1樓：網友
右側臥最好，這樣可以減少對心臟的負擔，整個人體系統最放鬆。最好要曲腿！
2樓：網友
我不是專業人員但是我覺得良好的睡姿和睡眠時間是身體健康的保證。
一般情況下都是採用仰睡和右側睡。在睡覺的同時一種姿勢不能太久，很多時候都是在一種睡姿感覺有點累的時候採用換右側睡，這樣有利於血液的迴圈和不壓迫心臟。這樣可以保證良好的睡眠。。。
3樓：來自橫店影視城清淨的蝶魚
右側臥位對身體最有益處。
什麼樣的睡姿對人體最好
哪種睡姿對身體好？
什麼姿勢睡覺對身體有好處？
4樓：網友
一般人每晚會轉換睡姿大約二十次。承託而又不太硬或太軟的枕頭和床墊則有助於減低轉換睡姿的次數，從而改良睡眠的質素。
5樓：蘭周拉麵
一直保持一個姿勢都會不利，平攤與側睡輪換會對身體比較好。
6樓：宇宙無敵帥老爸
睡覺的時候最好平躺著睡，因為其他姿勢對身體都不好。
7樓：女生心事
我覺得平躺著睡對身體比較好一點，但是我比較喜歡側著睡，所以就導致了我一邊臉胖一邊臉瘦。
8樓：做最好的
側躺的睡覺姿勢對身體是最有好處的，最好是往右側燙，因為往左側躺會壓迫心臟不利於我們的呼吸。
9樓：匿名使用者
右側臥位對身體是最好的，因為左側位有段話是容易擠壓心臟的。
其實我覺得不論哪種方式，只要是能夠讓自己睡著不失眠就可以。
10樓：洛溪歸
我感覺右側為對身體是有好處的，因為我們的心臟可以少工作一點兒，這樣對心臟是有好處的。
11樓：追求成就美好
大字睡的姿勢對身體有好處。因為我們心臟在左側，如果我們側著睡覺的話，會導致心理機能執行緩慢。
什麼樣的睡姿對身體最好
怎樣的睡姿對身體最好？
12樓：冼染周冬
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
13樓：網友
1.不同睡姿千奇百態，到底哪一種對身體更好？
14樓：匿名使用者
根據個人經驗：
建議使用護脊床墊即昂首床墊來睡覺，先仰臥兩三個小時後，如下圖的上圖，再用昂首床墊自帶的枕頭將斜面填平而平臥，這樣是比較好，可以矯正脊柱，還可以放鬆整個身體，且姿勢 也好把握，請參考！
15樓：匿名使用者
下面兩個睡姿都是不錯的方法。上圖是仰臥，下圖是平臥——注意：仰臥是要使用護脊床墊即昂首床墊來實現的，平臥就是一般的床墊就行。
建議是先仰臥三個小時左右，然後再平躺。請參考：
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