1樓：匿名使用者
發胖的原因是多種的。有的是遺傳所致。如果一家人父母是胖子，孩子多半也是胖子，這是遺傳基因所造成的。
另外可能是有**造成的，如內分泌失調。還有就是吃的多，運動的少，脂肪堆積也會造成發胖，這是最主要原因。
2樓：網友
一、湯。人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物。但遺憾的是，湯所含的熱量也很高。
真相：大多數湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。
二、無糖曲奇。
無糖曲奇被人們當作是無脂食品。人們常以為從食品配方中去掉糖和脂肪等成分，這種食品就是低熱量甚至無熱量的食物了。
三、咖啡。一個沒有咖啡的早晨是不可想，而你也希望聽到咖啡是健康食品。沒錯，純咖啡的確是低卡路里的，但加入咖啡伴侶的咖啡將你帶離低卡路里之路。
某些咖啡飲料或加入某些調味料的咖啡可能含有大量的熱量。
四、堅果。值得注意的是，堅果只有在只吃一碟時是健康的。但大多數人並不會只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦開始就不容易結束。堅果含很高的熱量，如果你捧著一大袋堅果在吃，就要小心了。
五、低卡低脂食物。
實際上，低脂或低卡並不意味著你可以吃掉整塊蛋糕。你必須要留意它所含的熱量，因為低卡並不意味著不含卡路里。
六、水果乾和麥片。
像葡萄乾，蘋果乾這些食品表面上看來很健康，但水果乾不含任何水分，卡路里濃度非常大。只吃一把當然沒什麼，但如果你認為它們是低卡的，可以坐下來將一袋水果乾吃的精光，那你就錯了。
七、桔汁和汽水。
人們常認為桔汁和汽水僅僅只是飲料而根本沒考慮過它們的卡路里含量。但它們的的確確增加了人們卡路里的攝取量。沒有比水更低卡的飲料了。
你可能認為每天這一點額外的食物和飲料不會增加很多卡路里，但請想想長此以往會有什麼結果？
八、早餐檔。
有些早點攤看起來健康，甚至在包裝上印了健康標誌，但看看食品配料單上什麼擺在最前面就可以揭穿這些包裝的謊言。只要擺在最前面的兩種或三種配料含大量的果糖，那你就要小心它們含高熱量了。而早點檔提供的食物恰恰就是這樣的。
九、沙拉醬。
沙拉醬這種看來健康的食品已被證實暗藏了大量的熱量。有些研究表明食用大量沙拉的婦女每日攝取的脂肪總量的60%來自於沙拉醬。
十、豬肉。但即使是豬腰部和上腰部的瘦肉，為了使肉口感更佳而加入的調料和乳酪仍然會讓它所含的熱量劇增。因此，即使這塊肉是純瘦肉，到底是健康食品還是脂肪炸彈，就取決於烹飪的方式了。
為什麼我那麼容易發胖
3樓：文肖武
因為你回家吃的東西肯定比在外面吃的多啦，回家後父母肯定會覺得你在外面吃的不好，廋了，所以買很多好菜煮給你吃咯，其中油膩的會很多，當然會發胖啦。
4樓：匿名使用者
你的胃很好，所以吸收好，這是很正常的。而且現在正是長身體的時候，正常。平時注意正常飲食，不要暴飲暴食，有規律進食就好。
5樓：匿名使用者
發胖不一定是長肥肉哦 也可以是肥肉變成肌肉了 而且1斤重量並不奇怪 跟你是否便秘 喝水是否過多也有關係 另外 每一餐的食量不能多 而且要慢慢吃 吃到7 8 分飽 不讓自己餓著就可以了 最重要的一點，要保持一個好心情 不要太在乎自己的體重 有一個好心情自己本身的基礎代謝就會增加 不知不覺就會瘦下去了。。。
6樓：匿名使用者
應該是你的東西吃多了，還沒消化完成，等如廁後在去稱。
高中生正處於成長髮育的階段，應該健康飲食和適當鍛鍊。
7樓：匿名使用者
一般的科學的來算確定你是否真的長肉了或瘦了是要在一星期後。。比如說：你今天稱了你是46.
7斤。一個星期後你稱你還是就表示你確實胖了。
同理。今天是5月一號你稱你瘦了5斤。。如果你五月7號稱還是維持在你5月一號的體重。
就表示你是真的瘦了5斤了。
這樣的表達。。懂？？？
所以你有可能是假胖。。
我現在也在跳繩。。呵呵。。你能一次跳四十分鐘。。佩服。。佩服一起加油吧。。。如果覺得還可以的話就選擇我的吧。。o(∩_o謝謝。
8樓：手機使用者
額這都是很正常的。
你吃一頓飯重兩斤都是很正常的。
不要對自己要求太嚴啦。
9樓：匿名使用者
因為你好糾結 小數點後面的都要看 平時吃得少 新陳代謝慢 回家又吃得營養過剩。
跳繩對**沒什麼效果的 建議跑步。
為什麼一直會發胖？
10樓：迮哲仵湃
優甲樂本身發胖使胃口些要適控制飲食另外甲減要發胖藥物劑量夠優甲樂吃變瘦才。
海海醫院-甲狀腺乳腺外科-施俊義主任醫師。
11樓：匿名使用者
一句話十個胖子九個愛吃肉。
為什麼會發胖？
12樓：阿亮體重管理
酒精本身不會導致肥胖，但是酒精也是含有熱量的，雖然幾乎所有的熱量都是以熱能的形式散發出去，不會蓄積在體內，但是酒精代謝的同時，抑制了其他其他產能營養素的代謝，所以跟酒一起吃進去的食物就非常容易變成脂肪儲存起來，結果就是胖了，另外酒精對身體有。
13樓：昨天我回不去
吃的太多了吧，發胖首先肯定飲食習慣不好，要想**必須管住嘴巴，另外更要堅持鍛鍊身體，持之以恆，才能取得效果。
14樓：網友
發胖耍看什年齡，如果是i四十多歲了，就是會發胖，如果是年輕喲化就是吃太好了。
15樓：匿名使用者
單純性肥胖多與遺傳、生活方式等因素有關；繼發性肥胖與多種內分泌代謝性疾病有關，對肥胖有影響的內分泌素有腎上腺糖皮質激素、甲狀腺素、性激素、胰島素等。不良生活方式可引起肥胖，包括：
1、飲食過量；
2、進食行為（食物種類、進食次數、時間等）異常；
3、運動過少；
4、飲酒。
為什麼會胖呢?
16樓：周若兔
肚子是全身最容易胖的地方。第二是胃口特別好，通常都是把胃撐大了。三脾虛便秘肚子肯定大第四久坐不動。
為什麼我很容易發胖？
17樓：嗨丶zh先生
一日除了吃正常的三餐，最好不要再吃別的零食，也不要喝飲料之類的。做適當的體育鍛煉，不要貪睡或者是常坐著不愛動。
首先，人的遺傳是佔絕大多數的原因哦，也就是平時所說的「不是一家人，不進一家門」，細心觀察就會發現這個問題。
其次，與個人的運動量也是喲很大的關係，有的人吃的的確是很多，但是他的運動量也是大家有目共睹的，所以就會不胖。
再次，與個人吃飯的速度也有關係。吃飯速度快iuad人就會很明顯比吃的慢的人要容易長胖啊！
補充一點，與腸胃功能也有關心，我有一個表姐，傳說中，她的腸比一般人的要長一點，所以，她消化吸收能力就比我們強一點，要很好的節食哦。
相信我， 能改善的！
什麼所謂的先天體形，都是不一定的。
這跟人的生活習慣有很大的關係。
怎麼吃都不胖是不可能，至少我是這樣認為的。
但至少，你可以吃，但是有吃對東西。
18樓：桃樂絲的小皮鞋
您好我之前也是一直胖的型別，二年級學舞蹈瘦了一段時間停學後就**，所以說如果你無法堅持一直運動下去就千萬別運動，彈得很厲害，我就是一個例子。
其實你的體重也不是很胖了，如果超過158的話，體重控制在100以下固然好。你的體重和我一樣，易胖。主要是腸胃蠕動好，促進我們吸收快。
千萬不要說什麼讓吸收不那麼好，吸收不好代表你腸胃不健康，只能說讓吸收的東西化解快點。
按照我現在的經驗，我是吃完飯我一定要站著30分鐘，這段時間為了不無聊，我就幫媽媽洗晚或著扭扭腰踢一下腿，這只是小範圍的活動不是大量運動，很容易堅持。如果不想動就站著看電視吧。如果吃完就坐很容易使食物不能順暢流通而堵塞囤積成為脂肪。
還有喝水很重要，雜誌或網上說的一天八杯有點誇張了，反正我喝不了這麼多。我是早上出去喝一杯（7：10分，杯子容量比碗小點。
）在學校期間就是一小瓶娃哈哈礦泉水的分量，還有一瓶盒裝牛奶。中午去學校之前也喝一杯水，在學校期間也是小瓶裝娃哈哈純淨水的分量。晚上到洗澡（10：
30）喝了兩杯水，一瓶牛奶。我11點睡覺，睡覺前都不喝水了，不然第二天臉腫。我跑廁所很頻繁，因為喝水多，稀釋你所吃下去要轉換的東西，還把體內的毒排出來了，自然沒那麼胖了。
至少對我有用。
我媽還給我買核桃吃，核桃潤腸通便，能防治便秘，我每天吃一個核桃，晚飯後吃，到晚上就拉了。而且核桃補腦。。。
**藥你千萬別吃，我吃過兩次，第一次是高一住校時吃的第二代**物語，吃完後天天拉黃，還心跳加快，晚上睡不著，爬個樓梯到我宿舍後我感覺心跳要停止一樣（我的宿舍在三樓）。後來在一次考試時心跳加快手抖然後試卷做不完。之後被我媽媽發現後製止了。
吃了十二天減了2斤，在一個月後**8斤。第二次是高三時韓國**一號，吃了沒什麼，就是便秘和精神好，我早上吃一粒，一天都不困的，儘管我晚上2點才睡。高三結束後我回我老家登山，運動量大出汗把全身都浸溼了，便減下來了，從118到現在的104（我身高是165），不過也有高三的原因啦。
以上全是我的經驗談，不是剪貼的，肥胖是女生最關注的，我只能給你建議了，祝你保持成功~
19樓：檸檬愛美
長期過量食用高熱量的食物，熱量過多積聚身體裡，人就胖了，脂肪是人體的儲能庫。高熱量的飲食可以延緩胃的吸收，使食物在胃中存留重複吸收使食物殘渣存留，形成梗阻，如果長期下去會使代謝下降，使脂肪存留過多不能消耗，使脂肪堆積。如果你決心要**，建議你一定要少吃高熱量的食物。
20樓：來慧巧
為什麼我很容易發胖？這和每個人的體質，每個人的吸收能力，還有每個人的訓練有關。
21樓：阡陌上花開
容易發胖的人，也許與遺傳有關係，也與每天個人的飲食習慣也有關係。所以要多做運動，要有規律生活習慣和健康的飲食習慣。
22樓：陽光趙大地
引起身體出現肥胖的原因有很多，尤其是對於遺傳因素，容易造成子女出現肥胖情況。同時在平時的時候，如果不注意飲食，食用過多的高熱量、甜食、高蛋白食物也容易引發肥胖的。如果在生活中不注意運動，荷爾蒙出現異常情況，又或者是出現了激素分泌不正常的情況，在服用藥物之下也是容易引起肥胖的情況。
如果出現肥胖，應該要針對具體情況來採取措施。在平時的時候應該注意飲食，儘量的食用清淡、易消化的食物，避免高熱量、高脂肪的食物。還應該注意適當參加運動，避免精神壓力過大，使用藥物時應該在醫生的指導下服用。
23樓：在香山寺欣賞交響樂的小飛俠
我很容易發胖的原因就是我吃的多，而且吃的油膩又不愛運動，整天坐在那兒打計算機，看玩遊戲看電視。
24樓：浮生兀楚
肥胖是和基因有關的，因為代謝問題，有的人天生就容易長肉。只要注意飲食，並且加強鍛鍊就可以很好地控制體重。
25樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
因為你吸取的熱量和脂肪多消耗出去的比較少，所以你就容易發胖了。
26樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
很容易長胖，就說明平時吃的東西含的熱量過多，超過了身體所需要的熱量，然後沒有堅持運動。
27樓：匿名使用者
這個和每個人的體質有關係 哦，有的人天生就是瘦人，吃什麼都不胖，有的人喝冷水都會發胖。
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為什麼我很容易發胖，為什麼我吃一點就容易長胖啊？
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