1樓：生活達人小桃子
在哺乳期間，一些媽媽可能會由於乳汁分泌不足，而會使用一些方法來幫助產生乳汁，所以就會選擇吃一些催乳的食物，比如說木瓜，木瓜可以幫助產婦下奶，那麼哺乳期生吃木瓜下奶嗎？
1、女性在哺乳期間，最好少吃或者不吃生木瓜，因為木瓜裡含有一些雌性激素，可以幫助乳汁分泌過少的媽媽起到催乳的作用，同時木瓜怎麼使用都會幫助催乳的，所以可以生吃，同時還可以建議木瓜和別的食物一起燉著吃，這樣可以使乳汁分泌得更多，如果在剛生產完的恢復期。建議不要生吃木瓜，因為在這段時間裡不能吃生食，涼食。
2、在製作木瓜的有關食物時，可以選擇做冰糖銀耳燉木瓜，這個方法比較簡單直接把冰糖和銀耳一起燉好後放入木瓜就做好了，或者說牛奶燉木瓜也是很簡單的，用牛奶煮開後加入切好的木瓜就好了，同時如果想要吃得很有營養，可以選擇木瓜燉雪蛤。
3、在做木瓜的有關食材時，一定要注意食材的新鮮度，最好是剛剛從超市裡買回的木瓜，不要選擇在家裡存放過久的木瓜，這樣木瓜的作用可能就會變小，同時在製作的時候一定要保證水開了再加入食材，以免影響到食材的作用。
2樓：情感權墨傾宬
產婦吃木瓜確實具有下奶的作用。這是因為木瓜中的酵素能夠消化蛋白質，所以能促進人體對食物的消化吸收，因此就能夠促進蛋白質營養物質的吸收，而導致乳汁分泌量增多。同時木瓜中的凝乳酶還具有通乳的作用，因此就能促進乳腺的通暢，而導致乳汁分泌增多。
同時木瓜還能補充營養，提高抗病能力，所以食用木瓜在補充蛋白質和維生素的時候，也能夠促進乳汁分泌。木瓜味甜、果肉滑軟、既可以生吃也可以做菜，具有豐富的營養價值，在產後哺乳期是可以適當吃木瓜的，能夠給產婦提供一定營養，間接有利於寶寶成長，但是木瓜與下奶沒有必然的聯絡。在民間有種說法是木瓜可以**下奶，其實沒有科學的依據，木瓜在被吃進胃裡後，木瓜酵素就被分解了，達不到催奶的功效，還是儘量通過多餵養來下奶比較科學。
產婦怎樣吃木瓜催奶
3樓：甄南珍斐雙
木瓜去皮去籽切塊和鯽魚一起熬，喝湯吃木瓜，對催奶很有效。
4樓：軒轅凝荷延燁
用木瓜和銀耳再加點冰糖放在鍋裡一起熬。
5樓：張流逸夙石
木瓜可以催奶。第一次聽說。
可以吃豬爪頓花生。
木瓜怎麼吃下奶 木瓜下奶的吃法
6樓：向陽
1、像木瓜鯽魚湯，選擇一個木瓜，一天鯽魚，幾片生薑，少量鹽和油。首先把木瓜去皮去核並切成小塊。然後把木瓜放入燉鍋中，加入適量的水，並放入煎好的鯽魚。
開小火煮一個小時左右，放入鹽調味就可以飲用了。
2、木瓜燉奶選取木瓜一個，新鮮牛奶1升，適量蓮子肉，幾顆紅棗和適量冰糖。首先將木瓜洗乾淨，切開成兩半並去核。然後把蓮子肉和紅棗分別用水洗淨，蓮子去心，紅棗去核。
然後將準備好的蓮子肉和紅棗放入切開的木瓜裡，並加入牛奶和適量冰糖，把木瓜放入鍋中隔水蒸30分鐘左右就可以了。
3、還可以做銀耳紅棗燉木瓜，準備少量銀耳，適量木瓜，幾顆紅棗和適量冰糖。首先將木瓜去皮洗淨去核，並切小塊，紅棗去核，銀耳泡發後洗乾淨。鍋中放入適量的水和銀耳，大火煮開後，開小火煮20分鐘，再加入木瓜和紅棗，繼續煮20分鐘。
等到木瓜變軟，銀耳變黏後，加入冰糖就可以食用。
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