1樓：葫蘆愛爸爸
一些藥物可能會調節機體的免疫力。最多見的就是中藥類，如鹿茸，西藥裡據說羅紅黴素除了抗炎作用外也有調節機體免疫的作用。所以現在有很多人都是小劑量的羅紅黴素長期服用。
這個你可以試一試。
免疫力低，吃什麼補的最快？
2樓：彭梓琴
1、菠菜bai
菠菜是很多人的最愛，特du
答重要的是可以提升免疫力，增強增強抗病能力，菠菜不僅富含大量的維生素、礦物質，還有常人所需的的葉酸，缺乏葉酸易患上精神病，包括抑鬱症和早發性痴呆等。
2、蘑菇
蘑菇是提高免疫力的最佳食品之一，蘑菇的抗氧化能力非常強可以有效的延緩衰老，其富含鈣鐵等多種微量元素，蛋白質含量最為豐富，大家都知道蛋白質是抗體的主要組成部分，可以有效地抑制疾病的發生。
3、牡蠣
鋅是伴隨我們成長過程中必不可少的營養元素，免疫力低下的人往往是缺鋅的表現，適當的補鋅是提高免疫力、減少生病幾率的有效途徑，其主要存在於海產品及動物肝臟中，譬如牡蠣、蝦皮等，每週吃2次即可，亦可以在飯前食用新希寶，提高鋅的吸收率，達到最佳的補鋅效果。
4、西蘭花
西蘭花富含各種維生素，抗氧化能力非常強，而且它也是防癌首選食物，經常食用西蘭花是保持免疫系統健康的最佳選擇。
免疫力低下適合吃什麼呢？
3樓：匿名使用者
想提高免疫力很簡單，可以通過食補來進行，例如多吃菠菜、胡蘿蔔、花椰菜等富含β胡蘿蔔素的能促進免疫細胞增多的蔬菜和富含維生素c的有一定抗病毒感染作用的水果。你還可以可以試試太陽神生物健口服液，是一種人體機能調節劑，能夠有效地激發人體固有的活力，促進身體的新陳代謝和良性迴圈，雙向調節機體平衡，促進人體新陳代謝，從而提高機體免疫力，預防疾病。光吃還不夠，你平時還要注意多鍛鍊，提高免疫力：
多營養物質的攝取 良好的生活習慣 堅持不懈的鍛鍊運動。 多參加勞動，既愉悅心情，又鍛鍊身體。
多（自己計劃）運動，如每天堅持跑步1000米，又比如每天做一套健身操，又比如你熱愛籃球，每天抽一個小時或者二個小時打籃球等。一定要堅持。
多補充營養。不要挑食。什麼都要吃，五穀雜糧可以多吃些，少吃油炸食品。
多與朋友交流感情，有助於釋放生活壓力。多給自己制訂計劃，儘量讓自己充實些，有助於提高精神免疫力。多喝牛奶，堅持鍛鍊可以有效提高身體免疫力。
注意休息，保障好睡眠的質量！吃得好睡得香身體才棒！
4樓：養生一點
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！
5樓：然媽養生課堂
動不動就生病？3類食物助你增強免疫力。
6樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
7樓：均衡飲食研究員
免疫力低下可以多增加蛋白質、補充維生素c，之前給家裡人買了蛋白粉補充蛋白，但是家裡人都不愛吃。最近給家裡人買了「仙果寶盒」的維生素c，酸酸甜甜的一家老小都愛吃，而且裡邊還含有「接骨木莓」的原料成分可以抗病毒呢。
8樓：皇靈陽聖昕
食材的話可以選擇菌菇類的試試，我給家人買過灰樹花和姬松茸，聽說常吃可以提高人體免疫力等多種效果的。
9樓：匿名使用者
免疫力低吃乳鐵蛋白，酵母葡聚糖。反正我孕期的時候就吃wellborn葡聚糖了！
不過我們平常免疫力低可以吃點傳統滋補品，人參靈芝鹿茸之類得！
不過也要適當的鍛鍊身體，需要充足的睡眠！
10樓：匿名使用者
你是不是長熬夜啊？要多注意按時休息作息不規律，經常鍛鍊身體。長熬夜作息不規律就會引發免疫力低下，免疫力低下隨之就會引發容易感冒，身體過敏等症狀。希望對你有幫助，祝你健康！
11樓：你爹爹你爹你爹
安利蛋白粉！老年人都可以喝，我每天都在喝！家裡人也一樣！同時吃點鈣片！
12樓：匿名使用者
光吃東西還不行，還要加強身體的鍛鍊才可以。
13樓：本地生活熱搜
免疫力低下適合補充維生素。
適當補充維生素，能有效提高我們自身的免疫力；尤其是維生素c，能增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。一般水果蔬菜中會含維生素c，同時我們也可以通過吃專門的維生素c咀嚼片，比如仙果寶盒這種德國進口維生素，從而額外補充我們人體所需的維生素，增強免疫力。
14樓：正青春夢飛揚
蘿蔔：蘿蔔中含有豐富的干擾素，以及一系列的維生素，能夠幫助我們有效地提高身體的免疫力。
靈芝：靈芝中含有一種成分，能夠延緩我們細胞衰老的速度，也能夠提高我們人體的免疫力。如果經濟條件允許的話，可以多吃點靈芝。
酸奶：酸奶中含有很多對我們人體健康有益的菌種。因此，如果日常生活中堅持喝酸奶也能夠提高人體免疫力。此外，還能夠促消化，讓你變得纖細。
香菇，蘑菇：香菇，蘑菇之類的食物，還有豐富的營養物質，能夠有效地提高我們的免疫力。
15樓：博文
1、酸奶。酸奶中有一種養生細菌，能夠提高人體的免疫力，對抗一些疾病的發生。 2、海鮮。
海鮮中有豐富的微量元素，提高人體營養水平，促進免疫力功能的提高。 3、堅果。堅果中有豐富的氨基酸，不飽和脂肪酸等等元素，免疫力低下的人選擇性的吃堅果，對提高人體免疫力有很大的好處， 4、蛋白質粉。
蛋白質粉對免疫力低下的人群具有非常重要的作用。
16樓：曉楓是神
辣椒含有豐富的維生素c、鐵、鈣、磷和維生素b族。每100克新鮮紅尖辣椒中，維生素c含量為144毫克，居新鮮蔬菜首位。辣椒是人體獲得類胡蘿蔔素、葉黃素的最好**之一。
它們都是有效的抗氧化劑，可以促進呼吸道暢通，具有預防風寒感冒、流感的作用，但食用辣椒應適量，鮮辣椒每次不超過100克、幹辣椒每次不超過10克為宜。雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可增強人體對感冒、流感病毒的抵抗力，還能緩解鼻塞和喉嚨疼痛等症狀，這是因為雞湯能夠抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生。 人們多吃含維生素a、維生素b6、維生素c的食物，有助於提高人體免疫力。
**是人體抵抗細菌、病毒侵害的第一道屏障，維生素a在結締**組織過程中起重要作用。補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素，多吃紅薯是獲得這種營養的最好途徑。每位成年人每天需要食用1000微克維生素a，肝、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜等食物含維生素a較多，但過量食用也會對身體有害。
成年人每天需要2毫克維生素b6，相當於兩隻香蕉的含量，雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等食物含維生素b6較多。每人每天維生素c的最佳需要量為200至300毫克，最低不少於60毫克，花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等食物含維生素c較高，每天喝半杯新鮮的橙汁便可滿足人體對維生素c的最低需要量。 何計國表示，人體補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。
硒主要**於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。人們連續兩週每天喝5杯紅茶，人體內會產生大量的抗病毒干擾素，總含量是不喝茶的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可有效幫助人體抵禦感冒。喝綠茶也具有同樣的效果。
36歲生孩子的免疫力怎樣
17樓：後青春的奇幻漂流
免疫力每天吃東西增加，不生孩子也有免疫力低下的，人體每天需要的營養酸甜苦辣鹹，五顏六色等，均衡的營養身體才健康。
免疫力低下怎麼辦，免疫力低下吃什麼好
18樓：i救火揚沸
多運動 多吃含有維生素高的食物和水果。還可以補充負氧離子，醫學研究證明，負離子可啟用機體細胞功能，活化網狀內皮系統，使血液中抗體含量增加，提高機體的非特異性免疫能力，尤其針對免疫力低下的兒童，具有負離子系統與主動式淨化系統的負離子即可釋放高濃度的生態級負氧離子。注意加強體育鍛煉，每天運動30到45分鐘。
保持心情開朗，參加一些藝術活動。合理營養，平衡膳食，注意補充營養素，特別是維生素和礦物質。其中維生素c被證實與人體免疫調節具有重要作用。
生活起居規律，不經常熬夜，不吸菸不酗酒。睡眠不良和免疫系統功能降低有關，因此充足的睡眠很重要。
19樓：看具體化
我略知一二給你說說吧，亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界於健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「遊移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。
所以您要經常鍛鍊身體，一個星期最好是鍛鍊2到3次為好，如果您沒時間一週一次也可以，生命在於運動，如果您都沒時間的話，建議您可以把」氿味的紫葡搽」作為日常的營養補給茶飲，能改善體質，增強自身的抵抗力和免疫能力，讓身體有個全新的感覺。
20樓：愛瑪客楊
如果經常呼吸道受到感染，可以嘗試 泛福舒 細菌溶解產物膠囊 ，瑞士進口口服免疫藥。可以有效提升免疫力，減少反覆呼吸道感染。
21樓：天亮就開窗
多運動，最好是慢跑、游泳、登山等有氧運動。飲食中多攝入富含維生素c的食物，例如胡蘿蔔、牛奶、木瓜、西紅柿等。可以食用一些菌類食物，例如木耳、靈芝。
也可以沖泡一些姬傘菌粉飲用，富含活性多糖提升自然免疫細胞活性從而提高免疫力。
22樓：匿名使用者
多運動，飲食可以豐富一點，不要偏食挑食，不利於均衡營養的攝入，這對免疫力影響很大的。平時作息規律一點。
23樓：匿名使用者
多運動 多吃還有維生素高的食物和水果 也可以吃一些保健食品來提高免疫力叫胡巴黑蒜然膠囊的保健食品 效果不錯。
24樓：匿名使用者
其實，想要增強免疫力，最好是能夠豐富搭配自己日常飲食的食物，因為這樣可以給身體補充全面的營養物質，對提高身體機能免疫力是很有幫助的。此外，還有一個就是運動了，運動能夠提高人體體質，是很有效的提高體質的方法。
25樓：在杏花村回老家的椴樹
蜂王漿之類的蜂產品應該不錯，但是蜂產品也不是所有人都可以吃的，所以要吃最好諮詢下醫生。還有進行適量的體育鍛煉。
26樓：深沉的包子
苦逼的上班族一枚，經常加班，有時候都吃不上晚飯，之前跟你一樣，免疫力低下，小毛小病不斷還耽誤工作，後來問了醫生免疫力低下怎麼調理，在醫生建議下逐漸改善自己的生活習慣和營養搭配，免疫力低下的情況好了很多。建議你調整自己的心態，保持愉悅的心情；改善自己飲食及作息規律，再搭配吃一點善存之類的營養補充劑。補充多種人體所需維生素及礦物質，有效提高免疫力。
可以參考我說的方法來調理下免疫力，祝早日**~
27樓：默默守護
(1)保持心情輕鬆、快樂，及時化解壓力。
(2)生活要有規律，正常作息不熬夜，適當運動。
(3)保持吃早餐的好習慣，晚間不吃過多食物，避免食物滯留，引起消化不良。
(4)改變不良的生活習慣，戒菸，不嗜酒。
(5)多吃富含纖維素的食物，多吃青菜水果和鹼性食物。
(6)以我的經驗，去買點氿味紫葡搽堅持喝就行，改善內環境，旺盛器官功能，讓身體有個全新的感覺，精力、體力充沛，思維靈敏，睡眼好，不易疲勞。
兒童免疫力低吃什麼五款食物，兒童免疫力低吃什麼 推薦五款食物
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增強體質，每天早上一個白煮蛋，不要空腹吃，白煮蛋時間不宜過久，熟了就可以吃了 請問免疫力低下有什麼辦法解決？你好，很高興可以回答到你這個問題，免疫力低下的話，最重要的就是要加強鍛鍊，然後可以服用一些血紅蛋白免疫力提高的藥品或保健品，更重要的就是平常啊，不要經常做在保持的一個坐姿，坐太久也不行，要適當...
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