一歲多點的寶寶吃什麼可以增強免疫力

1樓：情感諮詢槐樹老師

並不是每一個寶媽養育寶寶都異常辛苦的，如果寶寶的身體免疫力很高，能避免被病毒侵擾，也就很少生病，那寶媽養育起來也就更省心。但是多數寶寶的免疫力都沒有那麼好，經常會生病，那一週歲寶寶吃什麼提高免疫力？

一週歲的寶寶多數種類的輔食都能吃了，要想提高免疫力，可以多喝一些含有益生菌的酸奶。益生菌可以幫助寶寶強化腸胃功能，只要腸胃健康了，那免疫力自然也就會越來越好。還有經過發酵的食物也可以經常給寶寶使用，因為食物發酵後，也會產生很多益生菌，對腸胃也很好。

免疫力的強弱跟體內的維生素含量，和微量元素是否充足有很大關係，寶媽要過給寶寶出一些應季的水果和蔬菜。這些水果蔬菜中含量最豐富的就是維生素，其次就是微量元素，對寶寶的身體有百利無一害。而且蔬菜和水果還能讓寶寶的**更細膩，同時還提供了**的免疫力。

要想讓寶寶的免疫力大大提高，光靠飲食是遠遠不夠的，運動也不能忽視。在天氣好沒風的時候，寶媽要多帶著寶寶去室外接觸大自然，呼吸新鮮的空氣，接受陽光的沐浴，都對身體很有好處。

2樓：網友

1）孩子抵抗力差，首先考慮是否缺鋅，建議化驗微量元素看看，如果缺鋅積極補充，吃點葡萄糖酸鋅或是甘草鋅。2）注意飲食，不要給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食。多喝水，少吃甜食、零食、涼食、容易傷脾胃的食物，注意均衡營養，多吃蔬菜和水果，不要偏食、挑食。

3）可以吃牛初乳、南瓜、山藥；吃益生菌調理腸胃；乳鈣魚肝油配合著吃。4）多到戶外運動，積極鍛鍊。平時適當的曬曬太陽來增加鈣的吸收。

5）訓練孩子的排便習慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內的各種代謝產物才能及時排出。

老年人多吃什麼可以增強免疫力

3樓：我不會玩魚人

1、草莓。

草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是增強老人免疫力的水果之一。草莓的吃法很多，口味特佳。吃之前要經過耐心清洗：

先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後再用涼開水浸泡1～2分鐘。

2、柚子。柚子是可以幫助心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病，增強老人免疫力。

3、牛奶。牛奶性味甘平，有補虛損、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白質中含有人類所需的全部氨基酸。

4、羊奶。性味甘溫，有補虛養血的功效，山羊奶的脂肪及蛋白質比牛奶高，綿羊奶更高。

一歲多寶寶吃什麼提高自身免疫力

4樓：涼朵

目前小孩提高免疫力的藥種類比較多，包括玉屏風散口服液、轉移因子口服液、胸腺肽、匹多莫德、左旋米唑、脾氨肽口服凍乾粉、免疫球蛋白、牛初乳、益生菌製劑、多種維生素、微量元素製劑等。

但免疫系統是一個複雜的系統，很難說哪些藥能夠增強免疫力，而且也有個體的差異。同一種藥物有的對這個寶寶有效果，對另一個寶寶卻無效。提高免疫力主要應該通過飲食、運動、睡眠等方面調理，多吃富含蛋白質、維生素以及微量元素的食物，不挑食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

保證睡眠的時間和質量，多參加有氧的戶外運動。

5樓：伍浩言

一歲寶寶只要吃牛奶和魚肝油，再加點輔食就可以了，可以加雞蛋，瘦肉菠菜，都是提高免疫力的。還可以去給寶寶測量下微量元素，看寶寶缺不缺鈣鐵鋅，如果缺就可以去補點鈣鐵鋅。

6樓：匿名使用者

我家寶寶之前也是抵抗力不好，總愛生病，後來我是自己用了馨→蓓→安鈣鐵鋅複合維生素撤劑，寶寶現在很少生病了。

7樓：科靈童話

一方面，由於免疫力的強弱跟體內的維生素含量，和微量元素是否充足有很大關係，所以可以通過蔬菜、水果為寶寶攝入其所需的維生素和微量元素。另一方面，可以通過飲用益生菌酸奶，以幫助強化寶寶的腸胃功能，這樣也可以提高其免疫力。同時，平時多帶寶寶接觸大自然，多提供運動、曬太陽的機會，也會提高寶寶免疫力。

一歲多的寶寶，平時吃什麼可以增強免疫力

8樓：南昌市婧麒服飾****

平時建議多新增含鈣、鋅、鐵豐富的食物，多帶寶寶曬太陽，一定要及時給寶寶新增輔食，因為這個月齡的寶寶免疫功能未發育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統的感染，進而影響鐵和其他營養成分的吸收，所以要保證輔食新增的多樣化。以平衡寶寶的營養。動物性食物所含的鐵質易於吸收。

如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。蛋白質不可缺少。可喂寶寶蛋類、雞肉、豆腐、乾酪、豆類等。

蔬菜水果有助於消化吸收。蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋果、蜜橘、梨、桃，都可做給寶寶吃。粗糧有助於健康。

可以為寶寶準備些玉米麵、小米等粗糧做的粥：也可以將面、薯類、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。為寶寶提供一些烤饅頭片、餅乾等乾硬食物。

還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類食物。

9樓：墨陽韓餘

見建議：一歲寶寶最好就是吃點輔食，加高營養的奶粉一起吃，平時好好照顧，慢慢的寶寶的抵抗力就起來了，如果抵抗力實在太差那就用點免疫球蛋白。