以及各種肉類食物。

3.營養不良吃富含碳水化合物的食物，比如米湯、麵糊、藕粉、粥、蔬菜水果羹等。

4.營養不良吃富含維生素、礦物質的食物，比如鮮果汁、蔬菜汁等。

營養不良吃什麼食物

18樓：門目犬

瘦肉，雞蛋，紅蘿蔔大豆類食品大棗

19樓：愛玖這樣吧

牛奶(35)

雞蛋(29)

瘦肉(18)

奶粉(15)

菠菜(13)

海帶(13)

大豆(11)

蘋果(11)

豆腐(10)

牛肉(10)

魚肉(10)

花生(10)

豆漿(9)

蛋黃(9)

青菜(9)

芝麻(9)

西紅柿(9)

山楂(8)

核桃(8)

雞肉(8)

20樓：雪蓮族紫琪

應該吃五穀雜糧.保持食物的多樣性,多吃水果蔬菜,適量的蛋白質也不能少.做菜要做到營養搭配.保證三餐的主食,少吃零食。

食物要注意這4點

1、多補充富含優質蛋白質的食物；

2、多補充富含鋅、鐵和維生素的食物；

3、多食用富含維生素d和鈣的食物；

4、飲食要軟、爛、細，以利消化吸收。

另外還要加強鍛鍊身體。

21樓：一一開放有愛

營養不良的原因有多種：

如果是胃口不好，胃腸功能差，造成消化吸收率低，導致營養不良，建議看醫生，以解決胃腸消化功能問題。

如果是攝入不足或者偏涪飢帝渴郜韭佃血頂摩食，而且胃口沒問題，則要注意每天三餐定時、葷素搭配、種類豐富、可口易於消化。

建議：牛奶+雞蛋+（魚、瘦肉或雞肉）+青菜+水果+主食

4歲小孩子營養不良吃什麼好

22樓：匿名使用者