1樓：匿名使用者
剩菜還富含多種維生素，如維生素 c、維生素 e、維生素 a、維生素 b 組(如 b1、 b2、 b6) ，維生素 a 含量非常豐富，100克生菜含有維生素 a298ug。萵苣富含水分、鉀元素，具有利尿止渴的功效，其中還含有「甘露醇」 ，能防止便祕，促進血液迴圈，抵抗自由基。生菜是一種很好的蔬菜。
生吃是苦的，因為它含有萵苣苷，這是無害的身體。
它還有鎮痛作用，幫助降低膽固醇，穩定血脂，並有催眠作用。每天適當地吃生菜可以為我們提供大量有益的成分，但生菜固然好，但不要只關注它。食物多樣性是健康的關鍵之一。
我們還應該多吃各種綠葉蔬菜，增加營養類的攝入量。
2樓：匿名使用者
常吃生菜的好處表現在：第一，能預防超重和肥胖的發生，生菜含有膳食纖維，吸水膨脹後有很好的飽腹感。第二，可以為機體補充豐富的維生素c，維生素c在機體提高免疫力方面有好處。
第三，生菜具有排毒，利尿的作用。
3樓：予你命
含有多種維生素和膳食纖維，甘露醇可以改善心血管疾病，**神經衰弱，有清肝利膽，降低膽固醇的作用。
4樓：我是湯姆蘇
提供營養。蔬菜含有豐富的維生素。而維生素可以給人體提供部分的養分來滋潤人的身體。
5樓：
吃生菜對身體有什麼益處？回答是:生菜是一種很好的綠葉蔬菜，食用便捷，口感清脆，提高食慾。
生菜具有以下功效。一，預防超重和肥胖的發生，含有豐富的膳食纖維，調節胃腸，有利於排便。二，富含維生素c，促進免疫物質的生成，進而增強人體免疫力。
三健脾開胃，增加食慾。
茄子對身體有什麼好處，吃茄子對人身體的益處有哪些？
茄子富含抗氧化劑。我們人體代謝會產生一種對我們身體有害的物質，叫做自由基，什麼能對抗它呢？那就是抗氧化劑。在茄子當中，除了富含有維生素和礦物質等營養成分以外，還擁有比較大量的抗氧化劑。已經有諸多的研究顯示，抗氧化劑可以幫助我們預防多種型別的慢性疾病，比如心臟病和癌症，在茄子當中花青素含量特別的豐富，...
吃茄子對人身體的益處有哪些，適宜長期食用嗎？
紫茄子富含維生素p，可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓 動脈硬化 咯血 紫癜 皮下出血 瘀血 及壞血病患者均有益。茄子纖維中所含的維生素c和皂草甙，具有降低膽固醇的功效。但不是所有人都適宜吃 不適宜人群 但脾胃虛寒 哮喘者不宜多吃。且茄子秋後其味偏苦，性涼，脾胃虛寒 體弱 便溏者不宜多食 手術...
喝紅酒對身體的益處，喝紅酒對人身體有什麼好處？
三妹雜談 喝紅酒對身體有哪些益處？喝紅酒對人身體有什麼好處？ 逯晨鈺辜澍 好處 每天睡覺前50毫升 有助於睡眠和促進 新陳代謝 這方面對女士比較好 壞處 如果每天吃飯正餐的時候都吃用 就如喝普通酒一樣 過多了酒精中毒 畢竟每個人體質接受酒精的程度不一樣 三妹雜談 喝紅酒對身體有哪些益處？ 丹葛市小宸...