1樓：惠企百科
吃外賣的危害如下：
1、攝入熱量超標，導致發胖為了讓色香味俱全，外賣用油量通常比較多，長期吃會使人體攝入熱量超標，最後會越來越胖。
2、新增調料過多，加重負擔絕大部分外賣中都會新增很多鹽油醬醋等調味料，縱然飯菜更加鮮美，但是往往會加重人體腸胃、肝臟負擔。
3、外賣菜品單一，導致營養不良點外賣時，人們往往習慣性點一家外賣，或者由於外賣菜品單一，導致人體攝入的各類營養成分不均衡，最終出現營養不良的情況。
4、衛生條件差，消化不良。很多外賣商家衛生條件不過關，而且飯盒、筷子等餐具也沒***，如果還不注重食物衛生，就會引發人體腹瀉、噁心等不適消化系統反應。
外賣的危害有哪些
2樓：閒雲洋洋
外賣裡的很多食物都是不怎麼新鮮的，有些是隔天剩下的，有些是不怎麼好的蔬菜和肉類，一般外賣都不會給好的原材料來製作食物。偶爾吃外賣是沒有關係的，經常吃外賣就不太好了。
經常吃外賣紅容易造成營養不良的，外賣中的食物沒有太多的營養。因為外賣是以快和便宜為主，在達到了前面的兩個條件之後，營養很容易的被忽略了。經常吃外賣會給身體帶來一些疾病，比如：
胃炎、便秘、脂肪肝等等。外賣再好吃，再方便都是沒有家裡自己做的菜健康的。
吃外賣有什麼危害？
3樓：戈碩
吃外賣的話就是營養不均衡，然後也不太乾淨，很多都是半成品，就是拿過來稍微開水燙一下呀，或者是微波爐打一下就能吃的那種快加熱食品，所以他的在衛生方面和他的那種保質期方面可能不是太完全的安全，所以吃外賣的話還是不太好，經常吃的話就不太好了，偶爾吃一下還是可以的，他用的油啊，調料啊，所有東西啊，食材啊，也不一定是很新的，所以出門還是比較大的，拉肚子啊，腸炎啊，胃炎啊，什麼肥胖啊，高血糖，高血脂，膽固醇高，什麼東西都很高？所以不建議經常吃外賣。
長期吃外賣有什麼危害呢
4樓：匿名使用者
1、胃炎：外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一。有些商販為了牟利甚至加入新增劑增加口味。這種飲食方式極易引發胃炎。
2、便秘：外賣吃太多，常常會引起纖維攝取不足，而衍生出便秘。
3、脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖：長期攝入過多油脂和鹽分，加上常常久坐不運動，不僅會導致肥胖，還會引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
吃外賣的危害有哪些？
5樓：happyflora澳洲
對於處於生活節奏快、工作壓力大的現代上班族來說，外賣簡直是21世紀最偉大的「發明」之一，各種琳琅滿目的美食店家呈現在眼前，只需在手機螢幕上輕鬆動動手指頭，騎手小哥就能將餐品快速送達手中。但是happyflora建議大家少吃外賣。
1、高油高鹽加重腸負擔，導致積食便秘。
每一口「真香」的外賣都是新增了大量的油、鹽、脂肪，經常吃外賣不僅會越來越依賴重口味食物，還會增加腸胃負擔，引起消化不良、便秘等問題。
2、 營養成分單一，膳食纖維不足導致長期便秘。
絕大多數的外賣食物種類不夠豐富，葷素搭配不合理，而且缺少新鮮的肉類和新鮮蔬菜，加上大火烹飪和反覆加熱，維生素大大流失！happyflora認為，長期吃外賣的人會營養失衡，還會因膳食纖維攝入過少導致便便困難。
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