1樓：小小萍
是的，冬天很容易變胖。
控制變胖方法。
1、控制食物的攝入。
由於冬天天氣冷，胃口相比於天氣炎熱時要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃的比平時多很多。要想冬天能控制體重，一定要注意控制進食，不要暴飲暴食。
2、拒絕高熱量食物。
很多人喜歡在冬天去吃火鍋、吃串串，吃很多油膩又味重的東西，畢竟冬天冷，吃這些可以暖和身體。但這些食物的熱量是相當高的，如果在冬天經常吃這些東西，想不胖都很難。
2樓：匿名使用者
冬天容易發胖的主要原因，第1個就是在冬季有很多好吃的東西，還有一個就是冬季，大家都不愛運動，嗯，第1個就是管住嘴，這樣就還是要通過鍛鍊身體來保持體重。
3樓：
冬天飲食過於肥膩是發胖的原因之一，此時人體內陽氣虛衰，痰溼偏盛。是由於脾胃運化無力導致的。所以要調理脾胃，可以每天早上空腹喝一杯寶氣元，能夠有效健脾養胃，祛溼排寒，對脾胃調理有很好的反映。
4樓：伏靜曼
冬天容易發胖怎麼辦？首先認為如果冬天很容易發胖。應該每天都要堅持鍛鍊身體。像跑步，游泳，跳跳廣場舞等。這些都可以冬天容易發胖的方法。
5樓：網友
少吃+適當運動。冬天本來就是容易長胖的季節，而且穿的衣服也很厚，不知不覺就容易吃胖，所以在吃東西的時候一定要告訴自己，要少吃，不然要變胖。
6樓：竺芷
冬天是容易發胖，這時候你更應該注意加強自己的鍛鍊，每天少吃高熱量，天使少喝奶茶，油炸食品，多吃一些蔬菜和水果。
為什麼冬天容易發胖
7樓：北域名醫
一、自身調節。
人體內有一個「溫度調控器」，把體溫控制在一定的範圍內。外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多熱能，在加上天冷，促使胃酸分泌，人們更容易胃口大開。
二、運動減少。
溫度降低，人們的惰性開始滋生，運動量開始逐漸變少甚至停止運動，消耗的熱量自然變少了。在熱量攝入變多，消耗變少的情況下，剩餘熱量就會轉化為脂肪。 入冬後，天黑得更早，吃完晚飯就七八點了，人們懶得出去，往沙發上一坐，開始看電視、玩手機，這樣一來，食物沒有充分消化，最容易長胖了。
三、穿衣多，忽略體型。
夏天，粗壯的胳膊露在外邊，時時刻刻能提醒自己體型的變化，但在冬季，人們為了禦寒，往往把自己包裹得嚴嚴實實，如此一來，體型隱藏在寬大厚重的冬衣之下，不一察覺到變化，常常在不經意間長胖了。
為什麼冬天容易發胖
8樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
9樓：富克納斯包裝製品廠
1、天冷了，運動少了，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多餘的能量轉變為脂肪屯積起來，因而容易肥胖。
2、冬天食慾增加。冬季氣溫較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，飯量自然增加。加之冬季戶外活動相對較少，能量消耗減少，往往在體內儲備，所以冬季最易發胖。
此外，不少人還喜歡在冬天吃零食。零食帶來的熱量無法消耗，自然就囤積成脂肪。
3、寒冷引發的生理反應。冬天天氣寒冷，人活動量減少，食慾增強。同時為了禦寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。
此時由於脂肪細胞的組織結構較好，並具有極強的化學活性，人體易趨肥胖。此外，冬天寬鬆、厚實的衣服也是原因之一，讓人放鬆了對脂肪的緊張感和警惕性，所以就胖起來了。
10樓：網友
現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度呈現出「冬胖夏瘦」的規律。人們也常說冬季是養肉的季節，那為什麼冬季會容易發胖呢？
冬季發胖原因一：吃的多。
冬天人們一般都吃的比較多，一個方面是因為環境溫度降低，導致體溫也隨之改變，因而人體為了維持恆定的溫度，身體就需要攝入更多的熱能；另一方面是因為天氣冷會促使體內胃酸的分泌，使得人們胃口大開。
除此之外，冬季的食物一般熱量高、脂肪高，如此下來，冬季很容易長胖。
冬季發胖原因二：儲存脂肪保暖。
冬天天氣寒冷，氣溫降低，人體為了維持體內溫度恆定，就會本能地儲存更多的脂肪來抵禦寒冷，因此人體脂肪合成代謝速度加快。而脂肪分解的速度卻因溫度降低又隨之降低了很多。這樣下來，脂肪合成速度大與分解速率，從而使脂肪堆積而發胖。
這是一種自然的生理現象，所以在冬天稍微有一點長胖的情況不用過於擔憂，到了夏季自然會恢復回來的。
冬季發胖原因三：懶得動。
就像動物的冬眠一般，到了冬季，人們也都進入一種龜縮的生活狀態，懶得動，懶得出門，就想窩在被窩裡，可是這樣下來，吃的多，運動少，人體消耗的熱量減少，而冬季新陳代謝速度也變慢，體重只能蹭蹭的**了。
冬季發胖原因四：食物趁熱吃。
由於天氣變冷，人們喜歡趁熱吃食物來驅趕寒意。而研究證明，食物的溫度，尤其是澱粉類食物的溫度對食物消化吸收有重要的影響。食物溫度越高，被消化的速度越快，飽腹感也越小，為了有飽腹感，人們自然而然的會吃更多的食物，這樣攝入的熱量就會增多，容易發胖。
冬季發胖怎麼辦？
冬季雖然容易發胖，但是冬季是**效果最好的季節。因為冬季氣溫低，如果做運動，消耗的熱量要比在溫暖的環境中多很多。所以要控制體重首先要口控制飲食，然後輔助適量的運動鍛鍊，這樣**才有效果。
11樓：匿名使用者
有些人會在冬季發胖，這是為什麼呢？
肥胖是由多種原因引起的，不外乎外因與內因。外因主要是活動過少或飲食過多；內因中遺傳是一個重要因素。父母如果肥胖的，子女往往自幼較肥胖。
另外，肥胖還與精神因素有關，如遇到煩心事，情緒低落，食慾就會下降，體重就會減輕而消瘦；人逢喜事則精神爽，食慾大增，進食量多而致肥胖。此外，多種慢性疾病也會導致肥胖。
冬季氣候寒冷，為了能保持恆定的體溫，體表血管收縮以減少體內熱量的散發，這時，人體內多餘的熱量被轉化成脂肪而儲存起來。另外，由於天冷的關係，冬季在戶外活動相應減少，隨之熱量消耗減少，體內的熱量相對過剩，這也是冬季容易發胖的一個重要原因。同時，進入冬季後，人們的飲食結構發生了變化，相對偏向高脂肪、高蛋白的食物，並習慣冬令進補，能量攝入明顯增加，攝入的熱量大大超過消耗的熱量，這些多餘的熱量最終被轉化為脂肪而貯存起來。
由此可見，冬季養成良好的生活習慣對於每個人來說都是非常重要的。如果你是一位體形適中的人，千萬別在冬季暴飲暴食，應適當參加體育鍛煉，否則當春天來臨時，你會發現自己已明顯地「發福」了。而你如果現在已是一位肥胖症患者，一定要不失時機地把握住冬天的時機，多運動，少進食，那麼您就會在春天發現自己「苗條」了許多。
為什麼冬天容易發胖？
12樓：秒兔**
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13樓：古方紅糖
冬季長胖的容易發胖的因素：
1、人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。脂肪合成多於脂肪代謝，過剩的脂肪囤積進而導致肥胖；
2、冬天因為天氣寒冷不願意做運動；
4、冬天寒冷的天氣總讓人躲在被窩不願起床，但過多的睡眠很容易破壞身體的內分泌，讓身材在睡眠中不知不覺肥胖；
14樓：馬新筠營兒
冬天因為天氣寒冷，人體所需要的熱量就會變多。這時候我們就需要通過進食來增加人體內的碳水化合物來保持體溫。所以我們就會比較容易感覺飢餓。
15樓：箕雅志冷宛
冬天天氣寒冷，人的新陳代謝沒有夏天快，而且要多吃食物產生熱量抗擊寒冷，所以就容易發胖啦。
16樓：亢覓哈子丹
冬天天冷吃得多。
保暖措施好。
消耗少所以就容易發胖了堅毅少穿衣服。
不冷即可。控制飲食。
17樓：厚甜敬俊哲
天冷人吃的食物熱量大，就容易脂肪堆積，因此就很容易發胖啦。
18樓：宇岑商建中
因為怕冷不運動。
堆積脂肪。
19樓：甲珂莘之桃
因為冬天脂肪燃燒的慢。
為什麼冬天容易發胖
20樓：秒兔**
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21樓：向偉豬
冬天天氣冷不喜歡運動又愛吃就長了唄。
冬天容易長胖嗎?
22樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
23樓：心臟守護者
已到冬天就容易長胖？通常有這3類人，你是其中之一嗎？
24樓：淡淡女人香
冬天相對夏天來說是比較容易長胖的，因為冬季溫度低，比較寒冷，人們願意多吃些食物來抵禦這種寒冷。
25樓：我是科技戰艦
在冬天人體為了抵抗寒冷 就會主動堆積脂肪 這就是你變胖的主要原因 其次由於天氣變冷 人們更喜歡吃熱的食物來驅趕寒意 而溫度高的食物更容易被消化吸收 從而讓你的食慾大增 攝入的熱量也就隨之增加了 再加上冬天運動量減少 睡眠充足 所以身體消耗的。
26樓：解放後的傻子
對於那種本身就是胖體質的人，什麼時候都會胖，如果想瘦下來，首先在飲食上就要控制自己，尤其是晚上更不能多吃。
27樓：迮峰
只要你能合理管控自己的飲食，不要吃油膩的食物，並且能夠堅持運動就不會。
冬天怎樣防止發胖
28樓：體重管理-李楠
**如何做到冬天不發胖？李楠老師推薦幾個**有好吃的食物，素炒冬瓜蝦仁湯，或者是清蒸鱸魚。
29樓：大寧
冬天易養膘，請不要對你的小肚子放。
30樓：巢秀榮容子
1堅持鍛鍊身體；2平時多素少葷；3晚飯不吃太飽；4多吃水果少吃糖。
31樓：匿名使用者
其實冬天之所以吃多，是因為，怕冷，想靠吃東西來補充熱量，我以前也會和一樣，後來發現這樣會越長越胖，就患了一種方法，就跳繩，這樣很快就感到熱了，而且對**也有幫助。一開始，我每次跳五分鐘，後來越來越多，現在每次跳二十分鐘，跳繩很減的。還有就是每天堅持轉一小時呼啦圈，防止有小肚子，只要你做這兩樣，根本不需要節食，你這個冬天不僅可以大吃，還不會發胖，這都是我的親身體驗，我現在還在這麼做呢，希望有幫到你。
如何防止冬天不發胖，為什麼冬天容易發胖
隨著天氣的迅速轉涼，濃濃的寒意使大家感到冬季的來臨。由於冬季人體本身消耗較少，吸收能力增強，再加上飲食結構的變化，容易使脂肪堆積得更快 體能下降 形體臃腫。為了在來年春天能有一個好心情繼續穿pp衣服，一定要養成健康的生活方式和習慣。1 慢享受每一口食物 細嚼慢嚥不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的祕...
為什麼冬天容易長肉，為什麼冬天容易長胖呢？
一般情況下，冬天容易長胖可能是運動量不足 新陳代謝和血液迴圈變慢 食量變大引起的，需要根據實際情況進行調節，具體分析如下 1.運動量不足 冬天天氣寒冷，人們通常較少外出運動，對身體能量的消耗減少就容易導致身體多餘的熱量轉化為脂肪並囤積，從而出現冬天容易長胖的情況，建議適當增加運動量，如慢跑 打羽毛球...
為什麼秋天容易長胖
皮蛋粯子粥 一 由於季節導致食物本身的變化。入秋後食物種類會更趨豐富，在大自然的規律中，秋天的動植物有更多肥美的營養價值，特別是動物類食物在秋冬其脂肪營養素的含量會增加，這也有優質的一面，但如果我們不懂選擇，則會使食物結構中飽和脂肪食物更易超標。季節交替使人體能量需求變化。入秋後人體食慾普遍比夏季改...