1樓：紫色水晶蓮
增強體質，每天早上一個白煮蛋，不要空腹吃，白煮蛋時間不宜過久，熟了就可以吃了
請問免疫力低下有什麼辦法解決？
2樓：幹細胞創世紀
你好，很高興可以回答到你這個問題，免疫力低下的話，最重要的就是要加強鍛鍊，然後可以服用一些血紅蛋白免疫力提高的藥品或保健品，更重要的就是平常啊，不要經常做在保持的一個坐姿，坐太久也不行，要適當的運動，而且飲食要均衡，切奇不要吃上火的食物
免疫力低下有什麼好辦法提高嗎
3樓：
抵抗能力差，有二個辦法可以解決：1、從飲食上面進行調整，根據問題進行調理;《紅果寶》山楂精純提取片可增加胃中蛋白酶的活性，促進消化，其所含的脂肪酶亦能促進脂肪分解，有助食積的消化。豐富的維生素c、胡蘿蔔素和黃酮類等物質以及牡荊素的化合物，能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，還有抗癌的作用。
2、多運動，生命在於運動的道理，我就不多講了。堅持下去，體質體能一般都會有所提高的。
4樓：
以下辦法可以提高機體免疫力：1.飲食要均衡；2.
多吃蔬菜和水果，特別是菌類蔬菜；3.奶能增強身體免疫力，要常喝；4.經常吃大蒜；5.
不要過多食用甜食和糖；6.不喝酒精飲料；7.不吸菸；8.
經常食用捲心菜；9.食用優質油脂，保證身體對脂肪酸的需要；10.補鋅；11.
供給身體所需的維生素c、維生素a和維生素e；12.呼吸新鮮空氣，保證身體的各個器官和免疫機制對氧氣的需要；13.充足的睡眠；14.
喝足夠的水，以免**和黏膜發乾；15.保持心情舒暢
免疫力低的人會經常生病，有哪些方法可以提高免疫力呢？
5樓：匿名使用者
免疫力低可以考慮是注射免疫球蛋白預防感冒,如果需要,可以通過中藥調理.常用的藥物有靈芝,刺五加,五加皮等。
6樓：此生僅你一人
最健康最有效的方法就是鍛鍊身體，加強自身的健康管理，對於國家明文規定需要接種疫苗的積極響應，能夠一定程度上的預防一些疾病，注意飲食，約束自身的行為習慣，糾正不良的生活習慣。
7樓：匿名使用者
均衡飲食——提升防禦功能 孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。
8樓：她住往事裡
適當增加運動；注意飲食結構，如提高蛋白質攝入比例，增加多種蔬菜攝入量等。
9樓：咖啡
陽光中的紫外線是一種「天然消毒劑」，多晒太陽，可有效增強人體免疫力，防止感冒等疾病乘虛而入。
10樓：溪溪聊藝術
免疫力要想提高，你可以多吃蔬菜水果，不要吃太多辛辣食物，平時也要適量運動，多喝熱水。
11樓：斑斑醬
1.作息正常，不熬夜好好睡覺，晚上10點多就睡覺，中醫的說法就是造血昇陽氣，11點以後就太晚了。
2.適度鍛鍊，如果體質差身體虛不要過度運動反而消耗自己元氣，可以散散步快走慢走身體發汗就可以。
3.如果身體特別虛弱差勁，可以暫時找個靠譜中醫調理兩三個月。再配合1.2.3點，堅持下去肯定會有所改變。
12樓：
要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，多注意鍛鍊身體，多吃蔬菜水果補充身體所需。
最近免疫力降低了，有什麼辦法能夠增強身體免疫力嗎？
13樓：老一代昧羌
提高免疫力首先注意要飲食科學和科學的運動。科學的飲食對健康至關重要，當然也和增強免疫力、增強抵抗力密切相關。合理飲食，少攝入食品新增劑、煎炸燻烤產生的毒素，控制禁止吸菸、酗酒均可增強免疫力，增強抵抗力。
蛋白質吃得多些，也可提高免疫力、增強抵抗力。適當鍛鍊能提高機體的適應性，促進和調整內分泌和神經功能，增強體質，提高免疫力。
指導意見：
要注意選擇適合自己的鍛鍊專案，注意鍛鍊的環境。空氣汙染嚴重時最好不在室外鍛鍊；有傳染病流行時不要集體鍛鍊，特別不要在室內集體鍛鍊。
14樓：祕耍
免疫力是指人體對病原的抵抗力，是人體機能保持生態平衡的重要基石。提高免疫力：一是要堅持參加體育鍛煉，適量的運動，是防病強身的最好辦法，運動可以使人保持年輕狀態，延緩衰老。
二是要保證充足的睡眠，避免勞累，少熬夜。三是每天保證充足的水分補充。四是多吃新鮮的水果、蔬菜，營養均衡，避免暴飲暴食，不挑食，不偏食，儘量少抽菸，少喝酒，補充牛奶、豆漿等健康飲料。
提高免疫力有哪些方法？
15樓：樊老溼
免疫力是人體抵禦外界病菌的一種能力，若是免疫力出現問題，很容易導致人體出現病變和異常。今天就給大家講講免疫力下降什麼好、提高免疫力的食療及提高免疫力的方法。
免疫力，是我們人體自身面對病毒細菌的防禦體制。免疫力比較差，就會體弱多病。所以，我們常常形容身邊體質差、常生病的人是「免疫力太低」。
多種維生素，特別是維生素c，對提高和維持免疫力有一定作用。維生素c的主要**是新鮮蔬菜和水果，保證每日進食半斤綠葉蔬菜和2至3個水果，特別是甜橙、萆莓、獼猴桃等，或飲用2杯鮮橙汁，對補充維生素c大有裨益。免疫力下降吃什麼好
1、燕麥和大麥
康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有葡聚糖,這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥,可以增強免疫力,加速傷口癒合,還能幫助抗生素髮揮更佳效果。
2、紅薯
增強**抵抗力。**也是人體免疫系統的一員,是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素a在結締**組織過程中起重要作用。
而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取胡蘿蔔素,紅薯是獲得這種營養的最快途徑,它含有豐富的胡蘿蔔素,且熱量低。
3、薏米
對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁,含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素b等。有健脾止瀉、利水滲溼及提高免疫力的作用。
4、麥芽
麥芽是小麥種子的一部分,可以營養小麥的幼苗,這說明其富含營養,包括鋅,抗氧化物,和b族維生素及其他一些重要維生素和礦物質。麥芽還含有纖維素,蛋白質和不飽和脂肪。因此我們在烘烤食物和烹飪時可以用麥芽替代部分麵粉。
提高免疫力的方法
1、增加戶外運動
運動是最好的保持身體健康的方法，同時運動也是提高身體免疫力的一個好方法，日常要堅持每天至少做半個小時的運動，可以選擇長跑，遊戲，散步，做體操，也可以打籃球，足球，或者一些其它的球類的運動。
2、保持樂觀的情緒
心理學家表現人在樂觀的時候，機體的免疫力也會自然的提高的，而如果人整天鬱鬱寡歡的話，那麼體內的毒激素也會增多，免疫力也會跟著下降的，所以保持樂觀的心情是提高免疫力的一個最好的方法。
3、養成良好的生活作息習慣
朝九晚五的生活其實並不利於身體，健康的生活方式應該是日落而眠，日升而起，也就是說當太陽下山的時候就要給自己休息的時間，而如果太陽老高了就要起來散散步。
4、多晒太陽
現代人都怕晒黑了，都認為紫外線對人體的傷害很大，事實上如果每天可以晒晒太陽的話不僅能促進鈣的吸收而且還能提高人體的免疫力呢?最好的晒太陽時間是早上的八點到九點之間，然後就是下午四點之後，這兩個時間段的太陽晒起來是最舒服的。
從理論上講，如果我們的膳食能做到平衡膳食，那麼，每日所需的各類維生素不致缺乏。然而，實際情況往往不那麼理想：食品在儲備、加工、烹調過程中的損失和人們不同程度的偏食，造成維生素的攝入不均衡。
因此，在平衡膳食的基礎上，科學地補充多種維生素製劑對提高免疫力是需要的。
結語：免疫力是身體很重要的一種能力，保護著我們的健康。在日常可多吃一些水果蔬菜以及五穀雜糧，平時可以多做一些提高免疫力的食療。還可以通過運動和保持良好的心情來增強免疫力。
16樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
17樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
18樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
19樓：**電視講堂
提高免疫力有哪些簡便方法？專家這樣說
對於孩子免疫力低有什麼好的辦法麼？
20樓：
小孩子免疫力低多吃些菌類的食品，多鍛鍊，營養儘量均衡，不挑食，早晚注意根據天氣適時新增衣物，生小病時能不用藥儘量不用藥，讓孩子用自己的抵抗力...
21樓：寫材料的材料狗
慢慢的把他放到那些不怎麼幹淨的環境去磨鍊，我的小孩子天天在地上摸爬滾打，身體皮實的很。很少生病，抵抗力很強。
祝你好運，希望能得到採納謝謝。
22樓：谷炫耀罩
之前我家孩子也是免疫力低經常生病，後來聽朋友買了韓國正官莊紅兒將軍 ， 現在孩子吃飯多了也不容易出現生病的情況
哪幾類人最容易免疫力低？什麼方法可有效的增強免疫力？
游泳有什麼好處？可以增強免疫力嗎
1.增強心 肺功能。2.使肌肉結實。3.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助 4.使體形健美，兒童經常...
五十歲的男人缺乏免疫力,吃什麼好
木月月大本營 你好！有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫力，如果缺乏這些重要營養成分，會嚴重影響身體的免疫系統功能，建議多吃新鮮蘿蔔 蘑菇?猴頭蘑 香菇 黑木耳 銀耳 百合 動物血 動物肝臟等有明顯增強免疫力作用的物質，希望能夠幫到你 45 65歲香菇海帶降血脂 在這個年齡段，要愛護自己的身...
寶寶免疫力差不愛吃飯如何調理呢？有好方法嗎
寶寶免疫力差不愛吃飯令不少家庭頭疼。如果寶寶不愛吃飯，營養就跟不上，免疫力就會變差，而病痛也會趁虛而入。其實，寶寶免疫力差不愛吃飯與脾胃失調有關係，及時調理脾胃是關鍵。比如服用健脾藥物丁桂薏芽健脾凝膠，它吃起來像果泥一樣，酸酸甜甜，味道很好，孩子愛吃不抗拒。且服用方法多，可以當零食吃，也可以和很多輔...