1樓：肉體
從生理角度看，中年婦女發胖的原因有許多，經濟充裕，食量增多，活動量卻減少，引致脂肪積聚，亦有可能是遺傳因子作怪，又或是產後沒有努力減磅，任由脂肪細胞蔓延，甚至是服食藥物的影響，如避孕藥、類固醇藥物等。
若從心理角度看，中年婦女發胖亦有其背後的誘因，這與婚姻、子女、長輩及工作有關。
婚姻——
婚姻生活是否美滿還是在掙扎求全的邊緣對女性十分重要，心寬未必一定體胖，心情低落卻反而有可能令體重暴升。欠缺愛情與溝通的婚姻令人沮喪，分居及離婚對女性心靈亦造成一些傷害。一位掙扎了許久才決定離婚的朋友說：
那段矛盾的日子實在痛苦，一方面感到這段婚姻已仿如一潭死水，誰也沒氣力去製造一定漣漪，另一方面，我又不斷怪責自己不安分，整天想著離婚，況且年紀已不小了，離婚後的路該怎樣行，我也茫無頭緒。那段日子她便以食物為伴，胖得不像話，但離婚後她整個人心情都輕鬆了，連帶體重也下降了。另一個困擾中年婦女的問題是成長中的子女是否聽話，學業或事業前景如何，戀愛婚姻順利與否，她們認為子女的成敗得失，自己要負上大部分的責任。
長輩——
此外，中年婦女亦從上一輩裡承受不少壓力，一方面長輩年紀漸大，健康日走下坡，中年婦女除了要負起照顧的責任外，亦隨時要準備承受失去親人的哀痛。另一方面，與長輩相處亦是一大學問，自古以來，婆媳紛爭幾乎是必然的事。若上一代頭腦守舊，事事要後輩容忍遷就，便倍增中年婦女的壓力。
此外，人到中年，工作壓力也會越來越大，加上經濟不景氣，中年人被裁的機會亦較大，造成一定的心理負擔。
假若抑鬱的心情無處傾訴，寄情美食便是其中一個選擇，一．口一日的冰漠淋、一塊一塊的巧克力、大啖大啖的鮮奶油蛋糕，確能暫時舒緩精神壓力，但體重一磅一磅的增加卻帶來無窮後患。
要克服致肥的心理因素，中年婦女便要改變個人的生活態度。有問題的婚姻不會是單方面的責任，你不用老怪責自己，應找出問題的癥結。此外，人生除婚姻以外，還有許多許多其他事情，不需要將自身的價值、喜怒哀樂全建築於婚姻之上，你應該打起精神，為自己換一個新形象，保持儀容俏麗，這樣才有力量活得更好。
子女——
至於擔心子女的成長，是普遍做母親的牽掛，但其實兒孫自有兒孫福，孩子長大了自有他們的世界，當然亦會遇到挫折痛苦，就像你我走過的路一樣，但既然這是成長必經之路，你也毋須過分牽掛。除了必要時扶他們一把外，還是儘量讓他們自由發展好了。
面對長輩的老病及死亡固然哀傷，但明白這是人生必經階段，你便能處之泰然，這其實亦有助你對仍然健在的長輩有多一份包容，當你對他們多關心一點，便能減少一點日後失去他們時的哀痛。
工作——
至於工作，香港是一個自由社會，只要你肯學習，努力充實自己，保持自己的競爭力，要找一份工作不難，相反，老看扁自己，當然什麼也做不成。
若能消除心魔，保持情緒穩定，便能自我控制，不會隨便把食物住口裡塞。想不通的問題寫出來好了，放它幾天，答案便會自然浮現，千萬別把問題化成食物吃進肚裡，那絕不是解決方法。
此外，為自己草擬一個keepfit(控制體重)計劃，也有助**。。
2樓：m尕倪
為什麼人到中年會發胖 大多數人到中年以後發現自己或多或少地開始「發福」。的確，年齡與肥胖有著密切的關係。根據國內調查統計表明，人到中年後，發胖率顯然高於其它年齡段。
從下頁圖中不難看出，肥胖者中30-39歲開始發胖的最多，40-49歲其次。那麼年齡與發胖為什麼有這樣一個比例關係呢？(1) 生理的變化。
人到30歲以後，全身各部位機能開始逐漸減退，譬如心臟的做功能力每年下降1%，胸部會逐步變硬，空氣吸入量相應減少，神經的傳遞速度也會減慢等等。同樣，機體的各種代謝水平也逐年下降。人過中年後，體力、腦力消耗減少，相應飲食攝入減少並不多，而代謝水平卻在減退，攝入的熱量不能及時充分地利用，而轉化為脂肪在體內堆積起來。
另外，人到中年後脂肪在體內的分佈也會發生變化，由全身均勻分佈向腹、臀、大腿集中轉移，故易顯現出肥胖體型。(2) 機體消耗的變化。人入中年後，無論是體力活動的消耗還是腦力活動的消耗都大大減少。
體力活動如體育鍛煉的減少，交遊活動的減少，多餘的熱量勢必轉化為脂肪。(3) 精神的變化。熱量的利用是靠內分泌系統調節。
內分泌系統又受制於神經系統，神經系統又與精神因素有關。俗話說「心寬體胖」就是這個道理。人到中年以後，一自工作與家庭的壓力都相應地大大減少，工作上多已熟練地掌握了崗位技能，晉升晉級也不成問題，即便沒有取得突出業績，大多數人也隨遇而安，滿足了穩定的職業、熟悉的工作；在家庭上渡過了婚姻、生育的繁重艱難的時期。
心理上大大放鬆，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。人到中年後雖然有上述利於發胖的因素，但並不是說所有的人到中年後都會發胖。只要注意調節飲食與堅持適量的體育鍛煉。
依然可保持矯健的體態。
3樓：
為什麼人到中年容易發胖，人到中年都是發福的年紀了，特別容易發胖，不好鍛鍊，不愛運動。這個年紀就容易長肉。飲食方面就得自己控制自己。
胖上去了，就不容易瘦下來。還是少吃飯多運動。
4樓：匿名使用者
一個是運動量減少了，還有就是身體本身的新陳代謝也慢了，脂肪就更容易累積了，休息時間也不規律了，這些因素都累積到了一起就會胖了
5樓：
人到中年容易肥胖的原因是:第一是身體代謝下降，能量的消耗逐漸減少，而能量的攝入卻相對恆定，多餘的能量就轉化為了脂肪堆積在體內。第二是隨著年齡的增長，活動量和運動量逐漸減少，生活上也漸漸趨向穩定，精神緊張度也鬆弛下來，所以飯也吃的又多又香，無形中能量就超出了需要量了，時間久了就造成了肥胖。
6樓：丫頭別忘了
人到中年發胖有很多原因湊到一起了，第一個原因是吃的好了，高蛋白高脂肪，這些高熱量很容易使人發胖！第二個原因是不喜歡動，不動就容易消化不良即使是消化了，也是表裡不一，脂肪沒有消耗掉久而久之就堆積成山。肥胖自然就與你有緣了。
第三個原因是消化系統原因，隨著年齡的增加消化系統也跟著下降。消化系統不良就導致便祕，便祕就會有毒素沉澱。久而久之肥胖自然形成！
這就是人中年以後為什麼大多數發胖了。
為什麼中年女性會發胖
7樓：神小朵
在現在這個社會，有很多人都希望自己的身體特別的苗條，尤其是一些女性朋友，特別在乎自己的體重。但是隨著年齡的不斷增長，新陳代謝能力變弱，到了中年之後發現自己的體重不斷的增加，而且出現了游泳圈，給自己帶來了煩惱。那麼出現游泳圈還有什麼原因有關係呢？
中年女性易發胖，出現「游泳圈」，離不開下面這2個原因
1、不愛運動
在中國，中年女性發胖的概率達到將近40%的概率。女性進入中年以後，身體各機能也開始出現下降，骨鈣流失也比較快，運動量也大大減少。這個階段的女性大多一邊忙於工作，另一邊還要照顧好整個家庭，每天忙不完的家庭瑣事，根本沒有多餘的精力去運動。
每次都是忙完這一頓又要開始準備下一頓，吃完飯沒有適當的運動，會導致這些食物的熱量全部堆積在體內，時間一長就變成了脂肪。肥胖會導致很多疾病，如糖尿病，各種心血管疾病等，這些都身體傷害特別大，所以不管多忙，都請每天抽出一點點時間來進行適當的運動，這樣才能夠保障我們的身體健康。
2、不良的飲食習慣
良好的飲食習慣是健康的基礎，病從口入這句話還是有一定的道理。女性在進入中年以後，身體的代謝功能也會隨之下降，如果平時再不注意飲食方面，或者是攝入量不能得到有效控制，脂肪都會在腹部形成堆積，沒辦法消化掉，就會慢慢長出贅肉。
如果女性如果想要防止中年發胖的情況，那麼在平常生活中就必須要注意飲食，保證一日三餐熱量的攝入和運動的消耗，這樣可以很好地預防肥胖的發生。因此，中年女性想要保持好身材，首先必須清淡飲食，禁辛辣刺激食物，禁高熱量高脂肪含量食物，多吃水果和蔬菜。
有很多女性朋友到了中年之後身體開始發福，出現了游泳圈，其實與上面的兩個原因有著直接的關係。中年的女性朋友們要想控制好自己的體重，在日常生活當中就應該選擇自己適當的運動，每天抽出一定的時間去鍛鍊可以有效的消除體內的脂肪，讓自己的體重不再增加。
8樓：變啦
這有可能是多方面的因素共同造成的。
飲食因素。這是中年女性發胖的主要原因之一，攝入量過多而又不及時消耗掉的話，自然容易造成脂肪堆積。
運動因素。由於人到中年，運動量大不如前，而且缺乏足夠的運動量，因此發胖。
身體內部的因素。如代謝、內分泌等，隨著年齡的增加，人體內部器官的功能都會有所降低，容易脂肪代謝紊亂，從而發胖。
其它因素。如吃藥或患病過程中引起的醫學性肥胖等。
9樓：匿名使用者
1. 飲食因素。這是中年女性發胖的主要原因之一，攝入量過多而又不及時消耗掉的話，自然容易造成脂肪堆積。
2. 運動因素。由於人到中年，運動量大不如前，而且缺乏足夠的運動量，因此發胖。
3. 身體內部的因素。如代謝、內分泌等，隨著年齡的增加，人體內部器官的功能都會有所降低，容易脂肪代謝紊亂，從而發胖。
4. 其它因素。如吃藥或患病過程中引起的醫學性肥胖等。
10樓：變啦
中年發胖無論對男性還是女性來說，都是很正常的現象，這是身體代謝放緩的體現，無需過度擔心。
人在青少年時期，是新陳代謝最旺盛的時候，當逐漸長大步入中年以後，身體的代謝就會逐步放緩和退步，沒有被及時排出體外的熱量就逐漸堆積形成了脂肪。
如果不想發胖，那麼就應該從飲食和運動入手，每頓飯清淡飲食，吃原來的七分飽就好，其次還要多運動，每年快走或者跳繩三十分鐘以上，達到消耗熱量的目的。
覺得回答有用，歡迎採納！
11樓：胃裡嗖嗖小風吹
主要原因是人到了中年之後，身體基礎代謝變低了，但生活和飲食依然保留原來的習慣，造成熱量過剩堆積，而產生長肉的情況。更年期時的女性，卵巢功能衰竭導致雌激素低下，還會讓脂肪分解減少，進一步加重肥胖。如果能注意鍛鍊和塑形，身材會保持的很好。
保持良好身材必須要學會均衡膳食、適量運動。比如每天走步半小時以上，或者上下爬樓梯、打球、跳廣場舞……走路的時候注意姿勢，抬頭挺胸，坐著的時候收腹提臀，飯後稍作休息出去散步，不要窩在沙發上看電視玩手機，這樣就不會長小肚子。
飯後減肚子小竅門可以照著做，中年身材也能美美的。
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